Очищення організму для схуднення

Останнім часом великою популярністю користується очищення організму для схуднення в домашніх умовах різними методами - спробуємо розібратися в даному питанні.

Як позбавиться від шлаків домашніх умовах

Щоб позбавлення від зайвих кілограмів пройшло успішно і не стало причиною ускладнень, рекомендується наступне. Перш ніж почати експериментувати з дієтами і різними системами схуднення, рекомендується попередньо очистити організм, зробивши наголос на сечовидільну систему, кишечник, печінку, шкіру.

В ідеалі, перераховані органи повинні самостійно виводити токсини, канцерогени, алергени, калові маси. На практиці через неправильне харчування і способу життя часто зустрічається порушення ліпідного обміну.

Це проявляється у вигляді целюліту, ожиріння, запорів, набряклості. Все це не тільки погіршує зовнішній вигляд, але і негативно відбивається на здоров`ї.

Нормалізація роботи печінки, нирок і кишечника приводить в норму вагу, сприяє відновленню формули крові, нормалізації тиску, поліпшення стану шкіри. Часто після чистки припиняються головні болі, зникає втома, поліпшується загальний стан і настрій.

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах можна проводити декількома методами, розглянемо найпоширеніші з них.

Очищення організму за Малаховим

Таке очищення є однією з найбільш екстремальних рекомендацій. Чистити кишечник пропонується за допомогою клізм, при цьому в якості рідини використовується сеча (1 - 1,5 л).

Очищення організму для схуднення Малахов рекомендує проводити за спеціальним графіком:

1. тиждень - щодня;
2. тиждень - через день;
3. тиждень - через кожні 2 дні;
4. тиждень - двічі в тиждень;
5. тиждень- 1 раз.

Очищення за Семеновим

Методика очищення Семенової полягає в поетапної чищенні органів і систем.

Починати Семенова рекомендує з очищення кишечника. На початку за допомогою клізми, в кишечник вводять 2 л води з додаванням 1 ст. л. лимонного соку, затримують рідину там близько 10 хвилин.

Потім проводиться боротьба з паразитами, шляхом поїдання часнику за годину до сніданку і через 2 години після вечері (по зубчику).

Двічі на рік Семенова пропонує очищати печінку протягом 3-х днів:

1. день - роблять вранці клізму, і цілий день їдять тільки яблука.
2. день - ранкову клізму повторюють. До 7 години вечора п`ють яблучний сік. Увечері, лежачи на правому боці з теплою грілкою на області печінки, п`ють оливкова олія, а через 15 хвилин лимонний сік по 3 ст. л. Через 5 - 14 годин після спорожнення кишечника, слід промити шлунок водою.
3. день - їдять тільки легку рослинну їжу.

Протягом тижня нирки очищають від каменів і піску. Для цього їдять тільки кавуни і чорний хліб і щодня вночі (в 2 - 3 години) приймають гарячу ванну.

Потім чистять кров і лімфу, випиваючи вранці натщесерце 100 мл 20% розчину глауберової солі. Протягом дня через кожні півгодини потрібно пити по 100 мл апельсиново - лимонного соку в пропорції 9 до 2. Маніпуляцію повторюють 3 дні поспіль.

Щоб очистити судини, місяць потрібно приймати перед їжею по 1 ст. л. настою, приготованого за наступним рецептом:

• півсклянки насіння кропу;
• 1 ст. л. порошку кореня валеріани;
• 1 стакан меду;
• 1 літр води.

Суглоби за Семеновим чистять 3 дні, вживаючи відвар лаврового листя - 5г на 300 мл води. Їсти можна тільки рослинну їжу. Процедуру повторюють 4 рази на рік.

Щоб очистити сечостатеву систему 2 місяці потрібно на сніданок є рис, приготований особливим чином. Крупу вимочують протягом 5 днів і варять без солі. Після вживання рису потрібно 4 години утримуватися від їжі і пиття.

Активоване вугілля для очищення організму

Часто для очищення організмів від шлаків і токсинів застосовують активоване вугілля. П`ють його 2-тижневим курсом вранці натщесерце з розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла, попередньо подрібнивши ліки і приготувавши водну суспензію.

Необхідно враховувати, що тривале вживання активованого вугілля для схуднення і чистки призводить до запорів. Щоб уникнути цього, слід дотримуватися легку дієту і їсти продукти, що володіють проносним ефектом (буряк, кефір, яблука і т. П.).

Часто застосування вугілля поєднують з вживанням розчину магнезії, яка має проносними властивостями.

Для того, щоб вивести з організму максимальну кількість шлаків, потрібно вранці випити склянку 10% розчину магнію сульфату. Потім протягом дня через кожні півгодини п`ють, розбавлений навпіл з водою, грейпфрутовий сік.

Причому обсяг випитої рідини повинен становити близько 4 л. Увечері слід зробити очищувальну клізму, а потім пропити курс пробіотикотерапії для відновлення мікрофлори кишечника.

Клізми для схуднення і очищення організму

Для зменшення маси тіла і очищення кишечника найбільш часто використовують різні клізми. Від звичайної очищає, що проводиться в домашніх умовах, до гідроколонотерапії, яку пропонують сучасні клініки та санаторії.

чистка печінки

Очищаючі процедури печінки допомагають позбавити орган від жовчних каменів, піску і нормалізувати його роботу.

Часто можна зустріти спеціальні дієти для очищення організму і схуднення. Такі дієти збагачують раціон худне клітковиною. Також важливим моментом є виключення жирної, смаженої, копченої, консервованої їжі, тобто такою, що більше інших ускладнює роботу печінки і "засмічують" цей орган.

Крім того, рекомендують вживати трави для схуднення та очищення організму. Приміром, на печінку дуже сприятливу дію надає розторопша.

Відновлення функції печінки нормалізує процеси травлення, прискорюють метаболізм, покращують ліпідний обмін. Все це сприятливо позначається на здоров`я і сприяє схудненню.

Салат "Щітка" для схуднення

Одним з найпопулярніших і безпечних способів очищення організму є салат «Щітка». Він являє собою суміш інгредієнтів, що містять в собі грубу клітковину. Такий склад дозволяє звільнити від калових мас, шлаків, ліпідних відкладень все області кишечника.

Для приготування салату беруть сирі овочі - буряк, морква, капусту. Подрібнюють, заправляють оливковою олією, додають сіль, сік лимона, чорний перець за смаком.

Сечогінні напої для схуднення

Зменшити обсяг тіла, позбутися від набряклості і нормалізувати водно-сольовий баланс можна за допомогою сечогінних зборів і чаїв. Для приготування напоїв використовують плоди шипшини, хвощ польовий, цвіт липи, звіробій та інші рослини.

Проносні засоби для схуднення і очищення

Проносні засоби допомагають не тільки вирішити проблему запорів, але і звільняє тіло від токсинів, відновлює нормальну роботу органів і систем. Для цієї мети часто використовують касторову олію, сенну, крушину і інші рослини.

Дієта по групі крові

Дієта допомагає очистити організм. Її принцип - у виключенні з раціону продуктів, які не засвоюються організмом і призводять до порушення обмінних процесів.

Лікувальне голодування для схуднення

Багато прихильників лікувального голодування стверджують про користь методу для виведення з організму шкідливих речовин. Найбільшою популярністю користується методика Поля Брега.

Брег рекомендує починати утримання від їжі з коротких курсів - не більше 24 годин на тиждень. Поступово періоди голодування можна збільшувати до 3 - х днів в тиждень, потім поступово переходять на 7-ми і 10-ти денні голодування.

Відмова від їжі обов`язково чергують з правильним раціоном харчування.

Всі перераховані методи безпечно використовувати після консультації з лікарем і під його наглядом, навіть за умови, що ви абсолютно здорові.

Чому потрібно очищати свій організм

Ми живемо в не ідеально світі, постійно стикаючись з токсичними речовинами, які потрапляють в наш організм з їжею, питвом, повітрям. Все це протягом життя відкладається в усіх органах і системах.

Наш організм влаштований таким чином, щоб самоочищатися. Однак, останнім часом через сильні перевантажень, система захисту часто дає збій. Печінка, нирки, шкірний бар`єр, лімфатична система перестають повноцінно функціонувати. Про це свідчать збільшення алергічних захворювань та ожиріння.

Токсини, що не виведені з організму, накопичуються і призводять до постійного отруйна впливу. Все це має жахливі наслідки, збільшення кількості хронічних захворювань, зниження якості і тривалості життя.

Однак, більшість методів очищення викликають сумніви в адекватності авторів і ефективності. Багато способи чистки не тільки не принесуть користі, але й можуть стати причиною загострень хронічних недуг. Тому, читаючи рецепти в інтернеті, не варто поспішати все їх відразу ж відчувати на собі.

Кращий спосіб боротьби з поганим самопочуттям і відновленню роботи органів і систем не популярні, так як вимагають сталості і великих зусиль. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, заняття спортом, дотримання режиму дня - є гарантом довгого життя.

Звичайно, набагато легше погодиться провести чистку в протягом 3-х днів і чекати дива. Набагато складніше повністю змінити своє ставлення до здорового способу життя.

Офіційна медицина не підтримує необхідність очищення організму від міфічних шлаків і вважає це небезпечним заходом.

Деякі методи можуть завдати непоправної шкоди здоров`ю, тому перед початком експерименту порадьтеся з лікарем.

Протипоказання

Існують абсолютні протипоказання до проведення всіляких чисток і голодовок:

• хвороби, пов`язані з гормональними порушеннями, в тому числі цукровий діабет, гіпофізарно недостатність;
• ракові пухлини різної локалізації;
• відкрита форма туберкульозу;
• психічні захворювання, в тому числі епілепсія;
• період вагітності та годування груддю;
• астенія, дистрофія;
• імунодефіцитні стани;
• виразкова хвороба шлунка та деякі інші хронічні захворювання;
• вживання деяких лікарських засобів.

Сподіваюся, отримана інформація допоможе вам зорієнтуватися і зробити правильні висновки. Будьте уважні до потреб свого організму, і тоді його додаткове очищення просто не знадобиться. Якщо вам сподобалася стаття, розкажіть про неї в соцмережах.