Очищаюча дієта - ефективне очищення і помітне схуднення

Відео: Квас для схуднення

Очищаюча дієта дуже важлива для кишечника і організму в цілому, тому що в наш час при катастрофічну екологічну обстановку ще й натуральні продукти майже зникли з продажу, а на заміну їм прийшли продукти з харчовими добавками, ГМО та нітратами. Також шкодять здоров`ю постійні стреси, куріння, вживання алкогольних напоїв. Всім без винятку час від часу потрібно очищати організм, тому що в ньому в процесі життєдіяльності утворюється велика кількість шкідливих речовин. Це важливо як для людей з огрядним, так і зі стрункою статурою. Очисна дієта важлива для людей з порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, для тих, у кого відзначається тьмяність волосся, ламкість нігтів, зниження апетиту, темні кола під очима, висипання на шкірі, постійна дратівливість і відчуття втоми. Все це відноситься і до людей, які проживають в екологічно забруднених районах або працюють в подібних умовах.

Відео: Чесний огляд покупок компанії Ів Роше. Частина 1. мицеллярная вода, що очищає засіб 2 в 1 і гоммаж

Чи ефективна дієта, що очищає організм?

В даний час існує безліч різноманітних дієт для схуднення і ефективного очищення кишечника, які сприяють загальному оздоровленню організму. Окремі системи створені для очищення будь-якого конкретного органу, наприклад, ефективна очищаюча дієта для кишечника.
Таке дієтичне харчування позбавляє людський організм від важких металів, токсинів, шлаків, отрутою, гербіцидів та інших речовин, які забруднюють людський організм. Подібну чистку організму рекомендується періодично здійснювати всім людям, особливо особам старше 30 років.

Очищаючі дієти для схуднення

Очищаюча рисова дієта на 3 дні

Цей вид рисової дієти є найбільш складним і його можна повторювати не частіше, ніж раз в десять днів. Метою дієти є швидке і ефективне схуднення за короткий термін.
Конкретного меню немає, дозволено з`їсти один стакан рису за добу - його можна з`їсти як за кілька прийомів, так і за один.
Для тих людей, яким складно впоратися з відчуттям голоду, дієтологи дозволяють з`їдати не більше трьох яблук зеленого кольору в день між прийомами рису. А ось вживання води дуже важливо, тому що потрібно вивести з організму велику кількість солей. Можна вживати зелений чай без цукру або воду. Воду можна пити тільки через годину після того, як Ви поїли рис, або за 20 хвилин до прийняття їжі. В іншому випадку, дієта не буде настільки ефективною, як якщо б Ви дотримувалися всіх правил.
Жорстка рисова дієта виключає інтенсивні фізичні вправи і навантаження. Очищаюча рисова дієта, як свідчать численні відгуки, досить складна, але ефективна.

Відео: Herbalife SKIN - збалансоване харчування для продовження молодості шкіри

Очищаюча дієта на 7 днів

День 1: Весь день потрібно голодувати, а спрагу втамовувати водою або чаєм.
День 2: На сніданок з`їсти два яблука або знежирений йогурт. На обід - відварна курка, салат з мандарина, авокадо, банани, яблука і селери з оливковою олією. Трав`яний чай. Вечері не буде, а на полуденок - половинка грейпфрута і жменю насіння соняшнику.
День 3: На сніданок з`їсти знежирений йогурт і кисть винограду. На обід - запіканка з цукіні, свіжі овочі і трав`яний чай. На полуденок - нашатковану огірок, заправлений оливковою олією і коріандром, а також трав`яний чай.
День 4: Сніданок, як і в попередній день. На обід - салат з горіхів і редьки, рисова каша і томатний сік. На полуденок - волоські горіхи, половинка грейпфрута і трав`яний чай.
День 5: Сніданок - два апельсина, два тосту з знежиреним йогуртом і сирною масою. На обід - відварна картопля, салат з мандаринів, апельсинів і кедрових горішків, заправлений оливковою олією. Трав`яний чай. На полуденок - сирна маса, яблуко, компот або полуничний сік.

День 6: Поснідайте знежиреним йогуртом і половиною ананаса. В обід з`їжте мюслі, заправлені лимонним соком і медом, а також половинку дині. На полуденок приготуйте щербет з сушеного абрикоса і волоських горіхів, а також заваріть собі смачний трав`яний чай.
День 7: На сніданок приготуйте собі вівсяну кашу з бананом і трав`яний чай. На обід - тушкований з чорносливом курча, свіжі овочі і склянку кислого молока. На полуденок - манго, половинка грейпфрута і мед.
У кожної дієти є свої побічні ефекти у вигляді головного болю, запаморочення, слабкість, рідкого стільця, частого сечовипускання. Але не лякайтеся цих явищ - це буде свідчити про те, що організм ефективно позбавляється від токсинів і шлаків. Найкраще проводити дієту в період відпустки або у вихідні дні.
Худніть правильно і будьте здорові!