Як схуднути в ногах за допомогою хулахуп

Не кожна з нас може дозволити собі ходити в тренажерний зал або фітнес клуб. Багато в силу своєї надмірної завантаженості або відсутності фінансової можливості животіють вечорами вдома перед телевізором, додаючи собі додаткову вагу і відкладення в непотрібних місцях, все далі відходячи від ідеальної фігури. При цьому, якщо ще комусь знайомі вправи, для того щоб скинути зайву вагу в області живота і талії, то задаючись питанням, як схуднути в ногах, більшість просто втрачається.

Відео: Схудла за допомогою обруча

Сьогодні існує багато вправ для усунення такої проблеми, як зайва вага на стегнах і ногах, але найдієвішим і популярним способом є використання хулахуп.

Хулахуп - снаряд, відомий і використовуваний жінками в усьому світі. При цьому варто відкинути оману, що він призначений тільки для того, щоб прибрати сантиметри в області талії. Насправді під час занять з хулахуп в роботу включаються всі м`язи - живота, спини, стегон, сідниць і навіть литок. А значить, регулярно займаючись з цим диво тренажером, є можливість вбити одним пострілом кількох зайців, адже крім тонкої талії і правильної постави, можна підкоригувати вагу на ногах, надавши форму своїх стегнах і литкових м`язів.

Вправа для сідниць і стегон

Всім знайоме вправу для талії, під час якого потрібно просто обертати обруч. Але якщо його трохи видозмінити і під час чергового обертання широко розставити ноги або навіть трохи присісти, продовжуючи при цьому обертання, то така вправа допоможе схуднути сідницях і стегнах. При цьому ці важливі для жінки частини тіла не тільки позбудуться зайвої ваги, але і придбають красиві і пружні форми.

Відео: Як Схуднути при клімаксі [Як Схуднути При гормональному збої]

Вправи для литкових м`язів

Продовжуючи тему вправ для стегон і сідниць, варто зауважити, що, якщо під час крутіння обруча не просто стояти, а переміщатися по кімнаті, можна ще й зміцнити литкові м`язи.

Помінявши положення зі стоячого на лежаче, і покрутивши хула-хуп по черзі то однією, то іншою ногою, спочатку задавши обертальний тон руками, можна значно схуднути в ногах і надати їм гарний рельєф. У цьому випадку головне протриматися 1-2 хвилини, роблячи декілька заходів і змінюючи по черзі ноги.

Підводячи підсумки, можна сказати, що при незначних зусиллях і мінімальних витратах, є можливість змінити свою фігуру в кращу сторону, і все це за допомогою одного хулахуп.