Ягоди годжі для схуднення: міф чи реальність?

Століттями ягоди китайського барбарису або годжі були відомі тільки на просторах Китаю, Тибету і прилеглих до таких територій. Але ось уже кілька десятиліть ці висушені або свіжі плоди активно продаються практично повсюдно, позиціюючись як відмінний засіб для схуднення і поліпшення загального стану здоров`я.

Крім цього, годжі нібито надають на тіло людини противірусну, антиатерогенна та інше позитивний вплив. Але наскільки обгрунтовані такі похвали?

Корисні властивості тибетського барбарису для схуднення

Перед тим, як пити або їсти годжі щоб схуднути, потрібно гранично уважно ознайомитися з тим, як ця ягода впливає на людський організм. Даний продукт вабить своїм апетитним зовнішнім виглядом і кислуватим смаком, а його м`якоть рясніє вітамінами, антиоксидантами і мінералами. Все це дуже цінно і необхідно, але такий набір корисних компонентів міститься практично в кожному натуральному овоче або фрукті.

Але і применшувати заслуги годжі теж не слід, оскільки ця непоказна ягідка радує високою концентрацією вітаміну С і заліза, яке сприяє його кращому засвоєнню. Завдяки даним фактом, барбарис допомагає організму чинити опір простуд, підвищувати свої захисні властивості і не страждати від внутрішніх крововиливів.

Як і всі фрукти і ягоди оранжевого кольору, годжі містить велику кількість бета-каротину, позитивно позначається на якості зору.

Жиросжигающие дію тибетського барбарису

З допомогою цих плодів багато охочих скинути зайві кілограми змогли досягти своєї мети. При цьому, отримані результати носять постійний ефект, а саме схуднення відбувається цілком природним шляхом. Вживаючи ягоди щодня, людина покращує процес обміну речовин. Відбувається це шляхом прискорення перетворення їжі в корисну енергію, а не жирові запаси.

Заодно відбуваються такі процеси:

  • Поліпшується моторно-секреторна і евакуаторної здатність шлунка;
  • Підвищується рівень зору;
  • Виводяться токсини, і запобігає можливість скупчення холестерину в організмі;
  • Зміцнюються судинні стінки;
  • Підвищуються захисні здатності тіла;
  • Неофіційні джерела стверджують, щоб перемогти захворювання онкологічного характеру досить вживати годжі за певною схемою;
  • Стабілізується виробництво і кількість виділених гормонів;
  • Відновлюється будова ДНК;
  • Усуваються проблеми в роботі сечогінної системи та інше.

Той факт, з якою швидкістю людина буде худнути за допомогою китайського барбарису, безпосередньо залежить від особливостей будови і діяльності його тіла. Середній показник дорівнює 1-2 кілограмів за тиждень. Важливо і те, що дієта з ягодами годжі дозволяє отримати швидкий і стійкий результат.

Як застосовувати барбарис для схуднення?



Перед тим як інтенсивно є годжі щоб схуднути, потрібно зрозуміти наступне: ненависні кілограми не зникнуть, якщо не переглянути свій раціон харчування. Потрібно зупинити свій погляд на здорову їжу, представленої овочами, кашами, фруктами, відвареним м`ясом і рибою, зеленню та інше.

Повністю усуваються жирні і смажені страви, урізається кількість солодкої і борошняної продукції. Ефективність ягід посилюється завдяки супутнім фізичним вправам і тривалими прогулянками на свіжому повітрі.

Оскільки до нас китайський барбарис зазвичай надходить у висушеному стані, для схуднення досить пити чай з ягідками годжі. Для його приготування набирається столова ложка з гіркою вихідної сировини, і заливається чашкою гарячої води, але не окропу.

Справа в тому, що під впливом критично високої температури практично всі корисні речовини, що містяться в продукті, руйнуються. Підготовлені напій настоюється протягом чверті години, причому посудину слід щільно накрити.

На практиці зручно готувати чай в термосі, а використані ягоди можна спокійно є, насолоджуючись їх приємним смаком. Але робити це варто тільки при повному розумінні того, що в годжі міститься стільки ж калорій, скільки в здобне печиво. Напій варто споживати в чистому варіанті. Припустимо поліпшення смаку за допомогою лайма чи лимона, але ніяк не меду або цукру.

Відокремлюємо зерна від плевел

Перед тим як почати намагатися схуднути за допомогою годжі, потрібно зрозуміти наступне: ці ягоди не допоможуть без жодних зусиль розгубити всі зайві кілограми. Так, дієтологи приходять у розпач від складу таких плодів, але от відшукати в них жиросжигающие компоненти не виходить до сих пір. Але і категорично спростувати недоцільність замислюватися над тим, як схуднути за ягодами годжі теж не вийде.

Цей продукт, що має виключно природне походження, містить в собі просто приголомшливе кількість цінних речовин, а його споживання самим позитивним чином позначається на стані людського здоров`я в цілому.

Так, напій з таких ягідок не зробить вас Дюймовочкою буквально за кілька тижнів, але в його силах прискорити обмін речовин, підвищити життєвий тонус і збільшити результативність фізичних навантажень спортивного характеру.

Тому перш ніж відкидати ягоди годжі, більш детально вивчіть їх вплив на тіло людини і вирішите, чи варто використовувати їх виключно для схуднення.


схоже