Як позбутися целюліту

Як швидко позбавитися від целюліту

Одразу попереджаємо, швидко позбутися целюліту не вийде ні в домашніх умовах, ні в тренажерних залах, ні в СПА-салонах. Основний процес, через який і виникає «апельсинова кірка» на сідницях, стегнах, животі, руках і де б то не було - це розростання сполучної тканини.

Здавлюючи лімфатичні судини, ця тканина перешкоджає відтоку лімфи, викликаючи набряк шкіри. Це перший етап розвитку хвороби, а далі все стає тільки гірше - жирові клітини групуються в вузли, сполучна тканина ущільнюється, з`являється «апельсинова кірка», а потім і взагалі спотворюють горби на шкірі.

Від усього цього, зрозуміло, хочеться позбутися, і частенько ми хочемо швидкого ефекту, адже зазвичай ми починаємо займатися собою за місяць-другий до від`їзду до моря. Буває й гірше - нам за тиждень треба перетворити наші «апельсинки» в «попу немовляти».

Існує ціла гама способів, які поставили собі на службу жінкиІ тоді в хід йдуть всі засоби - фізичні вправи, обгортання, дієта, різні креми, гелі і лосьйони, безліч видів масажу і т. д.

Специфіка всіх антицелюлітних засобів в тому, що вони не дають швидкого результату. З їх допомогою можна лише трохи знизити прояви патології, однак позбутися всіх симптомів за 3 дні, або, як люблять говорити менеджери косметологічних кабінетів, «всього за 1 сеанс», на жаль, неможливо.

Але давайте розглянемо найвідоміші і популярні методи окремо. І перш ніж це зробити, ознайомимося з останніми «досягненнями» антицеллюлитной науки.

ось список антицелюлітних засобів, що вважаються максимально ефективними:

• баночний масаж;
• мезотерапія;
• лімфодренаж;
• обгортання;
• спеціальну білизну;
• ванни;
• озонотерапія;
• ароматерапія;
• фізичні вправи;
• кріотерапія;
• використання антицелюлітних косметичних засобів - кремів, гелів, лосьйонів;
• антицелюлітна дієта;
• баня;
• народні методи;

Вакуумний, або баночний масаж

Баночний масаж - один з найболючіших, але і найефективніших методів боротьби з целюлітомВакуумний масаж можна проводити і вдома, проте вважається більш правильним проходити його в спеціалізованому центрі у досвідченого фахівця. Проводиться він за допомогою спеціальних пристроїв, які в нашій країні називають банками. По суті це присоска, за допомогою якої і проводиться сам масаж.

Перед початком процедури слід прогріти шкіру пацієнта звичайними рухами, потім рясно змастити її маслом. Лише після цього проводиться сам масаж за допомогою вакуумних банок поздовжніми, поперечними і колоподібними рухами.

За словами фахівців безлічі косметологічних клінік такий метод здатний поліпшити крово- і лімфообіг в проблемних зонах, усунути целюліт буквально за 10 сеансів.

Слід зазначити, що сама процедура часом може виявитися досить болючою. Найчастіше це відбувається через погане володіння масажиста технікою масажу, або через індивідуальної чутливості пацієнта.

Можливо і утворення великих підшкірних гематом (синців), які деякі «фахівці» видають за критерій ефективності процедури. Нібито «якщо без синців, то масаж неефективний».

Можна сказати одне - у цього методу немає чітко доведеною клінічною ефективності, вартість курсу банкового масажу аж ніяк не дешева, а результат далеко не так карколомний, як його намагаються представити.

мезотерапія

Мезотерапія від целюліту досить непогано допомагаєМезотерапией називають метод, при якому в підшкірну клітковину вводять різні речовини, нібито спалюють жир або якимось чином впливають на жирові вузли. Найчастіше для цього використовують фосфатидилхолин, або лецитин. Вважається, що ця речовина здатна стрімко розщепити жир.

Мезотерапевта впевнені, що найкращим способом доставки активної речовини в тканини є ін`єкція, тому лецитин вколюють за допомогою спеціальних голок. Ця методика вважається наймоднішою і використовується в більшості країн світу.

Мезотерапевта з гордістю повідомляють про те, що їх методом борються з целюлітом «в найбільших клініках провідних країн світу».

Ось тільки ці фахівці «забувають» додати одне дуже важливе слово - «приватних». Жодне державна медична установа в жодній країні світу, крім нашої і Куби, не використовує цей метод.

Справа в тому що ефективність його в боротьбі з целюлітом толком не вивчалася. Ускладнюється ситуація ще й тим, що тут вступає в силу так звана «кланова» боротьба між пластичними хірургами і мезотерапевта, які віднімають роботу у «працівників скальпеля».

За таких обставин досить складно розібратися, де правда.

Однак уже відомо, що найменша помилка в проведенні процедури чревата серйозними проблемами, такими як абсцеси і флегмони, набряки і лімфостаз.

Тому якщо вже ви вирішили пройти курс мезотерапії, не полінуйтеся - ознайомтеся з відгуками, порадьтеся з тими, хто вже пройшов його і може порадити місце, де його проведуть якісно.

озонотерапія

Озонотерапія - прогресивний метод позбавлення від целюлітуОзонотерапія дещо нагадує попередній метод з тією різницею, що під шкіру заганяють НЕ ферменти, а озон. Вважається що трьохатомна молекула озону активізує окислювально-відновні процеси в зоні його застосування, в результаті чого відбувається омолодження шкіри.

Процедура може бути досить болючою і робити її повинен професіонал, так як при найменшому порушенні технології - неякісний вкол, перевищення дозування - можуть виникнути побічні ефекти, подібні до тих, що з`являються при мезотерапії.

Слід зазначити, що починалася озонотерапія з спроб лікування онкологічної патології. Результати виявилися досить невиразними, так само як і підсумки лікування інших захворювань, тому Американське онкологічне товариство рекомендувало відмовитися від цього методу.

лімфодренаж

Лімфодренаж можна назвати масажем, проте між цими двома процедурами є відчутна різниця. Якщо масаж проводиться з інтенсивністю, достатньою для того, щоб прогріти і розім`яти м`язи, то при лімфодренажі справа обмежується лише шкірою і підшкірними шарами.

Тому руху в цьому випадку легкі, ніжні, являють собою погладжування, поплескування, м`які втирання.

Ще одна відмінність в тому, що всі рухи роблять по шляху струму лімфи, тобто на ногах - від щиколотки до коліна і вище, на руках - від кисті до плеча, на сідницях і животі - від низу до верху.

Вважається, що таким чином усуваються явища застою лімфи, завдяки чому стан шкіри і підшкірного шару поліпшується. Правда ж в тому, що такі ефекти абсолютно нестійкі і вимагають все нових і нових процедур просто для підтримки поточного стану.

Ароматерапія

Ароматерапія від целюліту не допомагає, зате пахне приємноАроматерапія - це один із напрямів натуропатії - псевдонауки, ставить на чільне місце здатності організму до самозцілення. Залишимо осторонь цей докорінно невірний підхід і звернемося до практичних аспектів процесу.

Власне, головне тут не аромат, а речовини, що містяться в оліях. Зазвичай робиться ставка на вітаміни В, РР, Е, А. Нанесення масел доставляє вітаміни безпосередньо в «вогнище напруженості», кілька знижуючи прояви целюліту.

На жаль, одними вітамінами проблему не вирішити, але завжди залишаються ентузіасти, які вірять в те, що місцеве нанесення препаратів ефективніше, ніж вживання достатньої кількості вітамінів з їжею.

кріотерапія

Кріотерапія також використовується для боротьби з целюлітом. Суть методу - вплив холодом на проблемні зони або на все тіло для того, щоб викликати так звану «місцеву стресову реакцію».

Кріотерапевти впевнені, що під впливом страшного холоду в організму активізуються системи, підвищують тонус шкіри, її еластичність і пружність.

Як ці системи можуть вплинути на сполучну тканину, яка, як відомо, є основною причиною целюліту, на жаль не пояснюється. Втім, зовнішній вигляд шкіри дійсно дещо покращується, однак цей ефект розвивається повільно і тримається недовго.

До інших недоліків процедури можна віднести її високу вартість і неприємні відчуття в процесі її проведення.

антицелюлітні ванни

Антицелюлітні ванни - приємно і ... марноДуже модними останнім часом стали різні ванни, що сприяють і схудненню і боротьбі з целюлітом. Відрізняються вони один від одного тільки активним компонентом, який виливається в воду. Найчастіше використовують ванни:

• з содою;
• з імбиром;
• з гірчицею;
• з сіллю, включаючи морську;
• з магнезією;
• з ароматичними маслами;
• з медом;
• з кавою;
• зі скипидаром;
• з лимоном;
• з апельсином;
• з березовим дьогтем і т. д.

Зрозуміло, виробники різних косметичних засобів не могли пройти міом такого перспективного напряму, тому на ринку присутні і готові суміші, які можна додавати у ванни:

• Sea Life сода;
• Скипофит;
• Сода слим і т. Д.

Загальним для всіх ванн є механізм дії, що описується в масі джерел. Вважається, що активний компонент проникає в підшкірний шар і тим або іншим способом руйнує жирові відкладення, покращує дренування і кровопостачання шкіри, покращує її стан.

Чи варто говорити, що при всьому різноманітті активних компонентів все вони відрізняються лише однією загальною властивістю - вони не приносять користі.

Єдиний позитивний ефект від такої ванни - це полегшення відходження мертвих епітеліальних клітин під впливом гарячої води, тобто свого роду пілінг, який дійсно допомагає шкірі виглядати краще.

Висока температура ванни дійсно викликає поліпшення кровопостачання шкіри і підсилює її дренування, що дозволяє трохи знизити її набряклість і надає їй більш здоровий вигляд.

На жаль, цим все і обмежується. Ефект від таких ванн вкрай нестійкий і буквально на наступний день все повертається на круги своя.

Інші методи, засновані на температурному впливі

Можна і обгортають, щоб позбутися целюлітуСхожим механізмом дії володіють і лазня, і використання спеціального білизни (На кшталт шортів, штанів, костюмів-саун і т. д.), і знамениті обгортання. Суть та ж - підвищення температури викликає посилення кровопостачання шкіри, в результаті створюється видимість поліпшення.

Обертаються чим завгодно:

• водоростями - фукус, ламінарія;
• шоколадом;
• медом;
• оцтом;
• гірчицею;
• блакитною глиною;
• травами;
• брудом;
• кава;
• імбиром;
• різними разогревающими ліками (Капсикам, наприклад) і т.д.

Результат також виявляється недовгим, тому до подібних методів доводиться звертатися знову і знову. У підсумку - багато витрачених без толку грошей і багато понтів типу «Схаділа в СПА-салон на обгортання, уау, так кру-у-то!». І мало сенсу.

антицелюлітна дієта

Дієта від целюліту - ще один даремний міф, хоча можна схуднутиВважаючи, що целюліт - це обов`язковий супутник зайвої ваги, багато хто починає дотримуватися спеціальних антицелюлітних дієт. Зазвичай вони мало чим відрізняються від більшості дієт, покликаних допомогти схуднути. Виключаються жирні, солодкі, борошняні страви, алкоголь.

Основним компонентом дієти служить рослинна їжа, в якій є безліч вітамінів. Обов`язкове дотримання питного режиму - Не менше 2 літрів води на добу.

Слід зазначити, що існує безліч дам з нормальним або навіть зниженим вмістом жиру в організмі, у яких проте є прояви целюліту. Саме це змушує багатьох лікарів вважати, що проблема зовсім не в вазі. У повних просто целюліт краще видно.

Тому дієту не можна вважати ефективним засобом боротьби з цією напастю. Хоча худнути теж треба, особливо якщо ваш індекс маси тіла вже включив другу космічну швидкість і прагне до зірок.

Фізичні вправи

Найпростішим вправою серед тих, які хоч якось впливають на проблемні зони є хула-хуп. Обертання обруча надає масажує вплив, схоже на лимфодренажем. Перевагою такого методу можна вважати одночасну роботу деяких груп м`язів, яка сприяє і поліпшенню контуру талії.

Недолік обертання обруча в тому, що він впливає лише на ту область, навколо якої обертається. Особливого ефекту для сідниць, наприклад, ви не побачите.

Також мають певний ефект стрибки зі скакалкою. Вважається, що вони ефективні, якщо стрибати не менше 15 хвилин безперервно. Навіть якщо ви втомилися, слід відпочивати, не валяючись на дивані, а походжаючи.

Важко сказати, наскільки будуть ефективними такі вправи, проте чому б їх не поробиш? Будь-спорт - це благо і уникати його не варто.

антицелюлітна косметика

Антицелюлітна косметика - справжнісіньке шахрайствоМабуть, по співвідношенню ціна-ефект антицелюлітні косметичні засоби займають перше місце ... з кінця ... Найчастіше це - дорогі аналоги звичайних вітамінних комплексів, в які додають то еластин, то колаген, то якісь «ревіталізірующіе» компоненти, а то і взагалі речовини з зубодробильними назвами.

Загальний ефект їх, втім, однаковий - вони непогано маскують прояви целюліту, деякі з них викликають рефлекторне розширення капілярів шкіри, посилюючи в ній кровообіг. Але з цим можуть впоратися і звичайні разогревающие мазі, наприклад, Капсикам.

Вартість таких коштів залежить від бренду, якості і купівельної спроможності людей і може бути від досить помірною (зазвичай це - вироблене десь в найближчому від ринку підвалі убозтво) до досить високою (дорогі марки відомих виробників).

Використовувати антицелюлітну косметику доводиться постійно, так як без неї все швидко повертається до вихідного стану.

відгук експерта

Більшість вчених сходяться на думці про те, що позбутися целюліту неможливо. На даний момент не існує дійсно ефективних засобів від цієї напасті, що б там не говорили косметологи, тренери та інші дієтологи.

На жаль, основна структурна зміна при целюліті викликано нездоровим розростанням сполучної тканини, з якою боротися майже неможливо. Більш того, Нобелівську премію отримає той вчений, який створить речовина, здатне повернути назад процеси фіброзу.

Найпростіший спосіб позбавитися від целюліту - це не допустити його появи або прогресування. Для цього ще в молодості слід правильно харчуватися, займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Потрібно уникати шкідливих звичок і втручань в гормональну сферу.

Радійте хоча б тому, що вдалося замаскувати прояви целюліту, а краще - плюньте на ньогоА взагалі, целюліт - це штучно роздута проблема. Насправді це стан лише показує, наскільки жінка жіночна, адже основним фактором в механізмі розвитку його є естрогени. І чим їх більше, тим ви жіночні.

А все інше зроблено лише для створення штучного образу ідеальної красуні. Але на таких чоловіки зазвичай лише милуються, в супутниці ж вони вибирають нормальних.

Так що якщо у вас нічого не запущено, виконуйте нескладні рекомендації, дані трохи вище і вам не доведеться шукати, як позбутися целюліту. А якщо він вже є - плюньте на нього. Найвідоміша шпигунка 20-го століття Мата Харі була дамою «в тілі». Однак це зовсім не заважало їй укладати до своїх ніг самих вибагливих офіцерів відразу в двох країнах. Ніщо не заважає і вам.