Розрив грудних м`язів

Розрив грудних м`язів - часта травма. З таким явищем, як розрив грудних м`язів стикається дуже багато пауерліфтерів. При цьому у всіх симптоми зводяться до нестерпного болю в області грудей. Вона може проходити, але коли з`являється знову, то відчувається навіть при виконанні вправ з маленькою вагою.

Відео: 5 бодібілдерів У які лопаються М`ЯЗА

Симптоми розриву грудних м`язів:

- Біль не вщухає незважаючи на розтирання, лід, аспірин.

- Відбувається втрата сили при відсутності хворобливості.

- Грудний м`яз зміщається до середини грудей.

Відео: Худоба Мендельсон порвав грудний м`яз під час жиму лежачи

- Після розриву м`яза хворобливе відчуття з`являється через годину.

- Крім болю розрив грудних м`язів характеризується тим, що з`являється гематома в області розриву, подібний синяк може не сходити в перебігу трьох місяців.

Незважаючи на те, що медицина зробила крок вперед, в деяких випадках вкрай складно визначити розриви м`язів. Багато зі спортсменів, які постраждали так само, робили все можливе, щоб швидше повернутися до звичного ритму. Атлети починають вправлятися з меншою вагою, активно розминатися, лікуватися, застосовували хірургічне втручання. Ризик отримання такої травми як розрив грудних м`язів безпосередньо пов`язаний з великою вагою, який віджимають пауерліфтери і запобігти травму важко.

Методи запобігання розривів грудних м`язів

1. Завжди робіть розминку і не нехтуйте нею. Вона повинна бути максимально інтенсивної і містити вправи, які добре разогреюют м`язи грудей. Всі вправи розминки спрямовані і на поліпшення кровообігу.