Сильно потіє особа: що робити і як встановити причину

Якщо у вас сильно потіє особа і голова, і при цьому на вулиці висока вологість і температура вище 30 ° С - це природно і нормально, так організм здійснює терморегуляцію. Але у деяких людей інтенсивне потовиділення спостерігається навіть в комфортних умовах. У цьому випадку встановити, чому потіє особа і голова, може допомогти дерматолог або навіть психолог. Іноді надмірна пітливість виникає через загостреної природного сором`язливості, а буває, навіть з-за социофобии.

зміст:

Сильно потіє особа: причини
Чому сильно потіє особа і як з цим боротися
Потіє особа: що робити

Сильно потіє особа: причини

Зайва пітливість може викликати не тільки певну незручність або дискомфорт, але і стати причиною проблем зі шкірою. Можуть з`явитися роздратування, почервоніння, болючість. В першу чергу, важливо ідентифікувати основну причину, а вже потім боротися з її наслідками.

Якщо надмірно потіє особа, причини можуть бути наступними:

• стрес - від великих потрясінь до невеликих переживань перед побаченням або діловою зустріччю;
• неправильне харчування, особливо зловживання жирної, гарячої та гострої їжею і алкоголем;
• менопауза - часта причина у жінок у віці 50-60 років.

Чому сильно потіє особа і як з цим боротися

Щоб тримати під контролем своє потовиділення, необхідно спочатку виявити фактори, які стимулюють цей процес. Отже, сильно потіє особа, що робити? В першу чергу, потрібно правильно скласти раціон харчування: виключити гостру і жирну їжу, фаст-фуд, кофеїн, алкоголь. Особливо на інтенсивність потовиділення ці фактори впливають в жаркому кліматі. Також причиною може бути прийом гарячої їжі, але в цьому випадку потіти буде не тільки обличчя, але і все тіло.

По-друге, потрібно намагатися уникати стресових ситуацій. Причому, якщо ви помічаєте за собою легке збентеження при спілкуванні з незнайомими людьми, то будь-який публічний виступ буде великим стресом. Тому при можливості передбачити ситуацію можна спробувати уникнути її або хоча б правильно себе підготувати, щоб максимально знизити хвилювання.

Потіє особа: що робити

Отже, якщо ви встановили причину, чому сильно потіє особа, тоді можна спробувати взяти ситуацію під контроль.

Якщо причиною є стрес, то перед хвилюючою подією можна випити настій з трав, які заспокійливо діють на нервову систему. Це може бути м`ята, корінь валеріани, меліса, пустирник, пелюстки півонії. Якщо про стресовому подію вам буде відомо заздалегідь, то результат буде краще при прийнятті настоїв трав протягом декількох днів 2-3 рази на добу. Також можна приймати екстракт валеріани у вигляді таблеток або спиртового настою.

Що робити, якщо потіє особа через несприятливі кліматичні умови? Можна вплинути на пори особи. Судинозвужувальними властивостями володіють деякі трави, наприклад, кора дуба - її необхідно прокип`ятити протягом 20 хвилин і дати настоятися близько години. Також можна протирати обличчя кубиком льоду або вмивати холодною водою. На стан потових залоз також благотворно впливає легке розтирання.

Якщо ви не приділяєте особливу увагу своєму раціону харчування і підозрюєте, що причина пітливості може бути в цьому, то, в першу чергу, замініть ранкова кава неміцним чаєм, не вживайте напівфабрикати і намагайтеся урізноманітнити меню овочами і фруктами.

Якщо самостійно визначити, чому потіє особа, не вдається, тоді необхідно звернутися за допомогою до вузького спеціаліста. Причин, від чого потіє особа, може бути безліч: від внутрішніх комплексів до конкретних захворювань.