Сольові ванни: приємного вам схуднення

Як приємно після робочого дня будинку поніжитися у ванні з морською сіллю, особливо усвідомлюючи, що ця процедура ще й дуже корисна для організму - сольова ванна надає шкірі пружність, зміцнює нігті і позбавляє нас від хронічної втоми, заспокоює нерви і зміцнює імунітет.

Сольові ванни приємні, в поєднанні з розслаблюючій музикою і аромамаслами це відмінний засіб для зняття стресу. Вже тільки після цього можна заспівати «про соле ванна», замість звичного «про соле міо».

Курс сольових ванн до того ж прекрасний засіб для схуднення. Сіль «випроваджує» з нашого організму зайву воду, стимулюючи приплив крові до шкіри, яка очищається від токсинів, наповнюється поживними речовинами. Під дією солі в організмі прискорюються обмінні процеси. Ці якості сольових ванн роблять боротьбу з целюлітом і жировими відкладеннями найбільш ефективною.

Для сольових ванн в домашніх умовах бажано використовувати натуральну морську сіль, продається в звичайних аптеках. Сіль буває і з різними мінеральними наповнювачами (йодо-бромистий, сірководневий, з бішофітом, селеном) і натуральними рослинними екстрактами, такими як: алое, кропива, морські водорості, соснові нирки, овес, ромашка, шавлія, евкаліпт, що забезпечують додаткове сприятливу дію на організм.

При відсутності морської солі або аптеки поблизу підійде і звичайна сіль.

Морська сіль, крім хлористого натрію, містить:

• калій - поряд з натрієм він сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;
• бром - робить благотворний вплив на шкіру і заспокоює нервову систему;
• йод - посилює процеси метаболізму в організмі, виводить холестерин;
• магній - активізує клітинний обмін.

Приймаємо сольову ванну для схуднення і проти целюліту

Скрабування тіла. До прийняття ванни очистіть шкіру за допомогою соляного мила або скрабу і сполосніть під душем.

Кількість солі. Оптимальна кількість солі вказано на пачці, це приблизно 0,5 кг на ванну, менша кількість не дасть потрібного ефекту, а надто висока концентрація солі у воді може пересушувати шкіру і викликати лущення, особливо якщо шкіра у вас чутлива або схильна до подразнення.

Температура води. 35 - 37 `С - оптимальна температура ванни для схуднення, хоча можна приймати і більш прохолодні, з температурою води від 20 `до 30`. Важливо, щоб температура води була комфортна для вас. Врахуйте, що гарячі ванни розслаблюють, а прохолодні - тонізують.

Відео: Соляні ванни лікування сіллю Рекомендації і норми

Додамо аромат. Одночасно з приємною процедурою для схуднення (сольовий ванною) можна провести сеанс ароматерапії, додавши кілька крапель ефірного масла в сіль, а через кілька хвилин висипавши цю суміш в ванну. Якщо ж додати сіль з маслом в воду відразу після змішування, масло може утворити на воді плівку.

Ефірні масла «лимон», «апельсин», «грейпфрут»Посилять ефект сольовий ванни, а ви при цьому насолоджуєтеся улюбленим цитрусовим ароматом.

Тривалість прийняття ванни для схуднення. Тривалість сольовий ванни може коливатися в межах від 10 до 20 хвилин, більше не варто. Пам`ятайте, що все добре в міру. Приймати ванни рекомендується через день, або через 2 дні, курс становить 10-15 процедур, після чого необхідно зробити перерву.

Кілька важливих моментів. Забороняється приймати ванну в стані алкогольного сп`яніння (навіть дуже легкого!), А також при підвищеній температурі тіла. Не можна приймати солоні ванни відразу після їжі (повинно пройти хоча б 1-2 години). І ще один важливий момент: область серця під час прийняття сольової ванни повинна бути над водою.

Після ванни. Після завершення процедури розітріть тіло махровим рушником і бажано півгодинки полежати під ковдрою. Можете насолодитися трав`яним або зеленим чаєм без цукру як під час сольовий ванни, так і після.

Ще один варіант: сольова ванна для схуднення з содою

150-300 гр. солі (можна звичайної кухонної), 125-200 гр. харчової соди додати в ванну. Час процедури - 10 хвилин.

Як часто можна приймати сольові ванни?

Якщо немає протипоказань, ванни з сіллю можна приймати два-три рази на тиждень по п`ятнадцять-двадцять хвилин в день

Відео: Содові ванни: Швидке схуднення і пара приємних бонусів | Як це працює і особистий досвід

Протипоказання.
Навіть якщо ви здорові, не маєте шкірних, гінекологічних, серцево-судинних захворювань, і варикозне розширення вен теж вас не турбує, все одно перед процедурою краще проконсультуватися з лікарем. Якщо ж перераховані вище захворювання у вас є, консультація лікаря обов`язкова.
Сольові ванни протипоказані при вагітності.

Отже, за відсутності проблем зі здоров`ям, починайте «безжальну боротьбу» із зайвою вагою за допомогою сольових ванн. Після завершення курсу (для найбільшого ефекту поєднуйте з фізичним навантаженням і дієтичним харчуванням) Ви отримаєте відчутний результат: втрата кількох кілограмів, оздоровлений організм, і ви - бадьора, свіжа і яскрава, як сонце, про який співається в неаполітанської пісеньці «O sole mio».