Схуднення за допомогою активованого вугілля

Схуднення за допомогою активованого вугілля

практикується досить часто, але наскільки ефективна ця народна методика? Постараємося розібратися в цьому питанні.

Відео: схуднути за допомогою активованого вугілля

Що являє собою активоване вугілля?

Активоване вугілля - це високопористий матеріал, що володіє великою питомою поверхнею (близько 1500 м2 на 1 г). Завдяки цій своїй особливості вугілля і відноситься до розряду адсорбентів (тобто є речовиною, що поглинає шкідливі елементи).

Кращий активоване вугілля отримують з кісточок плодових культур і з шкаралупи кокосових горіхів, але найчастіше для виробництва цього продукту використовують кам`яне вугілля.

Вживання активованого вугілля з метою схуднення виправдано хоча б тому, що цей адсорбент активно вбирає в себе не тільки отрути, але і органічні речовини з нейтральною кислотністю (тобто жири і білки).

Це важливо знати

Активоване вугілля залишається в шлунково-кишковому тракті 7-10 годин. Він активно пов`язує воду, тому може привести до стійкого запору. Крім того, потрібно пам`ятати, що цей продукт виводить не тільки шкідливі, але і необхідні для нормальної життєдіяльності речовини (в першу чергу це стосується вітамінів). Щоб, вживаючи активоване вугілля, не завдати собі шкоди, варто приймати полівітамінні препарати.

Схеми прийому активованого вугілля для схуднення

Існує 2 способи вживання цих таблеток.

Спосіб № 1

Активоване вугілля в даному випадку вживають лише вранці. Починають завжди з малих доз, але поступово кількість таблеток збільшують (підсумкова норма споживання розраховується індивідуально: на кожні 10 кг ваги тіла має припадати по таблетці).

Спосіб № 2

Даний варіант передбачає вживання строго встановленої кількості таблеток без збільшення або зменшення цієї норми. 10 таблеток вугілля розподіляють на 3 порції і вживають за годину до основних трапез (до сніданку, обіду і вечері).

Дієта за участю активованого вугілля

Існує і дієта, в якій присутня активоване вугілля. Пропонуємо вашій увазі її меню.

Відео: Як схуднути за допомогою активованого вугілля-Носок філософ

Понеділок
• сніданок: Шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: гречана каша на воді (без додавання приправ, солі і масла), А також нежирний кефір
• Вечеря: 400 мл ананасового соку і збірний фруктовий салат без заправки
• Перекус (після сніданку чи обіду): кукурудзяні пластівці і 2 ст.л. йогурту

вівторок
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: багатокомпонентне овочеве блюдо
• Вечеря: 400 мл ананасового соку, 100 г відвареної курячої грудки і яйце, зварене круто
• Перекус (після сніданку чи обіду): вівсяні пластівці і 2 ст.л. йогурту

Відео: Як схуднути з активованим вугіллям, дізнайся метод Як схуднути за допомогою активованого вугілля

середа
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: скибочка житнього хліба з прозорим шматочком сала або з 1 ст.л. нерафінованої соняшникової олії, а також пара бананів і 3 ст.л. натурального йогурту.
• Вечеря: 400 мл томатного соку (без солі) і картопляне пюре
• Перекус (після сніданку чи обіду): порція нежирного йогурту

четвер
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: гречана каша на воді (без додавання приправ, солі і масла), а також нежирний кефір
• Вечеря: 400 мл ананасового соку і апельсини
• Перекус (після сніданку чи обіду): вівсяні пластівці і 2 ст.л. йогурту
• Між прийомами їжі: 8 таблеток активованого вугілля (це кількість потрібно розподілити на 2 частини)

п`ятниця
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: нежирний кефір і каша з бурого рису (без додавання приправ, солі і масла)
• Вечеря: 400 мл ананасового соку і пара курячих яєць, зварених круто
• Перекус (після сніданку чи обіду): жменю родзинок

Субота
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: 500 мл несолодкого зеленого чаю і порція нежирного сиру (не більше 100 г)
• Вечеря: злегка підсолоджений салат з яблука і моркви
• Перекус (після сніданку чи обіду): 100 г нежирного сиру і зелений чай без цукру

неділя
• Сніданок: шматочок низькокалорійного твердого сиру, тонкий скибочку дієтичного хліба і несолодкий чай
• Обід: багатокомпонентне овочеве блюдо
• Вечеря: банани (2-3 шт.) І 250 мл яблучного соку
• Перекус (після сніданку чи обіду): кукурудзяні пластівці і 2 ст.л. йогурту

Схуднення за допомогою активованого вугілля - популярний народний метод, активно критикований дієтологами і лікарями, від яких приходить дуже багато відгуків. На їхню думку, ні про яку втрату ваги і мови бути не може (виняток становить лише низькокалорійна дієта, описана вище). А ось використовувати цей адсорбент для очищення організму і виведення шкідливих елементів цілком дозволено.