Дієта на активованому вугіллі

Активоване вугілля - це препарат, перевірений часом. В першу чергу він застосовується для очищення організму, але найчастіше його використовують і в інших цілях (наприклад, для схуднення). Дієта на активованому вугіллі - наскільки вона ефективна? Наша стаття допоможе знайти відповідь.

Коротко про активоване вугілля

Активоване вугілля отримують в результаті обвуглювання органічних матеріалів при високих температурах (без доступу повітря). У виробництві використовуються: деревина берези, бука, тополі, шкаралупа горіхів, кісточки плодів, кістки великих рогатих тварин (останній матеріал вже втратив актуальність). Отриману речовину використовують в медицині (для лікування шлунково-кишкового тракту), а також у хімічній і харчовій промисловості.

За своєю суттю, активоване вугілля - нейтральний продукт, який має високопористих структуру. Цей препарат з легкістю поглинає токсичні елементи, продукти розпаду, отруйні гази, а також алергени і зайву рідину. При вживанні всередину вугілля вбирає шкідливі елементи і виводиться назовні (відбувається це через 7 - 10 годин).

Суперечки про те, чи допомагає активоване вугілля схуднути, не вщухають. Деякі люди запевняють в ефективності цього засобу, інші ж відносяться до нього досить скептично (що, варто зауважити, цілком виправдано).

Отже, чи допомагає вугілля схуднути? Відповідь неоднозначна. Якщо поєднати його з жорсткою низькокалорійною дієтою або з голодуванням, то ефект, безумовно, буде. Харчуючись ж за звичайною схемою, відчутного результату годі й чекати.

Чим же пояснюється зниження ваги при прийомі вугілля? Оскільки даний продукт є адсорбентом, він активно поглинає зайву рідину. Крім того, вугілля стимулює діяльність кишечника. За рахунок цього і відбувається зменшення ваги. Само собою зрозуміло, результат буде радувати недовго - вже в найближчі дні все відновиться.

Відео: схуднення на активованому вугіллі

Варіанти дієт на активованому вугіллі (як приймати)

Існують різні схеми прийому активованого вугілля.

1. Активоване вугілля і вода

Щодня (протягом 10-ти днів) перед сніданком потрібно приймати 2 таблетки активованого вугілля, запиваючи склянкою води. За час такої дієти організм зможе очиститися від шкідливих накопичень (в тому числі від зайвої рідини і від застояних калових мас).

2. Активоване вугілля і водне голодування

Дана схема повторює попередню з тією лише різницею, що добовий раціон буде складатися тільки з вугілля та води (тобто передбачається водне голодування). Тривалість цього способу очищення і схуднення не повинна перевищувати десяти днів.

При необхідності, до голодування можна вдатися ще раз, почекавши після першого етапу 10 днів. Важливо пам`ятати, що дана методика схуднення може використовуватися лише абсолютно здоровими людьми, та й їм не завадить дізнатися думку лікаря.

3. Схема прийому з розрахунком кількості вугілля

Дана схема вимагає проведення розрахунків: свою вагу, виражений в кілограмах, потрібно розділити на 10. Отримана цифра показує індивідуальну норму таблеток активованого вугілля (наприклад, при вазі 70 кг потрібно приймати 7 таблеток).

Відео: як схуднути з активованим вугіллям, з допомогою простого активованого вугілля можна схуднути

Якщо виникають труднощі з вживанням великих норм активованого вугілля, то до розрахункової нормі можна наближатися поступово - спочатку варто прийняти 2 таблетки, на наступний день - 3 і т.д. Само собою зрозуміло, приймати вугілля потрібно дрібно (по 2-4 таблетки перед їжею, запиваючи водою).

4. Дуже легкий спосіб прийому

Ця схема дозволяє уникнути розрахунків - незалежно від маси тіла варто вживати по 10 таблеток активованого вугілля в день. Як і в попередніх випадках, приймати засіб потрібно до їжі (по 3-4 таблетки), запиваючи водою.

5. Англійська рецепт

Ця схема була популярна у Великобританії в далекому 1880 році. Згідно з її рекомендацій, столову ложку запашного деревного вугілля потрібно перемішати з медом і приймати такий засіб протягом тижня, запиваючи водою.

Особливості схуднення на активованому вугіллі

Вкрай важливо пам`ятати: активоване вугілля виганяє з організму не тільки шкідливі речовини, але і корисні елементи, що надходять з їжею. Особливо яскраво це проявляється при перевищенні рекомендованої тривалості чистки (вона становить 10-14 днів). Якщо є бажання знову використовувати дієту на активованому вугіллі, то необхідно зробити перерву на пару тижнів (не менш).

Не забувайте, що надмірне захоплення вугільної чищенням може привести до порушення обміну речовин і до розвитку стійких закрепів. Оскільки вугілля адсорбує і ліки, при необхідності їх системного прийому потрібно або відмовитися від даної дієти, або дотримуватися дистанції між препаратами.

Відгуки лікарів

Дієта з активованим вугіллям не є самостійним способом схуднення, зате вона чудово очищає організм (при дотриманні допустимих термінів). Не сподівайтеся на чудесний порятунок від зайвої ваги - щоб досягти бажаної мети, вам доведеться серйозно попрацювати.