Корисні властивості ефірних масел

Композиція ефірних масел при апатії, летаргії, нестачі енергії: ароматерапія

• 4.2 М`ята

Історія застосування ефірних масел

Корисні властивості ефірних масел люди використовували протягом всієї історії і з незапам`ятних часів. Є документи, що підтверджують застосування цього прекрасного кошти ще три тисячі років тому в Китаї та Єгипті, Індії та Греції.

Ще в ті далекі часи ефірна есенція троянди рятувала від безсоння Клеопатру, а Гіппократ - основоположник сучасної медицини - рекомендував використовувати корисні властивості ефірних масел при масажі. У середні століття виробництвом ефірних масел займалися монахи і додавали їх в різні лікувальні напої.

Натуральність ефірного масла понад усе

Найголовнішим показником ефективності і корисності будь-якого ефірного масла, є його натуральність. Тільки справжні і натуральні володіють корисними властивостями - синтетично вироблені сурогати корисними якостями не володіють, або вони в рази нижче.

Показником якості при покупці ефірного масла є його ціна і відомий виробник, який дає гарантію на свою продукцію.

Універсальність корисних властивостей ефірних масел

Практично всі ефірні масла мають протизапальні, антисептичні та противірусними властивостями. Вони благотворно впливають на фізичний стан, на самопочуття і настрій людини, покращують стан волосся і шкірного покриву, мобілізують захисні сили організму - людський імунітет.

Нарівні з натуральністю, ще одним їх перевагою є можливість застосування їх разом з іншими способами лікування, не відмовляючись від призначених лікарем традиційних ліків.

Також корисні властивості цих пахучих настоїв знайшли застосування в медицині, косметології і навіть харчової промисловості.

З чого виробляють ефірні масла?

На сьогоднішній день, ефірні масла виробляються з більш ніж двохсот видів рослин. Можна побачити на прилавках магазинів пахнуть есенції сандалу, троянди, анісу, базиліка, грейпфрута, лаванди, ялівцю, евкаліпта, гвоздики, м`яти, шавлії і багатьох інших.

Лікувальні властивості ефірних масел

Розглянемо найбільш популярні з ефірних масел на предмет їх застосування і лікувальних властивостей.

Першими в рейтингу ефективності та лікувальних властивостей стоять масла чайного і евкаліптової дерев.

Чайне дерево

Чайне дерево допомагає усунути запалення, є протимікробним засобом і прибирає жирний блиск шкіри. Відгуки про нього найпозитивніші, і воно дійсно добре виконує свою функцію.

Застосовувати даний засіб потрібно «точково» на уражені ділянки шкіри, завдавши всього кілька крапель. Також, есенція з чайного дерева є потужним стимулятором розумової діяльності і сприяє відновленню організму після стресу, знімає хвилювання, позитивно впливає на поліпшення концентрації уваги.

Якщо після довгої фізичного навантаження або сильного емоційного напруження прийняти ванну з декількома краплями ефірного масла чайного дерева - організм відпочине і відновить свої сили в дуже короткий термін.

евкаліптове дерево

Евкаліптова олія також має антисептичну, антибактеріальну дію і його можна використовувати як в тандемі з маслом чайного дерева, так і окремо - в чистому вигляді на уражені ділянки шкіри по одній - дві краплі. Також, можливо додавання евкаліптової в очищаючі лосьйони для зняття макіяжу, допоможе нормалізувати роботу сальних залоз.

Кращі і найкорисніші ефірні масла

Наступними в списку лікувальних - помічників, знаходяться ефірні масла розмарину, лаванди, лимона, м`яти, бергамота, апельсина, гвоздики, грейпфрута. Їх можна використовувати як комплексно, так і по - окремо.

розмарину допомагає знизити надлишкове виділення шкірного жиру, тим самим працює на відновлення водно - жирового балансу шкіри, що в свою чергу, призводить до позбавлення від прищів. Також, це масло сприяє усуненню темних плям - наслідків вугрової висипки. Його можна використовувати як в чистому вигляді - додавши 3 - 5 крапель в базове масло, так і в складі масок і кремів.

цитрусові

Окремою групою можна виділити, так звані, цитрусові ефірні масла - грейпфрутовий, апельсинове, лимонне, бергамотове.

Всі разом, і окремо, вони борються із запаленням шкірних покривів, надаючи антисептичну і бактерицидну дію, а також допомагають освітлити проблемну шкіру, яка постраждала від вугрової висипки, має потужний антицелюлітну дію, стимулює регенерацію клітин шкіри і насичене вітаміном «А».

Ця група може використовуватися як при додаванні їх до базових масел, так і в складі косметичних засобів. Споживачами ця серія використовується досить часто, завдяки своїм корисним властивостям і приємному аромату.

м`ята

Застосування ефірного масла м`яти дає тонізуючий та освіжаючий ефект, покращує колір обличчя, а також позбавляє від темних плям на хворих ділянках шкіри.

Підводячи підсумок даному, невеликому, екскурсу в світ корисних властивостей ефірних масел, слід зазначити, що їх використання дозволить якщо не відмовитися, то значно скоротити споживання часто дуже шкідливих для здоров`я людини хімічних медичних препаратів.

«Ароматерапія іноді може бути виходом зі скрутного становища і тоді, коли медицина повинна здатися. Ароматерапія - прекрасний мудрий, натуральний метод заспокоєння багатьох фізичних і психічних недуг. Її головна мета - повернення рівноваги тіла і духу, а також підтримка і стимулювання природних захисних реакцій організму ».

Саме тому в наступних статтях ми продовжимо розповідати про методи лікування деякими конкретними ефірними маслами і їх корисні властивості, та й про аромо терапії, як ефективний метод альтернативної, але дуже мудрою і дієвої медицини в цілому.

З цією статтею читають:

Корисні властивості ефірних масел і їх застосування

Ефірні масла і їх властивості повинна знати кожна сучасна жінка. Почерпнути нові знання допоможе цей матеріал. У ньому розглянуті всі корисні властивості ефірних масел, які доступні у вільному продажі. Вивчайте ефірні масла, властивості і застосування для використання цих знань в домашніх умовах.

З давніх часів жінки використовували ефірні масла для збереження своєї краси. Додавайте кілька крапель олії, відповідного вашому типу шкіри, в маску для обличчя. Таким чином, ви значно підвищите її ефективність. Крім того, всі ефірні масла, крім лікувальної дії, яке вони надають на шкіру, впливають і на душевний стан. Тому, застосовуючи їх, ви піклуєтеся не тільки про красу, а й про свій настрій. При бажанні можна також додати пару крапель ефірного масла в свій звичайний крем для обличчя та тіла.

Таблиця властивостей і застосування ефірних масел

Властивості ефірних масел в таблиці розповідають про те, за допомогою якого кошти можна вирішити ту чи іншу проблему. Ефірні масла в таблиці застосування розташовуються в алфавітному порядку.

Таблиця «Властивості ефірних масел»:

Дія
сандалу	Омолоджує, оживляє, освітлює, тонізує шкіру, усуває вугровий висип, свербіж шкіри, розгладжує зморшки, ліквідує в`ялість шкіри. Ефективно для догляду за сухою, потрісканою і знежиреної шкірою. Має антицелюлітний ефект. Допомагає уникнути імпульсивних вчинків, заспокоює після стресу. Це один з ароматів медитації, усуває плаксивість, безсоння. Застосовується в лікуванні ангіни і нежиті
троянди	Зволожує і зміцнює шкіру. Сприяє розгладженню зморшок. При використанні в складі масажного масла знімає відчуття втоми і напруги. Сприяє розгладженню шкіри, підвищує еластичність і пружність, усуває запалення, подразнення, лущення і рубці. Розгладжує зморшки, особливо під очима. Відмінно доглядає за шкірою будь-якого типу, особливо сухий, в`янучої, чутливої. Допомагає при вугрової висипки, герпесі. Прекрасний ароматизатор, дезодорант
анісу	Володіє бактерицидною, антисептичною, дезодорує дією. Зменшує кількість мікробів на шкірі. Надає шкірі пружність, нормалізує водно-жировий баланс епідермісу. Прекрасний засіб для стимулювання організму, підвищення опірності до інфекцій. Підвищує пружність в`ялої шкіри. Бореться з депресією і стресом, усуває дитячу плаксивість і гіперзбудливість. Ефективне застосування в поєднанні з маслами лаванди, пачулі, гвоздики і цитрусовими маслами. Поєднується з маслами: фенхеля, кардамону, кропу, кедра, кмину, коріандру, рожевого дерева, лавра благородного, петітгрейна, мандарина
апельсина	Має антисептичну, антитоксичні, дезодорирующим, антидепресивну властивостями. Діє заспокійливо і освіжаюче. Регулює вуглеводний і жировий обмін, має потужний антицелюлітну дію, стимулює регенерацію клітин шкіри. Багате на вітаміни А, В, С. Ефективне використання в поєднанні з маслами герані, шавлії мускатного, лаванди, іланг-ілангу і цитрусових. Аромат апельсина тонізує нервову систему, знімає депресію, підвищує працездатність, стабілізує настрій, бореться з сумом і тривогою, допомагає зростанню оптимізму і віри у власні сили
базиліка	Має антибактеріальну, пом`якшувальною, стимулюючою дією. Рекомендується для догляду за будь-яким типом шкіри. Відмінний тонізуючий і освіжаючий засіб
бергамоту	Володіє потужним заспокійливим, антидепресивну, антисептичну, тонізуючу і освіжаючим дією. Нормалізує секрецію сальних і потових залоз на жирних ділянках шкіри, освітлює і звужує пори. Ефективне застосування в поєднанні з маслами лимона, лаванди, ялівцю, герані, цитрусовими маслами
гвоздики	Має антисептичну, протизапальну, тонізуючу дію. Ванни з додаванням цього масла сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищаючи її. Ефективно в поєднанні з маслами лаванди, шавлії мускатного, бергамоту, іланг-ілангу
грейпфрута	Володіє очищує, тонізуючим, освіжаючим, антисептичну властивостями. Ефективно проти целюліту. Освітлює і вибілює жирну шкіру, звужує пори. Відновлює природну секрецію сальних залоз. Зміцнює нервову систему, знімає відчуття страху, роздратування
Іланг-ілангу	Знімає емоційну напругу, позбавляє від відчуття неспокою, стимулює сексуальне бажання. Зміцнює волосся і нігті. Сприяє уповільненню процесу старіння шкіри, стимулює ріст нових клітин, надає шкірі пружність, бархатистість і ніжність. Застосовується для догляду за сухою, огрубілою, що лущиться шкірою, очищає пори, видаляючи токсичні речовини. Ванни з додаванням олії іланг-ілангу рекомендуються для стимулювання імунної системи. Ефективно використання в поєднанні з маслами рожевого дерева, бергамоту
лаванди	Усуває перезбудження, безсоння, депресію, плаксивість. Має антисептичну, дезодоруючу, протиопікові, протизапальну дію. Безцінне для догляду за шкірою завдяки омолаживающей силі. Застосовується для догляду за шкірою будь-якого типу, особливо за чутливою, шкірою стегон, сідниць, верхньої частини грудної клітки. Ефективно в поєднанні з маслами гвоздики, герані, пачулі, шавлії мускатного, розмарину, цитрусових
ялівцю	Підвищує розумову активність. Надає заспокійливу дію. Має антисептичну, протизапальну, тонізуючу властивостями. Очищає і освіжає вугруватого, жирну шкіру, сприяє її регенерації, підсилює кровообіг, перешкоджає виникненню судинних «зірочок». Підвищує пружність шкіри, усуває розтяжки і целюліт. Ефективно проти свербіння і подразнення від укусу комах
м`яти	Відновлює сили, має антисептичну, стимулюючу дію. Освіжає, пробуджує шкіру, стирає з лиця сліди втоми, неповноцінного сну. Підвищує захисні функції епідермісу, надає шкірі пружність, бархатистість і ніжність. Надає очищаючу дію на шкіру. Ефективно при лікуванні свербежу, дерматиту, вугрової висипки, розширення капілярів. Ванни з додаванням м`ятного масла відновлюють сили, усувають нервозність. Використовується при порушеннях травлення, а також простудних і вірусних захворюваннях, полегшує відновлення після сонячних опіків. Ефективно при стресах, депресії, розумовому перенапруженні. Бореться з втомою і дратівливістю. Застосування ефірного масла м`яти особливо корисно при жирній шкірі. Ефективно в поєднанні з лавандовим, бергамотного, евкаліптовим, цитрусовими маслами
неролі	Має заспокійливу, антисептичну дію. Омолоджує, оживляє стомлену, зрілу шкіру, розгладжує зморшки. Усуває роздратування шкіри, невеликий судинний малюнок. Сприяє регенерації шкіри. Зміцнює волосся, підвищує їх еластичність
петітгрейна	Має антисептичну, регенеруючу, заспокійливу властивостями. Рекомендується для догляду за сухою, зрілою і чутливою шкірою. Розгладжує зморшки, сприяє збільшенню еластичності шкіри. Омолоджує, розгладжує шкіру, відновлює її пружність
пачулі	Викликає приплив бадьорості й оптимізму, має антидепресивну дію, стимулює сексуальне бажання. Має антисептичну, антитоксичні, стимулюючим, дезодорирующим властивостями. Живить, розгладжує і оновлює суху, стомлену шкіру, сприяє швидкій регенерації та епітелізації, усуває в`ялість бюста, живота і стегон. Ванна з маслом пачулі має загальнозміцнювальну дію, підвищує опірність організму до інфекцій. Ефективно в поєднанні з маслами гвоздики, бергамоту, шавлії мускатного
розмарину	Зміцнює і активізує нервову систему, знімає фізичну і розумову втому, апатію. Володіє дезодорує, тонізуючим властивостями. Зменшує секрецію шкірного сала, вирівнює рельєф шкіри, відновлює еластичність епідермісу, перешкоджає виникненню судинних «зірочок». Застосовується для догляду за жирною, вугруватої шкірою. Стимулює захисні сили організму. Ефективно в поєднанні з маслами герані, лаванди, шавлії мускатного
чайного дерева	Є потужним стимулятором розумової діяльності. Сприяє відновленню організму після стресу, знімає хвилювання, сприяє концентрації уваги. Має потужну антисептичну, протизапальну дію. Використовується при гнійничкових ураженнях шкіри, вуграх, для зняття втоми в ногах, для усунення неприємного запаху ніг, надає регенеруючу і реабілітує дію. Ванни з додаванням олії чайного дерева сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищаючи її
шавлії мускатного	Має антисептичну, дезодоруючу, тонізуючу дію. Застосовується для догляду за шкірою будь-якого типу, повертаючи життя в`яне шкірі. Ефективно в поєднанні з маслами герані, лаванди, цитрусовими
ялиці	Тонізує, підвищує витривалість і життєву активність, знімає стрес і хронічну втому. Містить більше 35 біологічно активних речовин, стимулює імунітет. Має антисептичну, протизапальну дію. Ванни з додаванням пихтового масла сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, підтягуючи і очищаючи її. Прекрасне ароматизирующее засіб, що усуває неприємні запахи. Ефективно в поєднанні з маслами розмарину, лимона, шавлії мускатного
евкаліпта	Відновлює психоемоційний рівновагу. Має антисептичну, протиопікові, противогерпетическим, регенерує і протизапальну дію. Ванни з додаванням евкаліптової олії сприяють відновленню сил після нервової та фізичної перевтоми, благотворно впливають на шкіру, очищаючи її
ромашки	Сильне болезаспокійливу і протиалергічний засіб. Використовується при простудних захворюваннях. Знижує підвищену температуру тіла. Загоює порізи і рани. Володіє бактерицидною і протизапальною дією. Відбілює, заспокоює і усуває алергічні прояви. Підходить для сухої і чутливої шкіри. Стимулює ріст волосся, живить, сприяє їх освітленню. Запах ромашки заспокійливо діє на нервову систему, ліквідує дратівливість, нормалізує сон
меліси	Сприяє швидкій акліматизації, допомагає при депресії, меланхолії, дратівливості і безсонні. протигерпетичні засіб
насіння моркви	Покращує колір обличчя, тонізує, омолоджує шкіру, робить її більш еластичною. Допомагає позбутися від вікових пігментних плям. Підходить для сухої і старіючої шкіри. Дозволяє позбутися від проблем, викликаних вітіліго (відсутність пігментації), екземами, псоріаз. Надає загальне цілющу дію при запалених ранах, сухою і жорсткою шкірі, рубцях і мозолях. Дуже добре поєднується з мигдальним маслом. Захищає шкіру від морозу і вітру. Підвищує опірність респіраторним захворюванням. Прояснює розум, знижує стрес, допомагає боротися з відчуттям спустошеності. Попередження: краще утриматися від застосування ефірного масла морквяних насіння під час вагітності
мускатного горіха	Покращує кровообіг, корисно для шкіри як омолоджуючий засіб. Допомагає боротися з грибковими захворюваннями, стимулює роботу травного тракту
лимона	Забезпечує приплив сил і позитивних емоцій. Бореться з депресією, сприяє концентрації уваги. Має антисептичну, протимікробну, дезодорує дією. Прекрасний засіб проти зморшок. Ефективно для жирної шкіри обличчя і волосся. Володіє відбілюючим властивістю, розгладжує шкіру, пом`якшує ороговілі ділянки шкіри, освітлює нігтьові пластини. Рекомендується також для догляду за руками, за шкірою після епіляції. Ефективно в поєднанні з маслами бергамоту, лаванди, герані, апельсина

Не забувайте: в чистому вигляді ефірні масла не застосовуються, їх додають в невеликій кількості в основи (маски, лосьйони, креми, масла-основи, вершки, солі для ванн і т. д.).

Назви, список і властивості ефірних масел

Далі представлений список ефірних масел, які можна використовувати вдома. Список і властивості ефірних масел можна застосовувати для вирішення різних проблем зі шкірою. Пропонуємо дізнатися назви ефірних масел, для полегшення їх вибору в місцях продажів.

Основні ефірні масла:

Берегомет - звужує пори, тонізує, освітлює шкіру.

Герань - тонізує.

Гвоздика - відновлює структуру немолодий шкіри, протизапальну.

Грейпфрут - нормалізує роботу сальних залоз, звужує і відбілює пори шкіри.

Іланг-іланг - заспокоює.

Цілющі властивості ефірних масел

Цілющі властивості ефірних масел

Ефірні масла - комплекс рідких летючих речовин, одержуваних з рослин різними методами. Ці пахучі суміші практично не розчинні у воді, але при цьому добре розчиняються в неефірних жирних оліях, а також у спирті високої концентрації, ефірі, бензині, восках.

Роль їх у житті рослин дуже велика. Ефірні масла, що містяться в рослинних організмах, захищають їх від перегріву вдень і переохолодження вночі, перешкоджають виникненню на них патогенних грибків і колоній бактерій.

Своїм приємним ароматом квітучі рослини знову-таки зобов`язані містяться в них ефірних масел.

способи отримання

З давніх-давен люди шукали способи отримання ефірних масел з метою створити продукти, здатні лікувати, омолоджувати, сприяти красі і хорошому самопочуттю. Ті, хто дивився художній фільм «Парфумер» - екранізацію роману Патріка Зюскінда - мали можливість спостерігати процес отримання ефірних масел, що використовувався в Середньовіччі. Це був так званий метод перегонки з водою.

Існують і інші способи отримання ефірних масел: метод перегонки з водяною парою (найбільш поширений на сьогоднішній день) - холодне пресування (використовується, в основному, для цитрусових - апельсина, лимона, грейпфрута) - мацерація або анфлераж (використовується для отримання ефірного масла з пелюсток квітучих рослин, наприклад, троянди) - екстракції селективними розчинниками (гвоздика, хміль, імбир, лаванда).

Готові ефірні масла можуть мати той чи інший склад залежно від цілого ряду чинників, таких як вид рослини, кліматичні умови місцевості, де відбувався збір сировини, спосіб отримання, умови зберігання сировини і готового продукту тощо. Всі вони повинні відповідати галузевим стандартам, встановленим для використання ефірних масел в фармакології, медицині, косметології, промисловості і т.д.

Корисні властивості ефірних масел

Завдяки своїм унікальним характеристикам, ефірні масла знайшли широке застосування в промисловості (в першу чергу, харчової), медицині, фармації, домашньої ароматерапії. Сучасні засоби побутової хімії, наприклад, пральні порошки і бальзами-ополіскувачі для білизни, також виробляються з використанням ефірних масел.

На побутовому рівні ароматерапія грає важливу роль в терапії різних захворювань. Причому, це не просто лікування ароматами, а й використання їх для поліпшення стану шкіри, волосся, боротьби з мігренню, безсонням, для підвищення імунітету організму і т.д. Включаючи ефірні масла в загальний терапевтичний курс, можна успішно лікувати захворювання бронхів, сечостатевої системи, шлунково-кишкового тракту, печінки і т.д. Найбільш затребуваними є ефірні масла цитрусових і хвойних рослин, м`ятна.

Ефірні масла не накопичуються в організмі, а виводяться з нього, подібно до більшості лікарських препаратів. Особливо цінними вважаються наступним критеріям:

Антисептичні та бактерицидні властивості, здатність гасити запальні процеси (ефірні масла ромашки аптечної, кореня оману, листя евкаліпта, хвої і шишок сосни, гвоздики, тополиного нирок, камфори, бергамоту, апельсина та ін.);

Седативну дію (ефірні масла меліси, кореня валеріани, іланг-ілангу, квіток лаванди, мандарина, лимона і пр.);

Сечогінну дію (ефірні масла плодів ялівцю, фенхеля, березових бруньок, герані, грейпфрута, шавлії та ін.);

Знеболюючі властивості (ефірні масла ромашки аптечної, бергамоту, плодів кропу і коріандру, розмарину, листя м`яти, лаванди, чайного дерева знімають спазми шлунково-кишкового тракту, ниркову кольку);

Регенера дію (ефірні масла квіток ромашки аптечної і троянди сприяють швидшому загоєнню шкіри після травм і опіків);

Відхаркувальну дію (ефірні масла плодів анісу і фенхелю, кедра гімалайського, багна, листя мати-й-мачухи, ялиці, кореня оману, трави материнки лікують бронхіти, трахеїти, пневмонії та інших захворювань органів дихання);

Крім перерахованих вище характеристик, багато ефірні масла поліпшують роботу кровоносної системи, благотворно впливають на травлення, виводять з організму шлаки і токсини, зміцнюють імунітет, нормалізують гормональний фон, діють як еротичні стимулятори.

Способи лікування ефірними маслами

Яким би захворюванням ні страждав чоловік, майже завжди можна підібрати ефірні масла, що дозволяють ефективно з ним боротися. Залежно від того чи іншої недуги, ефірні масла використовують зовнішньо або всередину з метою зняти запалення, прискорити одужання при застудах, позбутися головного болю, розлади кишечника, стабілізувати кров`яний тиск. Вони можуть розслаблювати і, навпаки, бадьорить, діяти як антидепресанти.

Аромамасаж

Аромамасаж - відмінний засіб від головного болю і стресу. Виконується в такий спосіб: спочатку готується аромосмесь, що складається з столової ложки будь-якого рослинного або масажного масла, косметичних вершків, в яку додається 10 крапель ефірного масла лимона, лаванди, евкаліпта, м`яти або жасмину. Суміш наноситься на тіло і масажується м`якими погладжують, розтирають рухами, уникаючи сильного натискання. Процедура приносить величезне фізичне та емоційне задоволення, сприяє підвищенню життєвого тонусу. Протипоказана вагітним (слід уникати впливу на область живота) і особам, що страждають тромбами судин.

інгаляції

Навіть при відсутності вдома інгалятора можна успішно робити інгаляції з ефірними маслами. Процедура виконується в такий спосіб: в скляну або керамічну миску з гарячою водою додати суміш ефірних масел з розрахунку 3-5 крапель на? л, накрити голову махровим рушником і вдихати носом пари протягом 5-7 хвилин. Очі при цьому тримати закритими. При нежиті, ангіні, бронхіті ефективні інгаляції з ефірними маслами анісу, чебрецю, кедра, м`яти, базиліка, кмину, чебрецю, багна, материнки.

ванни

Аромаванни з ефірними маслами допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри, позбутися целюліту, відчути прилив бадьорості або, навпаки, зняти стресовий стан. Той чи інший ефект залежить від виду масла, але в будь-якому випадку, аромаванни - чудова процедура, яка дарує стан істинного блаженства. Приймати їх слід не раніше, ніж через 2-3 години після їжі. Температури води повинна становити 36-39`C, а концентрація ефірного масла - приблизно 1 крапля на 20 л води або 10 крапель на ванну середнього розміру. Масло слід попередньо розчинити в столовій ложці молока або вершків, інакше воно не розчиниться в воді, а збереться плівкою на її поверхні.

Тривалість аромаванни - близько 15 хвилин-частота процедури - 1 раз в тиждень (для профілактики), через день (для лікування). Рекомендовані ефірні масла для ванн: троянда, мімоза, сандал, лотос - омолоджуючу дію-лаванда, липа, жасмин - розслабляючу дію-бергамот, розмарин, ялівець, апельсин, кардамон - тонізуючу дію-грейпфрут, гвоздика, кедр - антицелюлітну дію.

Ефірні масла використовують для холодних і гарячих компресів, обгортань, в складі сумішей для лікування волосся і, в окремих випадках, для внутрішнього застосування. Важливо розуміти, що застосування ефірних масел, як і будь-яких інших лікарських препаратів, вимагає консультації фахівця. Існує і ряд протипоказань до їх використання. Особливо важливо це пам`ятати, коли мова йде про застосування ароматерапії в лікуванні вагітних, дітей, людей похилого віку та осіб, які страждають хронічними захворюваннями.

Див. також: