Вода як основа схуднення

Тим, хто хоче позбутися зайвої ваги різні інтернет-ресурси, модні журнали, а також фахівці-дієтологи пропонують безліч способів. На жаль далеко не завжди вони виявляються дійсно ефективними і актуальними. Крім усього іншого, більшість пропонованих дієт вкрай негативно впливають на здоров`я.

Так що ж робити тим, хто в гонитві за красивою фігурою готовий пройти будь-які випробування? Відповіддю на цей, непростий на перший погляд, питання є звичайна вода. Її основна перевага полягає в тому, що будь-які побічні ефекти або негативні наслідки відсутні, але, одночасно з цим, користь і результат, які дійсно можна отримати, часто перевершують всі очікування.

Для чого вода потрібна організму?

Ні для кого не секрет, що будь-який організм більш ніж на 60% складається з води, і саме тому дана речовина є невід`ємною частиною життя кожного. Як показує практика, більшість дієт, передбачають вимушене висушування організму, тобто, рідинне голодування, в зв`язку з чим досягнутий ефект поступово згасає.

Насправді, щоб не тільки швидко позбутися від зайвої ваги, але і не допустити повернення зайвих кілограмів, настійно рекомендується вживати якомога більше води. Зрозуміло, відмовлятися від звичайного харчування не потрібно, тому що в противному випадку організм не буде отримувати поживні елементи і стане поступово слабшати. Саме тому вода для схуднення повинна поєднуватися зі збалансованим харчуванням.

Чому саме воду найкраще використовувати для схуднення

Протягом тривалого часу, існувала помилкова думка, що вода не приносить нічого корисного, а лише заважає досягненню бажаного результату. Як виявилося, насправді, це твердження абсолютно не відповідало істині. Справа в тому, що мозок будь-якої людини фактично не здатний відрізнити відчуття голоду від почуття спраги, і в результаті людина часто починає вживати їжу, замість того, щоб просто вгамувати спрагу. Таким чином, в той самий момент, коли організму потрібно лише деяка кількість рідини, людина йде їсти.

Як показує практика, існує один дуже простий, але ефективний спосіб, що дозволяє визначити, чого ж насправді потрібно організму. Крім усього іншого, цей спосіб є частиною природної дієти. Даний метод полягає в тому, щоб кожен раз, коли виникає почуття голоду, випивати склянку чистої води. Якщо організму дійсно була потрібна рідина, то через дуже короткий проміжок часу, голод пройде. Якщо ж цього не станеться, порція, яка буде потрібно для його угамування, буде значно менше.

Подібний підхід дозволить виключити переїдання і помилкове відчуття голоду. Для тих, хто віддає перевагу різні напої, можна в воду можна додати трохи лимонної кислоти або соку, отримавши універсальний рецепт лимонної води для ефективного схуднення. Крім усього іншого, також допускається її змішування з корицею, що дозволить отримати не тільки приємний на смак, але і дуже корисний напій.

Вода для активного схуднення Сассо

На сьогоднішній день рецепт води Сассо для активного схуднення є дуже популярним, тому що такий метод позбавлення від зайвої ваги не тільки не завдає шкоди організму, але і є для нього дуже корисним.

даний рецепт був розроблений лікарем з Америки і вже на протязі багатьох років використовується в усьому світі. Крім усього іншого, якщо вірити історії, то багато компонентів використовувалися для зниження ваги вже давно. наприклад, вода з імбиром для активного схуднення застосовувалася ще кілька століть тому. Перевага цього напою полягає в тому, що він дає можливість суттєво скоротити метаболізм, вивести з організму людини зайву вологу, допомагає позбутися від жирових відкладень, а також нейтралізувати шлаки, які накопичуються в організмі.

Для того щоб отримати достатньо хороший ефект, рекомендується пити воду Сассо протягом 3-х тижнів.

Робити це слід за такою схемою:

• в перші 4 дні прийому води, раціон можна не зраджувати. Досить доповнити його деякою кількістю Сассо щодня;
• наступні 4 дні, передбачають певний контроль за кількістю калорій (але не голодування), який мав би перевищувати 1400 ккал. Також кожен день потрібно випивати не менше літра «цілющої води»;
• далі, щоб закріпити отриманий результат, необхідно ще протягом 14 днів кілька обмежувати свій раціон, скорочуючи його до 1600 ккал і поєднуючи з водою.

Як приготувати воду Сассо

Для того щоб приготувати цілющу воду з імбиром, не потрібно використовувати дорогі продукти. Крім усього іншого, весь процес приготування відбувається дуже швидко і здійснюється в домашніх умовах.

Перш за все необхідно взяти такі інгредієнти:

• свіжий огірок середнього розміру (1 шт.). Перед застосуванням його слід очистити від шкірки;
• середній лимон (1 шт.);
• тертий імбир (1 ст. ложку);
• м`ята (від 6 до 15 листочків в залежності від їх розмірів);
• чиста вода (2 літри).

Всі складові подрібнюються, заливаються водою. Ємність накривається кришкою і забирається на ніч у холодильник. Таким чином, напій не тільки настоїться, але і збереже всі корисні елементи. З настанням ранку, вже готова вода Сассо для схуднення переливається в посудину і вживається протягом усього дня.

Щоб напій вийшов дійсно таким, як стверджують фахівці, необхідно враховувати деякі важливі нюанси. Перш за все, мова йде про вибір складових.

Наприклад, огірки і лимони не повинні бути млявими, тому що в іншому випадку залишився в них соку буде занадто мало, та й кількість корисних елементів різко скоротиться. Наступне, на що потрібно звернути увагу - листя м`яти. Їх найкраще зривати в лісі або в місцях, розташованих досить далеко від дороги: рослина здатна легко ввібрати в себе всі запахи і шкідливі речовини, які накопичуються в атмосфері.

особливості застосування

Фахівці відзначають, що будь-якому організму потрібна рідина. Це може бути як вода Сассо, так і вода з лимоном для схуднення. Так чи інакше, незалежно від її складу і додаються допоміжних елементів, вона насичує організм і дозволяє втамувати спрагу.

Помилкою більшості людей, які страждають від надмірної ваги, є неправильний ранковий раціон харчування. Щоб не вносити в нього занадто кардинальні зміни, досить просто починати свій ранок зі склянки звичайної води. Не рекомендується пити занадто холодну воду, тому що вона, всупереч очікуванням не тільки не втамовує спраги, але навіть навпаки - викликає її.

Саме тому рекомендується вживати теплу або навіть гарячу воду. Єдиним винятком є тала вода, приготовлена в домашніх умовах. Вона може бути злегка підсолена або також доповнена листям м`яти. Примітно, що саме підсолена вода для ефективного схуднення, всупереч очікуванням і думок, не викликає спраги, а, навпаки, втамовує її.

Зрозуміло, бувають ситуації, коли людина снідає досить пізно. У цьому випадку, безпосередньо перед трапезою, слід випити ще одну склянку води або ж звичайного зеленого чаю.

Сподіваємося, наші поради допоможуть вам збалансувати свій раціон, який посприяє наближенню стрілки ваг до заповітних позначок. Швидкого і здорового вам схуднення!