Як прибрати шишки на ногах

Відео: Як прибрати кісточку на нозі. безопераційний метод

До групи ризику людей, які страждають від шишок на ногах, входять жінки у віці від сорока років. Однак і не входять до групи підвищеного ризику теж можуть бути схильні до цього недугу, який проявляється в небажаному хворобливому освіту, випирає в районі великого пальця ноги. На жаль, в переважній кількості випадків доводиться вдаватися до хірургічного втручання, щоб раз і назавжди забути про шишках на ногах. Хоча нічого не заважає нам спочатку спробувати більш консервативні методи лікування, щоб зняти запалення і зменшити хворобливі відчуття, які нерідко викликають шишки на ногах.

Відео: Як позбутися від кісточки на нозі? Поради Олени Малишевої

1. Перше, що може допомогти - прості фізичні вправи. Киньте на підлогу зім`ятий аркуш паперу і спробуйте захопити його пальцями ноги, а потім перекласти в руку. Згодом ускладнюйте вправу: використовуйте замість аркуша паперу шматок тканини, олівець, кубик. Ще одна корисна вправа: приводити в рух кожен палець ноги окремо. Незалежно від того, наскільки успішно у вас буде це виходити, ви гарантовано зміцните зв`язки гомілкостопа і дрібні м`язи.

2. Підберіть зручний комфортне взуття. Бажано, щоб вона була м`якою і без каблука. Якщо без каблуків не обійдеться, вибирайте невисокий і стійкий каблук. Ідеально підходять для повсякденного носіння кросівки.

Відео: Кісточки на ногах лікування йодом

3. Корисно приймати ножні сольові ванночки. У гарячій воді розчиніть велику жменю солі, потім дайте час воді трохи охолонути і опустіть в неї ноги. Тривалість процедури - близько 15 хвилин. Такі ванночки бажано робити щодня протягом двох тижнів, після чого слід зробити тижневу перерву. Потім курс лікування відновлюється. Буде потрібно чотири курси лікування, щоб відчути поліпшення.