Як позбутися від пухких щічок?

Неідеальної фігури майстерно можна приховати за допомогою одягу. Саме над цим працюють багато дизайнерів. Але ж особа воно завжди на виду. І деяких дівчат дуже дратує пухкість їх щік. Як схуднути в щоках? Ось на яке питання сьогодні ми постараємося відповісти.

Схуднути в області щік в принципі, досить, нелегко, особливо, якщо жінка має округлим типом фігури. Справа в тому, що організм набуває стрункість, починаючи знизу. Це означає, що пролежав максимальних зусиль для своєї стрункості, спочатку ви станете стрункою в області ніг, потім в області живота, рук і на самому останньому місці знаходиться особа. Чи можна прискорити цей процес?

Причини пухких щічок

Перш ніж приступити до конкретних рекомендацій, які допоможуть вам схуднути в щоках, давайте розберемося в причинах, по які могли стати зробити щічки повними.

Буває таке, що причиною пухких щічок може бути підвищений вміст рідини в організмі. Що робити в цьому випадку? В цьому випадку вирішити проблему не складе великих труднощів. Власниці таких щік доведеться забути про солоної і гострої їжі в раціоні. Також можна паралельно пити сечогінні чаї. Якщо проблемою є зайва рідина в організмі, то після цих заходів результат не змусить себе чекати.

Може також бути таке, що повні щічки дісталися панночці в спадок від бабусі, наприклад. При цьому інші частини фігури можуть бути стрункими. Що тоді робити? В цьому випадку складно щось зробити, щоб схуднути в області обличчя. Потрібно прийняти цей недолік в собі, ще краще полюбити.

І нарешті, причиною пухких щік може бути жировий прошарок в області обличчя. Що робити в цьому випадку? Щоб зробити щічки більш запалими, в цьому випадку доведеться запустити активний процес схуднення у всьому організмі - це цілком можливо.

Без правильного харчування нікуди

Наші рекомендації будуть направлені, швидше на те, щоб зробити щоки більше запалими, якщо причиною їх пухлості є жировий прошарок. А для того, щоб схуднути без дієти не обійтися. Ми пропонуємо вам радше не дієту, а звички здорового способу життя, які допоможуть вам завжди мати привабливий вигляд, не тільки в області обличчя.

Отже, що потрібно робити:

• Намагайтеся їсти просту натуральну їжу. Це свіжі овочі, фрукти, м`ясо, риба, молочні продукти.
• Готуйте їжу на пару або грилі. Уникайте сковорідки.
• Дотримуйтесь питний режим. Це потрібно, щоб організму було легше очищатися від шлаків.
• Відмовтеся від шкідливої їжі, типу фаст-фуду, кондитерських виробів, солодких напоїв та іншого.
• Зведіть до мінімуму, а краще відмовтеся повністю від вживання алкоголю, особливо на ніч. Це дуже сприяє до набряків.

косметичні процедури

Якщо ви хочете позбутися від пухких щік швидко, то можна також робити певні косметичні процедури. Існує ряд процедур, які допоможуть вам вирішити цю проблему в області обличчя.

Ось ці процедури:

1. Міоструктурний масаж обличчя. Така процедура за дією нагадує зарядку для м`язів обличчя.
2. Хімічний пілінг. Ця процедура розробляє мімічні м`язи обличчя. Після чого вони краще скорочуються.
3. Киснева мезотерапія. Покращує кисневий обмін. Це тримає м`язи в тонусі.

Ось до таких процедур є сенс вдатися, якщо ви хочете прискорити процес схуднення в області обличчя.

Вправи для м`язів обличчя

Всі знають, що для того, щоб схуднути в конкретній області тіла, необхідно робити спеціальні вправи. Так, ось м`язи обличчя не виняток. Ви можете прямо в домашніх умовах давати навантаження для м`язів обличчя у вигляді спеціальних вправ.

Ось ці вправи:

1. Візьміть чисту кулькову ручку, покладіть її в рот і злегка закусите за допомогою зубів. З цієї позиції вам потрібно намалювати в повітрі якесь слово, своє ім`я та прізвище, наприклад. Такі вправи допоможуть м`язам обличчя і шиї перебувати в тонусі.
2. Сядьте на стілець прямо і відкиньте голову назад. У цьому положенні спробуйте рухати щелепою назад і вперед, продовжуйте це робити протягом 2-3 хвилин.
3. Стисніть губи у вигляді трубочки і скажіть голосно і чітко такі звуки: «О», «А», «Ю», «І», «У». Кожен звук варто повторити раз по 15-20. Вправи матимуть сенс, якщо, як слід, напружити м`язи шиї та обличчя.
4. Встаньте прямо. Спочатку голову опустіть на праве плече, і одночасно на противагу натискайте іншою рукою на протилежний скроню. Потім поміняйте плече і виконайте цю ж вправу.
5. Стуліть губи дуже сильно і при цьому спробуйте відтягнути без рук нижню губу, наскільки це можливо. Вправи принесуть максимальний ефект, якщо при цьому ви напряжете м`язи обличчя і шиї.
6. Підіпріть голову кулачком. Тепер сильно натискайте на підборіддя, а голова при цьому повинна чинити опір, намагаючись залишитися на місці. Тобто голова тисне вниз, а кулачок тисне вгору. Такі вправи з протилежним тиском прекрасно діють на м`язи шиї. Такі вправи перешкоджають виникненню другого підборіддя.

Контрастні протирання для особи

Ви, напевно, чули, що контрастний душ - це також один із заходів, яку можна і потрібно зробити, щоб швидко схуднути. І в даному випадку м`язи обличчя знову-таки не виняток. Можна протирати обличчя шматочками льоду вранці або ввечері.

Такі процедури чудово підтримують тонус м`язів. Вони покращують кровообіг. Це може бути лід приготований з талої води. Можна також приготувати лід для обличчя з трав`яного настою, наприклад з ромашки. Головне, щоб у вас не було алергії на траву, яку ви для цього обрали.