Як очистити організм від шлаків в домашніх умовах

З продуктами харчування в організм надходить безліч шкідливих речовин. Вивести всі шлаки і токсини організм не може самостійно. Цьому «посприяло» і якість їжі, і екологічна ситуація в цілому.

зміст

Що таке шлаки

Шлаки - це кінцеві продукти в результаті обміну речовин. Найбільша їх кількість знаходиться в різних консерванти, харчові добавки, наприклад, барвниках, стабілізаторах. Також, до шкідливих речовин відносяться нітрати, солі, що окислюються важкі метали, радіонукліди і т. Д.

Перераховані вище токсичні речовини накопичуються в клітинах, кістках і м`язових волокнах, порушуючи роботу тих чи інших органів. Щоб не допустити це, рекомендується систематично влаштовувати розвантажувальні дні, докладніше про які розповімо в цієї статті.

Вплив шлаків на організм

Шлаки згубно впливають не тільки на певні органи, а й на весь організм в цілому (всі в тілі людини взаємопов`язане).

Основні симптоми «забруднення»Організму такі:

  • швидка стомлюваність, депресія;
  • деякий запаморочення, болі в голові;
  • через токсинів можуть з`явитися прищі, різні подразнення шкіри;
  • можливе зниження апетиту.

Крім того, організм, який отримує певну дозу отрути, набагато швидше старіє. Таким чином, очищення допоможе вам зберегти молодість.

Також, нездорове харчування - це виразки, гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Можливі навіть і інфаркти через відмову життєво важливих органів.

Під час найбільшої інтоксикації шлаками людина в деякій мірі віддаляється від суспільства: йому хочеться тільки спати, і пити. Вся фізична активність зводиться до нуля.

Благо організм заздалегідь «говорить» про можливі захворювання і проблемах у вигляді деяких перерахованих вище симптомів. Рекомендується відразу ж виправляти ситуацію, а не чекати повної знемоги.

Як позбутися від шлаків

У домашніх умовах позбутися від шлаків і токсинів можна як за допомогою препаратів, так і народними методами. Вкрай не рекомендується пити ті чи інші ліки, не проконсультувавшись з лікарем. Краще за все слідувати «дідівських» методів очищення, або дотримуватися будь-яку дієту.

правильно підібрана дієта - Запорука швидкого позбавлення від токсинів. Однак тут будь-якої дієтичний раціон не підійде. Найкраще себе зарекомендувала дієта на висівках і хлібі з цільного зерна, темному рисі, грибах і кисломолочних виробах. Можна помітити, що перераховані продукти, які піддаються мінімальній обробці. Саме їх і слід вживати, комбінуючи з овочами, фруктами, горіхами.

Щоб дієта була максимально ефективною, слід відмовитися від алкогольних напоїв, куріння і кави. Не завадять регулярні заняття вдома або в спортзалі. Повноцінний сон - ще одна запорука успішного очищення.



Тривалість дієтичного раціону складає від двох тижнів до місяця - в залежності від ступеня інтоксикації.

Препарати традиційної медицини

універсального препарату, який би діяв на весь організм відразу, немає. Умовно подібні медикаменти можна розділити на кілька груп:

  • ліки для очищення кишечника;
  • печінки і нирок;
  • для суглобів;
  • препарати для чищення лімфатичної, сечостатевої систем, і крові.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Найефективнішими вважаються Ресвератрол, Трансфер фактор, коензим Q10, Трифала, Фортранс, Лавакол і інші.

Перш ніж вживати будь-якої препарат, обов`язково проконсультуйтеся у лікаря. Він же вам випише рецепт, що і в яких дозах пити.

Народні засоби

Народна медицина куди безпечніше, і в той же час досить ефективна. Проводити таку профілактику ви можете в домашніх умовах без попередньої консультації у лікаря.

Доктор Уокер прославився своїм методом очищення соком лимона. Вам необхідно кожен раз перед вживанням їжі протягом дванадцяти днів випивати склянку лимонного соку. Можна припустити лимон через соковижималку, а потім розбавити водою. Або просто в склянку помістіть кілька шматочків лимона. З кожним разом концентрацію фрукта потрібно збільшувати.

Даний метод благотворно впливає на кишечник, поліпшуючи травлення в цілому.

У давнину кількість їжі, яку можна було з`їсти за день, визначали за місячним календарем. У певні дні можна було їсти стільки, скільки хочеться, а в деякі - взагалі необхідно було відмовитися від їжі. Днями очищення вважалися 6, 16 і 25 числа. 8 числа найкраще чистити травну систему, а 18 - досить дотримуватися певної дієти, в якій переважають фрукти і овочі.

Баня рекомендується 10, 21 і 26 числа. З потім виходять всі токсини.

Очищення ефективно і сечогінними засобами, адже велика кількість шлаків виводиться саме через сечогінну систему. Нирки і печінку прекрасно очищає буряковий сік. А якщо в нього додати сік селери і слив, то неодмінно скинете кілька кілограмів. Також досить корисний і морквяний сік, який містить безліч вітамінів і мінералів. До того ж, він є хорошим сечогінним засобом.

Більш легкий спосіб вивести шлаки з нирок і печінки - регулярно пити зелений чай. Крім того, даний напій зменшує кількість холестерину.


схоже