Як м`яко очистити кишечник, щоб схуднути?

Мати струнку, красиву фігуру хочуть більшість жінок в будь-якому віці. Так як людей із зайвими кілограмами щорічно стає все більше, кількість бажаючих скинути зайвий баласт очистивши свій організм, зростає.

Для таких людей є особливі програми очищення до схуднення, які легко використовуються в домашніх умовах. Які існують засоби для схуднення для очищення кишечника? Навіщо потрібно очистити організм перед схудненням?

Навіщо проводити очистку?

Причини накопичених зайвих кілограмів допоможуть дізнатися, навіщо потрібно очистити свій кишечник до схуднення.

Перш за все, частою причиною є неправильне харчування. Сюди входять любов до висококалорійної їжі, звичка вечеряти по чотири рази, вимотування себе дієтами, відсутність сніданку, захоплення фастфудом, переїдання і так далі.

Також проблема може полягати в затримці рідини в організмі, що може привести в розвитку безлічі захворювань. Порушення стільця також може впливати на вагу.

Так з якою все-таки метою слід робити очищення перед процесом схуднення?

Очищення кишечника перед і під час схуднення націлені на виведення зайвої води з організму, вироблення правильних харчових навичок, нормалізацію стільця - це головні складові успішної боротьби із зайвою вагою.

Трави і фрукти для очищення кишечника

Якщо в організмі надлишок рідини - це не нормально. Накопичення води відбувається при гормональних проблемах, ниркових, серцевих хворобах, накопиченні солі і так далі. Для того щоб отримати ефективне схуднення варто звернути свою увагу на такі фактори.

Очищення від зайвої води в організмі відбувається завдяки зниженню кількості споживаного пиття, а також за рахунок використання сечогінних засобів. Але приймати їх потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

Щоб провести таке очищення в домашніх умовах, можна використовувати сечогінні трави:

  • корінь цикорію;
  • ялівець;
  • мучниця;
  • нирки берези;
  • хвощ польовий.
  • плоди фенхелю;

Використовуйте також трав`яні збори, вони принесуть більший ефект для кишечника.



Також відмінними засобами будуть овочі і фрукти:

  • персики;
  • буряк;
  • дині;
  • журавлина;
  • кавуни;
  • помідори;
  • цитрусові;
  • виноград;
  • огірки.

Добре допомагає зелений чай або чай з імбиром і лимоном.

Протипоказання при сечогінної очищення:

  • непереносимість трав і продуктів;
  • захворювання нирок.

Перед процедурою проконсультуйтеся з фахівцем. Трави приймаються курсом по 10 днів.

Очищення кишечника народними засобами - рецепти

Встановлення систематичного стільця заставу нормальної ваги, адже очищення кишечника сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.

Для того щоб очистити кишечник народними методами потрібно збільшити в раціоні клітковину вживаючи хліб з борошна грубого помелу, сирі овочі і фрукти, бобові, злаки, ягоди, гриби.

  • Для очищення кишечника використовуємо суміш сухофруктів. Беремо родзинки, курагу, чорнослив, (по півсклянки кожні), листя сени 50 гр., Можна додати мед. Всі сухі фрукти перекручуємо на м`ясорубці і перемішуємо з сінної і медом. По столовій ложці їмо суміш натщесерце.
  • Висівки також добре впливають на роботу кишечника. У них міститься багато корисних властивостей, які також мають адсорбуючі якості. Їх можна додавати практично в кожне блюдо. Добова норма 30-60 гр.

Протипоказання:

  • обезвожіваніе-
  • рідкий стілець;
  • гострі захворювання кишечника;
  • захворювання товстої кишки;
  • виразка;
  • гострі простудні захворювання.

Щоб уникнути рясного розрідження стільця потрібно не захоплюватися проносними засобами. Слід враховувати багато моментів. Тому обов`язково консультуйтеся з лікарем.

Домашні засоби для очищення кишечника

  • Допускається застосування сорбентів, таких як активоване вугілля. Він захоплює все шкідливі речовини, які знаходяться в травному тракті, і виводить їх разом з калом. Такі препарати призначають курсом до 5 днів, інакше може виникнути нестача мікроелементів.
  • Ще один чудовий засіб - кефір. Він чистить кишечник і виводить вологу з організму. Для цього потрібно цілий день пити один кефір, в необмеженій кількості. Плюс цього способу в тому, що такий кисломолочний продукт здатний обволікати шлунок, і тим самим пригальмовувати почуття голоду, завдяки цьому можна з легкістю витримати весь день на кефірі. До того ж за цей день з вас вийде не тільки зайва рідина і очиститься кишечник, але і пройде набряклість, так як кефір має сечогінний і проносний властивості. Очищайтеся на такій дієті раз в тиждень, і результат вас тільки порадує.
  • Використання жовчогінних зборів. Для поліпшення травлення застосовують квіти безсмертника, м`яту, деревію, плоди коріандру та інші. Відхід жовчі покращує спорожнення. При жовчнокам`яній хворобі не можна пити такі настої, а також при алергічній реакції.

Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів, потрібно міняти спосіб життя і усталені звички. Застосування проносних, сечогінних, жовчогінних засобів з метою на продовження схуднення, можливо на невеликий період. Вони тільки допоможуть почати худнути, але самі по собі не вирішать проблеми. Мало знати, як правильно очистити кишечник перед схудненням. Потрібно навчитися чути потреби організму, а не свої бажання, навчитися мало є.

Різноманітність смакових спокус дуже заважає це зрозуміти. Навчитися підтримувати фізичну форму, помірність в їжі це дасть можливість добитися ідеального результату, якого ви так хотіли і відчувати себе комфортно в своєму новому тілі.


схоже