9 Видів болю, які не можна ігнорувати атлету

9 видів болю, які не можна ігнорувати атлету - це супереч серйозних сигналів до адекватної оцінки ситуації. Більшість з нас приходять в зал готовими до певних больових відчуттів. Ми вважаємо, що посилені тренування неодмінно повинні закінчитися болями в м`язах. Мовляв, якщо болить, значить росте. Обережно з такими судженнями, бо в більшості випадків це не так.

Ми розповімо вам про болях, які категорично не можна ігнорувати. Біль - це ознака отриманої травми. Вона може бути непомітною, але з часом при відсутності лікування обов`язково переросте в великі неприємності. Ось чому при системних або гострих больових відчуттях потрібно обов`язково звернутися до лікаря.

Список значний і стосується будь-якого виду спорту з підвищеною руховою активністю або фізичним навантаженням. Він виглядає наступним чином:

1. Головний біль. Різкий головний біль або системна ниючий може з`явитися після попадання снаряда (наприклад, м`ячі) або після зіткнення з твердим предметом (наприклад, кулаком або штангою). Супроводжується легким запамороченням, такий біль говорить про наявність струсу мозку. Ступінь струсу визначає лікар. Однозначно потрібно припиняти матч, бій або тренування. У разі командної гри проситься негайна заміна. Пам`ятайте, що несвоєчасно поставлений діагноз або відтяжка з лікуванням можуть призвести до летального результату. Таке вже бувало в ході футбольних матчів або боксерських поєдинків.

Часто головний біль є наслідком підвищеного тиску, тому системний контроль цього параметра на тренуваннях обов`язковий.

2. Біль в колінному суглобі. Кілька варіантів болів в цьому районі можуть говорити про різні ураженнях. Так, наприклад, ви можете отримати травму коліна в залі (при присіданні зі штангою). Розрив меніска - стандартна травма футболістів, пов`язана з необхідністю постійно і різко міняти швидкість і напрям руху. Витікання рідини і пухлина коліна - симптоми травми, отриманої в результаті удару (хокеїсти, футболісти і т.д.). В кожному окремому випадку потрібно розбиратися уважно і грунтовно, адже колінний суглоб - один з основних, несучих навантаження всього тіла. У переважній більшості випадків рекомендовано УЗД для більш точного діагнозу.

3. Біль в Ахілла (ахіллове сухожилля). Розрив Ахілла - досить поширена травма в бігових і ігрових видах спорту. Характерна набряком, болем і неможливістю нормально ходити. Потрібно термінове обстеження та лікування.

4. Біль в гомілці або передпліччя. Рідше в районі стегна. Якщо додатково спостерігається набряк, то однозначно мала місце травма. Проблема в тому, що біль може бути спочатку незначною і лише потім посилюватися. Набряк не менше небезпечний, так як надходить в зону травми кров створює додатковий тиск і з часом просто перекриває доступ нової крові до даної області. При неприйнятті заходів гарантовані процеси гниття тканин.

5. Біль в грудях. Досить поширений симптом з безліччю причин. Найпростіше - це забій або тріщина ребра, яку можна отримати в контактних видах спорту. Біль в районі серця може говорити про серцевий напад або інші проблеми з серцем. У будь-якому випадку варто йти до фахівця і додатково обстежитися. Тренуватися, а тим більше брати участь в змаганнях, в цьому випадку заборонено, так як грудна клітка і серце в будь-якому випадку відчувають підвищені навантаження.