Прибрати целюліт з живота: чому з`явився. Як визначити.

Підступний і шкідливий целюліт може виникнути в тих місцях, де його зовсім не чекаєш. Найбільш часто страждає живіт - зона, яка теж схильна до виникнення апельсинової кірки. Але якщо вже вона утворилася, то потрібно негайно починати з нею боротися. Про те, яким чином усунути з області живота целюліт, сьогодні розповість сайт Icellulite.com.

чому з`явився

Будь-які особливі причини тут названі не будуть, так як апельсинова кірка на животі виникає внаслідок тих же обставин, які призводять до її розвитку і на інших частинах тіла. До них відносяться ожиріння, гормональні порушення, схильність до депресій і стресів, наявність шкідливих звичок, маленька рухливість тощо. Усунути з живота целюліт можливо, але тільки для цього вам доведеться витратити багато терпіння і сил.

Як визначити

Насправді все набагато простіше: стисне маленьку складочку шкіри на животі пальцями однієї руки і ретельно починайте її розминати. Прислухайтеся до ваших почуттів. Якщо шкіра рівна і гладенька, то щодо целюліту ви можете не переживати: поки що він обійшов вас стороною. Ну а якщо раптом ви під пальцями відчули бугорочки, а шкіра при цьому шорстка, то це є першою ознакою виникнення целюліту.

Способи та методи

Якщо вже на вас напав целюліт, то безперечно ваш животик далекий від досконалості. Можна було б і скинути кілька зайвих кілограмів, а іноді і зовсім близько десяти. За допомогою сайту Icellulite.com ви зможете отримати корисні поради, які не тільки виявляться результативними в боротьбі із зайвою вагою, але і нададуть вам допомогу в пошуку відповіді на ще одне важливе питання: як усунути целюліт на животі.

Змініть свій раціон харчування.

Зазвичай саме він є причиною багатьох наших бід. Приймаючи їжу як попало, ми навіть не розмірковуємо про те, якої шкоди ми завдаємо своєму організму. Неправильне харчування обумовлює і поява апельсинової кірки, яка найбільше любить різноманітні солодощі, борошняні вироби, і вже тим більше продукти, що містять багато жиру. Щоб позбутися целюліту на животі, викресліть зі свого раціону заборонені продукти, почніть вживати овочі, фрукти, каші, пити велику кількість рідини. Дуже навіть добре, якщо ви будете харчуватися невеликими порціями, але часто. Дуже добре допомагає лимон проти целюліту, він має властивості розщеплювати жирові клітини. Візьміть з собою що-небудь на обід, коли збираєтеся на роботу, щоб потім вас постійно не мучило почуття голоду. Особливу увагу приділіть вашого раціону в зимовий час, так як влітку харчуватися можна різноманітними фруктами і ягодами, свіжими овочами, а взимку цих продуктів організму в значній мірі не вистачає. А варто провести антицелюлітні процедури проти целюліту на животі та інших частинах тіла.

Рух є ще одним результативним способом, який допоможе вам усунути целюліт з живота. Ходити пішки завжди корисно не тільки для позбавлення від апельсинової кірки, а й для загального оздоровлення організму. Спочатку спробуйте в меншій мірі користуватися громадським транспортом, частіше виходити на прогулянки з сім`єю. Велосипед проти целюліту буде найкращим тренажером і для дихальної і нервової системи. Через деякий час ви цілеспрямовано можете ходити в день по кілька кілометрів, при цьому ви не тільки позбудетеся від целюліту на животі, а й скинете зайву вагу, відчуєте полегшення і бажання жити.

Масаж живота. Можна виконувати два види масажу: звичайний ручний і вакуумний. Для застосування другого способу вам буде необхідно придбати вакуумну банку, призначену для даного масажу. Ох, як ненавидить ж її целюліт! Безумовно, вакуумний масаж досить болючий, до того ж проводити його потрібно за технологією. Про те, як робити масаж проти целюліту, ми вже розповідали на сайті. Хочете ви чи не хочете, а вам все одно доведеться його застосувати, якщо у вас, звичайно, не пропало бажання прибрати з живота целюліт.

Антицелюлітна косметика. Буває не тільки косметика для особи або інтимна косметика, а й спеціальна антицелюлітна. Вона складається зі спеціальних компонентів, які результативно ведуть боротьбу з апельсиновою кіркою. Також хороший ефект приносить антицелюлітний крем, який можна втирати в живіт, можна його застосовувати і для виконання масажу. У магазинах також можливо знайти скраби, антицелюлітні сироватки, гелі та ін. Загалом, ви завжди зможете знайти те, що вам підійде.

Фізичні вправи. Ми трохи відокремили їх від рухової активності, і тільки заради того, щоб аргументувати потребу в їх щоденному виконанні. Якщо ви остаточно прийміть рішення для себе, що прийшов час усунути целюліт з живота, то від застосування фізичних вправ ви також нікуди не подінетеся. Виконуйте вправу «ножиці», качайте прес, неодмінно працюйте над косими м`язами живота. Найголовніше, вам треба вибрати такі тренування, які ви в силах виконати без всяких проблем. Протипоказання: в тому випадку, якщо у вас занадто велику вагу, виконуйте фізичні вправи з обачністю. Не слід застосовувати занадто важкі комплекси. Це не для вас, тому обмежте себе чим-небудь більш простим, наприклад, зробіть все-таки основний упор на рухливість.

Усунути целюліт з живота ви в будь-якому випадку зможете, якщо не будете робити собі поблажки і зможете пройти складний курс під назвою «боротьба з целюлітом» до самого кінця.