Зелений чай - напій краси і молодості

зелений чайЯпонці вважають, що зелений чай продовжує життя і оздоровлює серце.
А китайці протягом століть вважають зелений чай не просто корисним продуктом, а ліками.

А ось кілька результатів досліджень західних вчених, що підтверджують корисні властивості зеленого чаю:

  • Чай надає підбадьорливо, тонізує і додає сил.
  • Кілька чашок зеленого чаю в день забезпечать профілактику захворювань серця і судин.
  • Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, піднімуть імунітет.
  • Дослідження підтверджують, що вживання зеленого чаю здатне зменшити ризик розвитку деяких видів ракових захворювань.
  • Антиоксиданти зеленого чаю запобігають старінню шкіри.

Відео: Чарівність Африки: 3 марокканських напою для краси і молодості [Справжня Жінка]

Ванна для оксамитової шкіри:

10 грамів чаю залити літром окропу, кип`ятити 10 хвилин, потім вилити у ванну з водою. Приймати ванну протягом 15 хвилин. Шкіра стає пружною і бархатистою.

  • Крім того, зелений чай допоможе схуднути. Його вживання знижує апетит і покращує обмін речовин.
  • Зелений чай містить: калій, фтор, йод, вітаміни С, В1, В2, РР, К, органічні кислоти, що поліпшують травлення.

Для отримання позитивного ефекту рекомендується вживати 3-5 чашок зеленого чаю в день.
Звичайно, треба пити якісний зелений чай.

Як правильно заварити зелений чай

    Чи не заварюйте зелений чай окропом - це вб`є всі містяться вітаміни і зіпсує смак, оптимальна температура для заварки - 82-88 ° C.

А одне з останніх досліджень вчених показало:

Зелений чай з вітаміном C принесе здоров`ю максимальну користь.
Лікарі радять додавати до чаю невелика кількість лимона, апельсинового соку або аскорбінову кислоту.

Кому зелений чай протипоказаний:

  • З обережністю ставитися до зеленого чаю треба тим, хто страждає на подагру, артрит і ревматизм.
  • Кофеїн, що міститься в зеленому чаї, у великій кількості може негативно впливати на хворе серце, протипоказаний вагітним і годуючим матерям.

Якщо ви тільки почали пити зелений чай і маєте схильність до низького тиску, краще спочатку чергувати його з напоями, які ви звикли пити: чорний чай або кава. Перший час зелений чай може знижувати тиск, потім настає звикання, і цей побічний ефект зникає.

Розвантажувальні дні на зеленому чаї

Протягом 1-3 днів випивати кілька чашок хорошого зеленого чаю можна з лимоном і з`їдати 1-2 жмені родзинок або кураги.
Крім цього можна пити воду мінеральну або питну.
Таке розвантаження досить ефективна - за 3 дні можна втратити до 3-х кг зайвої ваги.

Відео: КРАСА І ЗДОРОВ`Я. ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ з імбиром, ЛИМОНОМ і медом

Але при цьому треба врахувати протипоказання перераховані вище, також така дієта не рекомендується людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти, виразки).


схоже