Як підвищити лактацію: продукти і народні засоби для збільшення лактації

Грудне молоко - це найкраще харчування для дитини. Воно оптимально за вмістом вітамінів, мінеральних речовин, а також нутрієнтів. З грудним молоком малюк отримує материнські імуноглобуліни, які захищають його від інфекційних захворювань. ВООЗ рекомендує годувати дітей молоком аж до дворічного віку. Але іноді мами стикаються з такою проблемою, як зменшення кількості виділяється молока. Але це не привід для відчаю, адже існують способи посилення лактації.

Відео: Як підвищити лактацію? мало грудного молока? мами вибирають Чумацький Шлях для лактації

ЧОМУ ЗМЕНШИЛАСЯ ЛАКТАЦІЯ?

Зниження функції молочних залоз називають гипогалактией. Недостатня лактація буває первинна і вторинна. Про первинної гіпогалактії кажуть, коли вже з перших днів після пологів у матері продукується недостатня кількість молока. Подібна проблема зустрічається нечасто і пов`язана, як правило, з ендокринними порушеннями.

Коли після пологів молоко продукується в адекватному обсязі, а потім знижується - кажуть про розвиток вторинної гіпогалактії. Саме з цією проблемою стикається більшість жінок.

Відео: Як збільшити лактацію. Препарати для збільшення лактації

До недостатній лактації можуть приводити такі причини:

• Патологія молочної залози: мастит, тріщини сосків;
• Застосування медикаментів (гестагени, андрогени, сечогінні засоби);
• Порушення режиму годування;
• Тривалі перерви між годуваннями (ігнорування нічних годувань);
• Стреси, недосипання;
• Неповноцінне харчування матері.

ЯК збільшити лактацію?

Коли жінка звертається до лікаря з проблемою погіршення лактації, доктор порекомендує налагодити режим дня і відпочинку, частіше прикладати дитину до грудей (у тому числі і вночі), зціджувати після годування. Дотримання всіх цих умов дуже важливо для підтримки повноцінної лактації.

В якості допоміжних методів стимуляції лактації жінки вдаються до народної медицини. Ці рецепти відомі давно і передаються з покоління в покоління. Незважаючи на те, що ніякі наукові дослідження з вивчення ефективності народної медицини не проводилися, багато жінок стверджують, що вони дійсно працюють. Головне, перед їх застосуванням порадитися з лікарем, адже компоненти цих народних рецептів - певні продукти харчування і трави, можуть спровокувати алергію у дитини.

ПРОДУКТИ, підвищують лактацію

Харчування жінки безумовно впливає на якість і кількість молока. Раціон мами повинен містити достатню кількість білка. Перевагу варто віддавати таким продуктам:

Відео: Народні Методи Для Підняття Потенції - народні засоби підвищення потенції

• Нежирні сорти м`яса (200 грамів на добу), особливо приготовані з них неміцні бульйони, супи;
• Сир (150 грам);
• Ряжанка або кефір (200 грам);
• Твердий сир (30 грам);
• Крупи (вівсяна, гречана, «Геркулес»);
• Овочі (морква, цибуля, салат).

Існує також думка, що гриби здатні збільшувати лактацію. Вагітним, а також жінкам, що годують однозначно варто утриматися від їх вживання. Гриби - це дуже небезпечний продукт! Також не рекомендується налягати на парне коров`яче молоко. Цей продукт здатний викликати у дитини алергію і порушення травлення.

Відео: Догляд за дитиною: як зробити масло на ромашці, масаж малюка

Для підтримки нормальної лактації важливо випивати не менше двох літрів рідини на добу, включаючи супи, компоти, морси. Збільшити лактацію здатний підсолоджений узвар, приготований з сухофруктів.