Гірчиця для схуднення

Гірчична дієта для схуднення

Є фанати нетрадиційних методів схуднення, які стверджують, що гірчиця чарівним чином спалює зайві кілограми при вживанні її всередину. Спробуємо розібратися?

Почнемо з калорійності. У випадку з гірчицею цей показник, рівний 140 ккал, не несе особливої користі. дійсно, хто в здоровому глузді буде їсти цю приправу сотнями грамів?

Щоб схуднути, гірчицю можна їсти ...Звичайно, є ненормальні, які рекомендують вживати її саме ложками, але, здається, вони тільки радять. Адже одного дня такої «дієти» досить для того, щоб вивернути свій шлунок навиворіт.

Найбільш правильним можна вважати додавання в їжу цієї приправи в помірних кількостях. Але чому ж це допоможе?

Гірчицю, як і інші гострі продукти, вважають здатною розігрівати організм. Нібито після вживання всього 5 г обмін речовин прискорюється на 20%, організм виробляє більше тепла і для цього він розщеплює жирові відкладення.

дійсно, всі гострі приправи кілька збільшують швидкість розпаду речовин в організмі (Не так на 20%, звичайно, а так, на 2-3). Однак є кілька серйозних «але», повністю вбивають ці корисні властивості.

По-перше, гірчиця сприяє емульгування жирів, тобто розщеплення їх на дрібні краплі. У такому вигляді ліпіди набагато краще всмоктуються в травній системі і набагато швидше засвоюються організмом (до речі, відкладення жиру в проблемних зонах також називається засвоєнням).

По-друге, гірчиця сильно підвищує апетит. Їсти хочеться набагато більше і витримати будь-які не надто калорійні дієти стає майже неможливим.

відгук експерта

існують дієти, засновані на багатому прийомі гірчиці, які явно були придумані якийсь бабусею. Справді, не можна ж вважати дієтичним харчування, в яке входять смажена свиняча відбивна, і сардельки!

Крім того, в такій дієті майже немає клітковини - абсолютно необхідного для нормального травлення речовини.

З огляду на всі ці факти, гірчицю можна виключити зі списку продуктів, що сприяють схудненню. Але може бути її з успіхом можна застосовувати зовнішньо?

Обгортання для схуднення з гірчицею

Можна робити обгортання з гірчицеюНайпростіший варіант таких обгортань - гірчичники. Відчуття пам`ятає, напевно, кожен ще з дитинства. Печіння на шкірі, з кожною хвилиною все більше наростаюче - Ось що ми відчували. Приблизно те ж саме, але на всьому тілі ви відчуєте в процесі класичного обгортання.



Найчастіше використовуються процедури, де поряд з сухою гірчицею використовується і мед. Порошок розводять до стану кашки водою. Додають туди мед або інші додаткові компоненти, і отримане зілля наносять на проблемні зони.

Потім місце нанесення обгортають харчової поліетиленовою плівкою і укутують ковдрою. Тривалість процедури не регламентується, але пам`ятаючи про гірчичники можна вважати, що навіть найстійкіший «похуделец» витримає її не більше 15 хвилин.

Вважається, що курс з 6-8 обгортань дозволяє позбавити вашу талію або стегна від зайвих 10 см об`єму. Проводити процедури слід щодня або раз в два дні.

відгук експерта

На жаль, все написане вище - брехня. Такий серйозний результат можливий лише при ліпосакції, яка, до речі, методом схуднення не є. А що ж тоді відбувається?

Гірчиця завдяки своєму дратівної дії збільшує крово- і лімфообіг в шкірі і підшкірно-жировому шарі. В результаті кілька поліпшується відтік рідини з місця застосування зілля. В результаті сантиметр-другий від обсягів підуть. Але не десять, ніяк!

До речі, ми не рекомендуємо обгортають повністю. По-перше, можна отримати тепловий удар, а, по-друге, хімічний опік всього тіла першого ступеня.

Ванна з гірчицею

Є ще один дуже популярний останнім часом метод «як-би-схуднення» - ванни з гірчицею. За відгуками кожна така процедура може позбавити вас від цілого кілограма зайвої ваги.

Можна приймати ванни з гірчицеюПравильно її проводять так:

• стакан сухого гірчичного порошку розводять у 100 мл молока;
• отриманий розчин виливають в ванну;
• надягають купальний костюм і лягають в воду при температурі 37-39 градусів;
• тривалість процедури - 15-20 хвилин.

Відео: обгортання для схуднення в домашніх умовах гірчиця

За цей час ви можете втратити до кілограма ваги, проте жодного грама жиру. В чому секрет?

відгук експерта

При попаданні в гарячу воду судини вашої шкіри розширюються для того, щоб забезпечити посилене потовиділення. Гірчиця завдяки своєму дратівної дії, сприяє цим процесам.

В підсумку за один сеанс ви можете втратити до літра рідини. Так відбувається при будь-яких ваннах - з содою, з імбиром, з гірчицею, сольових і при прийнятті звичайної ванни «ні з чим».

Саме так за рахунок поту ви і худнете. Але вода ця береться аж ніяк не з підшкірного жиру, а всього лише їх міжклітинної простору всього організму. Заповниться такий схил майже відразу, як тільки ви нап`ється води або будь-якої іншої рідини.

Міркувати на тему ефективності гірчиці для схуднення можна довго. Але якщо підводити під аргументи наукову базу, стає ясно, що вона не може бути засобом, що знижує вагу.

Є лише один ефективний, перевірений століттями спосіб - збалансована дієта і фізичні навантаження. Без застосування цього методу все інше буде як мінімум неефективним.