Східні танці живота проти целюліту: переваги, прибирає зайву вагу

Танці живота це дуже зручний варіант відомого «поєднати приємне з корисним». Не раз ви чули і бачили по телевізору рекламу вібромасажерів. Ефект яких полягає в струшуванні тіла. І дійсно походивши на вибромассаж обсяги випаровуються. Замінити вибромассажер можна східними танцями і тим самим прибрати целюліт.

Целюліт приносить негативні емоції і псує всю красу попи. Тому на додаток до всіх антицелюлітний способам можна додати і танець живота, який приносить самі розвага і помітні результати. Займаючись східними танцями можна помітно постройнеть і виглядати стрункою. Танець живота складний і тому на вчення і виконання техніці йде багато зайвих калорій. Краса і грація вам забезпечені.

Найбільш ефективно допоможе позбутися від целюліт тряска стегнами, животом і попою. Ось ці трясучий руху розбивають всякий целюліт, підтягують і призводять шкіру в тонус. До того ж рух в танцях дарує позитивний настрій, бадьорість і задоволення. Вибирайте красиву музику для танців, щоб посилити ефект позитивних емоцій.

Відео: східні танці + фітнес = краса і здоров`я

• зміцнення тазових м`язів і внутрішніх м`язів, розвиток яких полегшить пологи.
• постачання і посилення кровообігу в органах «по-жіночому»
• збільшення сексуальної потенції
• коригування постави
• зниження ваги
• підвищує гнучкість і координацію рухів
• дає почуття впевненості і сили
• можливість удосконалюватися в будь-якому віці.

Що целюліт зник потрібно виконувати вправи тряски щодня по 5 хвилин (мінімально). Сьогодні в багатьох фітнес клубах в розкладі є східні танці. Не відмовте собі в задоволенні і відвідайте заняття.

Відео: ЯК схуднути Арабські танці в боротьбі з целюлітом Худеем правильно

Для занять танцем живота потрібна зручне взуття і можна купити хустку з дзвінкими бубонцями. А для виступів купують красиві східні костюми. Плюс до всього у вас є ймовірність зробити для рідних і знайомих подарунок, подарувавши танець живота. І продемонструвати свою красиву і сексуальну фігуру.

Тряску сідницями виконувати не складно. Потрібно тренуватися:

Поставте ступні разом. Можна повністю впертися в підлогу або стояти на полупальцах. Зігніть трохи коліна. Зафіксуйте корпус і не рухайте верхньою частиною тіла. Сідниці розслабте. Піднімайте по черзі одне стегно, потім друге. Починайте повільно і потихеньку прискорюйтеся. Тряску робіть в максимально швидкому темпі.

Дивимося відео з танцю живота від целюліту.