Дієта дюка при грудному вигодовуванні і при відсутності лактації

Жінка з дитиноюЖінка з дитиноюЛікарі вважають, що при грудному вигодовуванні неприпустимо використовувати дієти, вашій дитині потрібно, щоб їсти повноцінно. Однак П`єр Дюка допускає застосування 3 етапу своєї дієти, як і при вагітності.

Дієта Дюка при грудному вигодовуванні має ряд послаблень: можна 2 порції фруктів, а не одну, можна молочні продукти з вмістом жирів 2%, а не знежирених, і можна відмовитися від білкового четверга.

У всякому разі, організм матері виявляється в умовах вітамінодефіціта, в молоці матері-годувальниці не вистачає потрібних для дитини речовин. Особливо плачевно те, що дієта Дюка позбавляє вигодовуються дитини жирів, життєво необхідних для розвитку нервової системи.

Ви хочете скинути вагу після пологів швидше? Це вимагає певних зусиль, але потрібні не екстремальні білкові дієти, а збалансоване харчування, що перекриває життєві потреби вашої дитини і допомагає худнути. Таку дієту треба підбирати індивідуально.

Якщо немає лактації



Якщо ви не годуєте грудьми - сміливо можете сідати на дієтуЯкщо ви не годуєте грудьми - сміливо можете сідати на дієту
У разі, якщо ви не годуєте грудьми, ви можете сміливо сідати на його дієту відразу після виписки з пологового будинку.

Після пологів нормальна прибавка маси тіла на момент виписки з пологового будинку становить 5-7 кг, в таких випадках досить застосувати другий етап з чергуванням 1: 1, а потім перейти на 3 етап, дотримуючись дієти протягом 10 днів для кожного зайвого кг, а потім перейти на 4 етап на 4 місяці, щоб закріпити результат.



Якщо ви набрали більше 10-20 кг, потрібно пройти всі етапи дієти:

відгук експерта


Під час лактації не в якому разі не сідайте на дієтуПід час лактації не в якому разі не сідайте на дієту
Якщо ви не годуєте грудьми, ви можете мучити свій організм як вам захочеться, хоча з ризиками і мінусами дієти Дюка все ж вам варто ознайомитися. Однак якщо ви годуєте дитину, ситуація змінюється.

У період вагітності харчування мами має велике значення для розвитку плода, однак при гострому дефіциті тих чи інших поживних речовин дитина просто забирає їх у матері, навіть якщо це принесе їй шкоду.

Грудне вигодовування відрізняється від вагітності тим, що якість молока залежить від харчування матері безпосередньо. Якщо мамі, що годує не вистачає поживних речовин, вони не будуть виводитися з молоком. Тепер пріоритети її організму виявляються на першому місці, а дитині молоко дістанеться таке, яке воно може бути при цьому харчуванні і не краще. Тобто, дотримуючись дієти, ми свідомо позбавляємо дитину потрібного будівельно матеріалу для його розвитку і зростання.

Ще одна велика проблема - при грудному вигодовуванні разом з молоком будуть виводитися всі токсичні речовини, накопичені в жировій тканині матері. А вона у нас своєрідне депо. Якщо тіло не змогло відразу позбутися важких металів, інших отрут, воно сховає це подалі в жировому прошарку, в своїй подушці безпеки. При різкому схудненні все це виявиться в материнській крові і потрапить до дитини з молоком.

Дієта Дюка під час лактації не повинна застосовуватися ні в якому вигляді, так як втрата жирової тканини в прискореному режимі призведе до хронічного отруєння дитини і позбавлення його потрібного харчування. Вага піде сам, приблизно за 6 міс, за умови правильного харчування і достатньою фізичному навантаженні. Допомогти схудненню може підбір індивідуальної програми харчування.

схоже