Друге підборіддя і пухкі щоки: ідіть геть!

Пухке обличчя часто стає найбільшою проблемою багатьох жінок, проте, щоб її вирішити, необхідно розібратися з причиною,а їх може бути кілька:

  • зайву вагу і неправильне харчування;
  • набряклість;
  • вікові зміни.

Звичайно, простіше дізнатися, як зробити обличчя більш худим в фотошопі, і милуватися собою на моніторі комп`ютера, але краще взятися за проблему грунтовніше.

Як зробити обличчя худим, якщо є зайва вага?

Тут є дві новини, одна хороша, а інша погана. Дієта - справа нелегка. І якщо багато жінок вважають за краще кутатися в одяг, щоб хоч якось приховати широкі стегна, то особа заховати неможливо. Однак є й інша новина: якщо ви все ж зважилися сісти на дієту, то особа найперше подякує, витончуючись і розквітаючи.

Нажаль, точкових дієт ще не придумали, тому худнути треба всім тілом. Але може, це тільки плюс?

Тому простіше для початку позначити, які продукти негативно позначаються на формі підборіддя і скул:

  • сіль;
  • перець і інші пекучі спеції;
  • копченості;
  • жирні продукти;
  • кондитерські вироби;
  • цукерки, шоколад та інші аналогічні солодощі;
  • алкоголь;
  • кава.

Погодьтеся без цих продуктів можна жити, до того ж зробити це нескладно. Через тиждень-другий людина звикає до такого меню і вже сам буде з огидою дивитися на жирний шматок м`яса.

Якщо ви є прихильником перерахованих шкідливих продуктів, то така дієта позитивно позначиться не тільки на формі обличчя і фігури, але і на загальному самопочутті. Ось такий простий відповідь для тих, хто хоче знати, як зробити обличчя худее в домашніх умовах.

Ось перелік того, що рекомендується вживати всім бажаючим схуднути:

  • пісні сорти м`яса;
  • овочі;
  • фрукти;
  • кисломолочні знежирені продукти;
  • крупи;
  • яйця.

Скласти з цього переліку смачне меню не важко самостійно, орієнтуюся на свій смак. Пам`ятайте, краще з`їсти менше, але частіше. Це одне з основних правил грамотного харчування!

Ось приблизне меню на день:

  • сніданок. Вівсяна каша з горіхами, фруктами і медом, тост із борошна грубого помелу, відварене яйце, стакан кефіру, зеленого чаю або натурального соку на вибір зарядять енергією на весь день і розбудять організм;
  • обід. Цей прийом їжі повинен бути більш грунтовним. На перше підійде суп на курячому бульйоні з овочів, на друге відвареної або запечений шматочок риби, тушковані овочі, компот або чай з галетним печивом, плюс фрукт на вибір;
  • вечеря. Відварену шматочок яловичини, кролятини або курячого філе на вибір, каша будь-якого виду або відварну картоплю, салат зі свіжих овочів і зелені. Напій на вибір;
  • Перед сном, на ленч і підвечірок можна зробити перекус з сиру, натурального йогурту, овочів в сирому вигляді або фруктів.

Як позбутися від набряклості особи?

Якщо вашою проблемою є набряклість, то без специфічної дієти не обійтися.

Перш за все, викресліть наступні продукти з меню, які не дають робити особа худее:

  • сіль;
  • алкоголь;
  • кава;
  • газовані напої.

Сіль затримує воду в організмі, тому краще не вживати її взагалі. Від спиртних напоїв і кави псується колір обличчя, шкіра стає одутле і непривабливою на вигляд. Ну а солодка газована вода це взагалі отрута.



Однак від води відмовлятися ні в якому разі не можна! Навпаки, необхідно збільшити споживання чистої негазованої води до 1,5-2 літрів день. Вона виводить токсини, розріджує кров і, звичайно ж, сприяє хорошій формі особи. До речі, таку кількість води, випите на добу, є найкращим засобом від целюліту, так що, дівчатка, беріть на вус.

Вікові зміни і поради

Нажаль, час дуже підступно, воно не щадить ні красунь, ні дурнушек. Ми всі перед ним рівні.

Однак і його можна трохи пригальмувати за допомогою наступних процедур, які необхідно починати робити вже в юному віці:

  • гімнастика;
  • масаж;
  • компреси;
  • косметичні засоби;
  • прогулянки і вправи на свіжому повітрі.

Мова, звичайно ж, йде про гімнастику для особи. Вправам, які роблять обличчя худее, можна приділяти кілька хвилин в день, щоб через деякий час побачити, як підтягнувся контур обличчя і зменшився друге підборіддя. Трав`яні компреси і масажі дадуть можливість більш активно насичувати шкіру киснем, зганяти жир і покращувати колір обличчя.

Те ж саме стосується прогулянок на свіжому повітрі, занять спортом. Не забувайте користуватися кремами, скрабами та іншими засобами, придатними під ваш тип шкіри. Було б бажання, а краса додасться.

Як за допомогою макіяжу зробити обличчя худим

Багато хто цікавиться, як візуально можна зробити обличчя худее. На цей відповідь відповідають майстри-перукарі та візажисти.

Візуально можна легко скинути зайву вагу на обличчі за допомогою декоративної косметики, тільки не забувайте про ефект «Попелюшки», Коли вся фарба буде змита.

Ось кілька порад для макіяжу повного особи в домашніх умовах:

  • затонуйте більш темною пудрою самі виділяються місця: вилиці, друге підборіддя, щоки;
  • не фарбуйте губи темною помадою, використовуйте натуральний колір, який освіжає;
  • підкресліть особа за допомогою рум`ян, завдаючи їх вертикально, тільки не перестарайтеся з кількістю.

Як за допомогою зачіски зробити обличчя худим

Хороша вдала зачіска - це вже половина успіху.

Уникайте прилизаних стрижок, класичного «каре», Стріжкі-«боб», Коли волосся закінчуються якраз на рівні скул. Краще вибирати несиметричну зачіску, оптично витягають шию та обличчя. Це може бути подовжене «каре»,«драбинка»До плечей на пряме волосся.

В фотошопі можна підібрати собі правильну стрижку, приміряючи різні зачіски. Таким способом вже давно користуються перукарі.

Правильне харчування, водний баланс, активний спосіб життя, похід в перукарню, різні трав`яні компреси зроблять з пухлощекое жінки якщо і не королеву краси, то вельми цікаву особу, привертає увагу.


схоже