Мигдальне масло корисні властивості

доктор Борменталь

Мигдаль - приємний смак і впізнаваний аромат

Мигдаль прийнято величати горіхом, однак, насправді це кісточкових плід роду Зливи.

Мигдаль буває двох видів - солодкий і гіркий.

Останній не вживається в їжу через вміст в ньому токсичних речовин.

З гіркого мигдалю роблять мигдальне масло, в процесі виробництва якого всі небезпечні елементи нейтралізуються.

Таке масло використовують при виготовленні косметичних продуктів.

Батьківщиною мигдалю вважається Середня Азія, сьогодні ця рослина успішно вирощують на території Америки, Азії та Європи.

Найбільша кількість мигдалю росте в Каліфорнії.

Склад і харчова цінність мигдалю

Мигдаль - дуже калорійний продукт, тому вживати його потрібно помірними дозами.

Мигдаль містить вітамін Е, а також вітаміни групи В: ніацин, рибофлавін, пантенол, тіамін, піридоксин.

Мигдаль багатий калієм, фосфором, кальцієм і магнієм - необхідними для організму людини мікроелементами, ще мигдаль містить залізо.

Аромат мигдалю визначається наявністю в його складі ефірних масел.

До складу гіркого мигдалю входить отруйна речовина - глікозид амигдалин.

Особливості мигдалевого горіха

Мигдальні ядра допомагають поліпшити стан здоров`я людини при різного роду анеміях, цукровому діабеті, недокрів`ї.

Приводом додати в раціон мигдаль може послужити проблема важкого сечовипускання, мигдаль чудово виводить камені з нирок.

Хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, такі як виразка або гастрит, теж вимагають споживання хворими мигдалю.

Цей горіх нормалізує кислотність шлункового соку, застосовується як жовчогінний засіб, корисний для нормальної роботи печінки і селезінки.

Мигдаль відмінно рятує від головного болю, мігрені і безсоння. Ці смачні горіхи при їх регулярному вживанні покращують роботу мозку.

Плоди солодкого мигдалю надають лікувальну дію при оніміння кінцівок і судомах.

Мигдаль чудово очищає кров, є відмінним антиоксидантом (особливо шкірка).

Використовується для профілактики ракових захворювань.

Так само рекомендую до прочитання корисні властивості ожини. Дуже смачна і як з`ясувалося корисна ягода!

На другу страву рекомендую тушковану капусту з сосискою. Тут є рецепт. Дивний вибір? Але всім, хто спробував, подобається.

мигдальні горіхи відомі в народній медицині як засіб проти кашлю.

Дітям, у яких спостерігається затримка росту, також дають мигдаль, як варіант - в подрібненому вигляді.

Мигдальне масло допоможе здоров`ю

Масло, що отримується з ядер насіння мигдалю, також володіє безліччю корисних властивостей.

Мигдальне масло надає відхаркувальну і протизапальну дію, широко застосовується при лікуванні астми, пневмонії, бронхіту, а також отиту та інших хвороб вуха.

Масло нормалізує роботу кишечника, допомагає при метеоризмі і здутті.

Мигдальне масло в медицині використовується для боротьби зі стоматитом, хворобами нирок, зору, серця, для профілактики інфарктів.

Мигдальне масло активно використовують для лікування пролежнів, а також для запобігання їх появи у лежачих хворих.

До речі, відновитися після хвороби також допоможе мигдальне масло.

Воно містить масу живильних речовин, сприяє появі апетиту, позбавлення від хворобливої худорлявості, і, в той же час, виводить з організму токсини.

На захист жіночої краси

Корисні властивості мигдалю для жінок незаперечні.

Широке поширення отримав мигдаль в косметичної індустрії.

Мигдальне масло можна використовувати для очищення шкіри, навіть в якості засобу для зняття макіяжу з очей.

В цьому випадку масло буде ще й підживлювати вії, роблячи їх блискучими і густими.

Мигдаль розгладжує, пом`якшує і зволожує шкіру обличчя, запобігає процес старіння клітин, сприяє регенерації.

Мигдальне масло часто вибирають для масажу, воно не викликає алергії або подразнення, надає шкірі пружність, бореться з целюлітом і проявами розтяжок на шкірі.

До складу багатьох засобів для волосся входить мигдальне масло, адже воно надає волоссю блиск і шовковистість, робить їх м`якими, міцними і густими.

Ви в положенні? Їжте мигдаль!

Вагітним жінкам потрібно регулярно отримувати достатню кількість вітаміну Е, магнію і кальцію, цинку, фосфору, заліза.

Ці речовини містяться в мигдальних горіхах.

Також необхідна фолієва кислота, якою багатий мигдаль, причому починати прийом потрібно ще на стадії планування вагітності.

У жінок в положенні і після пологів часто спостерігаються проблеми з травленням.

Що знаходиться в мигдалі клітковина допоможе впоратися з цією неприємністю.

Завдяки знеболюючого дії мигдалю можна обмежити вживання медичних препаратів, шкідливих для малюка.

Вагітна жінка, яка регулярно їсть мигдаль, менше страждає, наприклад, головними болями.

Мигдаль ефективно сприяє нормальному росту і розвитку плода.

Також рекомендується мигдаль при наявності у вагітної хронічних захворювань або для профілактики таких.

Користь і шкода морської капусти. Чи корисна консервована морська капуста?

Картопля з грибами в духовці не настільки корисна, але дуже вже приємна на смак: https://notefood.ru/retsepty-blyud/vtory-e-blyuda/kartoshka-s-gribami-v-duhovke.html.

Які ж корисні властивості таяться в собі інжир. Корисні властивості і протипоказання інжиру.

Мигдаль бореться з випаданням волосся, що також характерно для жінок в положенні.

Чим горіх корисний для чоловічого здоров`я

Мигдаль є найсильнішим афродизіаком.

Крім того, він підсилює вироблення сперми, а також покращує її якість.

Споживання мигдальних горіхів зменшує вплив алкоголю на організм, а ще мигдаль - відмінний засіб від похмілля.

Справитися з облисінням теж допоможе мигдаль.

Подрібнені ядра, змішані з молоком, наносять на проблемні ділянки у вигляді маски.

У кожній бочці меду - своя ложка дьогтю

Здавалося б, якої шкоди може бути від цього невинного горіха?

Але і у мигдалю тобто не полько корисні властивості, але і протипоказання.

В першу чергу, потрібно знати міру.

Двадцяти ядерець в добу цілком достатньо.

При істотному переїданні мигдалю можливо сильне отруєння.

Краще вживати мигдаль НЕ солоним і не смаженим.

При покупці цих горішків віддайте перевагу товару в герметичній тарі, зберігати мигдаль будинку теж потрібно в закритій ємності, далеко від прямих сонячних променів, краще за все - в холодильнику.

Зіпсований мигдаль стає небезпечним.

Мигдаль не рекомендується при ожирінні і надлишковій вазі, так як він висококалорійний.

Поширене явище - алергія на мигдаль.

У такому випадку від вживання цих горіхів необхідно відмовитися.

При прискореному серцебитті слід з обережністю споживати мигдаль, тому що стан може погіршитися.

сить їстівна

Так у Франції називають чуфу або земляний мигдаль - трав`яниста рослина, бульби на коренях якого вживають в їжу.

Земляний мигдаль чуфа так само має корисні властивості.

Бульби чуфи за смаком нагадують мигдаль і містять багато клітковини, калію, кальцію, фосфору і інших мікроелементів.

Також чуфа багата вітамінами групи В і амінокислотами.

Бульби чуфи сприяють нормалізації травлення, мають заспокійливу дію, корисні для нервової системи.

Використовуються для профілактики серцево-судинних захворювань і для боротьби із зубним болем у вигляді відвару для полоскання.

Як ми бачимо, користь мигдалю незаперечна для чоловіків і жінок будь-якого віку.

Завдяки своїм складом мигдаль з легкістю забезпечує нам здоров`я і красу.

Відео-десерт

Невелике семихвилинна відео про цікаві властивості мигдалю.

Facebook

Мигдальне масло: склад, користь і властивості, мигдальне масло в косметології, лікування мигдальним маслом

Як косметологічне і лікувальний засіб, мигдальне масло відомо близько восьми тисяч років.

Склад мигдалевого масла



Мигдаль зазвичай називають горіхом. Але ж насправді, мигдаль - це тверда кісточка, витягнута з плоду сіро-зеленого кольору. Так що правильніше називати мигдаль насінням або ядром мигдальної кісточки.

Мигдаль самий маслянистий з усіх інших плодових кісточкових.

Вміст олії коливається від 40 до 62 відсотків, що залежить від умов зростання і сорту.

Ядро мигдалю містить мигдальне масло дуже високої якості, яке виходить в результаті методу холодного віджиму.

У складі мигдалевого масла містяться:

  • 65-83% мононенасичених олеїнової кислоти;
  • мінеральні речовини магній, натрій, залізо, цинк і фосфор;
  • білкові речовини;

Мигдальне масло - продукт універсальний. Воно використовується і в лікувальних і в косметичних цілях.

Для зниження рівня холестерину в крові, мигдальне масло діє ефективніше оливкового масла.

У косметичних цілях мигдальне масло застосовується і для шкіри обличчя, і для шкіри тіла, і для волосся. Причому, годиться для будь-якого типу шкіри і не має протипоказань ні за віковою, ні за статевою ознакою ...

Мигдальним маслом можна лікувати дрібні травми, термічні побутові та сонячні опіки. Воно надає зігріваючу дію при болях у вухах.

Властивості мигдалевої олії

Масло мигдалевого ядра знижує підвищену кислотність шлунка.

Мигдальне масло має протизапальну, болезаспокійливу, заспокійливим і пом`якшувальною властивістю.

Це хороший засіб від метеоризму з м`яким проносним дією, тому його часто призначають дітям.

Текстура мигдалевої олії тонка, вбирається воно чудово. Для кращого вбирання сумішей на основі мигдалевого масла, їх треба підігріти перед вживанням до температури тіла.

Мигдальне масло в косметології

Застосовувати мигдальне масло можна і в чистому вигляді, і як основу для розчинення в ній ефірних масел. Важливо лише пам`ятати, що самі по собі масла не зволожують, а навпаки, замикають вологу в шкірі, тому потрібно наносити їх на вологу шкіру, або зволожувати обличчя трав`яними настоями або мінеральною водою при використанні косметологічних масел.

Мигдальне масло для шкіри

У косметичних цілях для нормальної стомленої, сухий і в`ялої шкіри мигдальне масло діє ожівляюще, особливо, якщо до однієї його столовій ложці додати по 1 краплі ефірних масел рожевого дерева, пачулі і лаванди.

Хороша і така тонізуюча маска, що підходить для будь-якої шкіри: розвести гарячою водою дві столові ложки вівсяної муки, в отриману сметанообразную масу додати по 2 краплі ефірних масел розмарину і лимона і 5 мл мигдалевої олії.

А для очищення обличчя і щодня замість умивання з милом, при нормальної та сухої шкіри можна нанести на обличчя на 15 хвилин суміш з 1 жовтка, розтертого 1 чайною ложкою води і з 15 краплями мигдалевої олії. Змивати обличчя теплою водою.

Розгладить зморшки, особливо навколо очей чисте мигдальне масло, нанесене подушечками пальців, по масажних лініях на шкіру повік легкими постукивающими рухами.

Для зрілої сухої шкіри мигдальне масло буде відмінним засобом регенерації і зволоження. У цьому випадку особливо корисна маска з суміші 15 мл підігрітого мигдалевого масла і 2 крапель ефірного масла неролі і сандалу.

При вікових змінах шкіри хороший ефект дає наступна гаряча маска: змочити в гарячій воді бавовняну серветку, віджати, нанести на не1 25 мл мигдалевого масла і накласти на обличчя і шию на півгодини. Зверху прикрити рушником. Така процедура, проведена 1-2 рази на місяць, допоможе зберегти пружність і еластичність шкіри.

Для жирної шкіри мигдальне масло стане захистом від мікробів. Маска буде корисна наступна: суміш з 15 мг теплого мигдалевого масла і ефірні масла іланг-ілангу і цитрусових.

Шкірі, схильної до подразнення, чутливої, має видимий судинний малюнок, мигдальне масло додасть рівний красивий колір, оксамитовий відтінок, пом`якшить і зробить її свіжою.

Застосовуючи мигдальне масло під час вагітності, можна домогтися запобігання появи розтяжок на проблемних ділянках тіла, еластичність яких знижена. Для цього потрібно приготувати таку суміш: 100 мл мигдалевого масла, по 4 краплі ефірного масла лаванди, неролі і мандарина. Легко масажувати цією сумішшю живіт і стегна в другій половині вагітності.

Також і при масажі зони декольте і особи підігрітим до температури 37-38 ° С мигдальним маслом, збільшується пружність і розгладжуються зморшки.

Успішно застосовується тепле мигдальне масло і для догляду за растрескавшейся шкірою рук, надаючи регенеруючу, пом`якшувальну і ранозагоювальну дію.

Мигдальне масло для волосся

Масло мигдалю стимулює ріст волосся, брів і вій, надаючи їм еластичність і блиск.

Рекомендується використовувати мигдальне масло для зняття макіяжу з повік і вій.

Якщо волосся жирне, то перед миттям голови потрібно втирати мигдальне масло, починаючи від коренів і до кінчиків волосся. Додавши до мигдальному маслу по 1-2 краплі ефірного масла лимона, бергамоту або кедра, можна підсилити ефект.

Якщо волосся сухе, масло потрібно втирати після миття волосся, в теплі вологі волосся. Для кращого ефекту додається по 1-2 краплі ефірного масла лаванди, іланг-ілангу або пачулі.

Такі масляні склади можна нанести на гребінець і 2-3 рази в день прочісувати волосся.

Мигдальне масло для нігтів

Мигдальне масло в поєднанні з ефірним маслом лимона і іланг-ілангу (на 5 мл мигдалевого масла по 1 краплі ефірного) зменшує крихкість нігтів, відновлюючи їх фортеця і гарний зовнішній вигляд. Якщо застосовувати цю суміш щодня, то швидко здадуться позитивні результати.

Мигдальне масло проти целюліту

При целюліті мигдальне масло добре використовувати для глибокого масажу, попередньо збагативши його ефірними маслами лимона, грейпфрута, бергамота, герані, пачулі і розмарину - по 1-2 краплі на 15 мл.

Лікування мигдальним маслом

При багатьох хворобах допомагає мигдальне масло.

  • При опіках потрібно змащувати їм уражене місце. До одній столовій ложці мигдалевого масла можна додати по 2 краплі ефірного масла чайного дерева або лаванди.
  • При герпесі висипання потрібно змащувати 4-5 разів на день маслом мигдалю, змішаним в 2 краплями ефірного масла чайного дерева або евкаліпта.
  • При вушних захворюваннях потрібно капати масло в вухо по 8 крапель протягом дня. Щоб полегшити вушну і головний біль, 10 крапель мигдалевої олії потрібно змішати з однією краплею свіжого часникового соку. Закапати у вухо 3 краплі цієї суміші. Якщо на ніч закапати у вухо краплю теплого мигдалевого масла, то розм`якшити затверділа вушна сірка.
  • Мигдальним маслом можна обробляти різні рани.
  • Рекомендується приймати мигдальне масло при виразкових хворобах і хронічних гастритах з підвищеною кислотністю.
  • Прийом мигдалевої олії протягом 2-3 місяців по половині чайної ложці тричі на день - це хороша профілактика атеросклерозу і його ускладнень.
  • При хронічному бронхіті, бронхіальній астмі, хворобах горла, кашлі з важко відокремлюємо мокротиння, запаленні легенів, потрібно приймати по 10 крапель тричі на день. Лікувальний ефект настає протягом декількох днів.
  • При розтягуванні зв`язок і спортивних травмах потрібно накладати серветки, просочені мигдальним маслом по півгодини 2-3 рази на день. Це допоможе прибрати гострий біль, а заодно і надасть протизапальну дію.
  • Вагітним жінкам при болях в спині і набряках ніг рекомендується робити масаж, використовуючи таку суміш: 100 мл мигдалевого масла, 7 крапель ефірного масла лаванди, 3 краплі неролі і 3 краплі сандалового дерева.
  • При сильних передменструальних болях потрібно круговими рухами масажувати низ живота, починаючи за кілька днів до початку менструації, а також під час неї. Засіб для масажу складається з 70 мл мигдалевого масла, 30 мл олії звіробою і ефірних масел: грейпфрут (5 крапель), іланг-іланг (3 краплі), мускатний шавлія (2 краплі) і жасмин (1 крапля).
  • При жіночих запаленнях потрібно вводити тампони по піхву, просочені мигдальним маслом з додаванням 2-3 крапель олії чайного дерева.

Лілія Юрканіс

зменшувати рівень кислотності в шлунку;

заспокоювати нервову систему;

позбавляти від метеоризму і діяти як м`яке проносне.

Мигдальному маслу знайшли застосування не тільки в медицині. На його основі готуються косметичні засоби, які очищають і усувають проблеми зі шкірою (сухість, втома) і доглядають за волоссям і віями, роблячи їх густіше і довше - в косметології його застосування схоже на застосування персикового масла. Також мигдальне масло використовують для:

розгладження зморшок, особливо в області навколо очей;

регенерації зрілої шкіри;

догляду за пошкодженою шкірою рук;

поліпшення стану нігтів;

збільшення росту волосся.

Масло мигдалю популярно для проведення антицелюлітного масажу і процедур, спрямованих на усунення розтяжок, для цього в нього додають інші ефірні масла.

Рецепти народної медицини з використанням олії мигдалю

Найбільш часто застосовують мигдальне масло для поліпшення росту волосся. Якщо волосся жирне, то не більше 2 ст. ложок олії наносять на корені, а потім через 30-40 хвилин миють голову. Якщо ж волосся сухе, то масло наносять після миття голови, але якщо при цьому залишається відчуття «немитими», то застосовувати масло можна, як для жирного волосся. Залежно від бажаного ефекту мигдальне масло поєднують з іншими ефірними маслами.

Для прискорення росту волосся мигдальне масло беруть як основу і додають до нього масло базиліка, мускатного горіха, іланг-іланг або шавлії мускатного. Суміш наносять на 30-40 хвилин перед тим як помити голову.

Для усунення жирності волосся треба взяти 1 ст. ложку масла мигдалю і змішати з двома краплями кедрового і кипарисового або бергамотового і лимонного масел.

Для лікування сухості волосся беруть на 10 гр масла мигдалю 5 крапель апельсинового масла або олії іланг-іланг.

Ці суміші можна наносити на гребінець і прочісувати ним волосся 2-3 рази на день.

Люди, які спробували ці кошти на основі мигдалевого масла, відгуки залишають тільки позитивні.

Анна, 36 років:

«Більше року тому стала шукати в інтернеті засіб для швидкого росту волосся, вже дуже сильно захотілося відростити волосся! Почитавши багато відгуків, вирішила, що треба купити мигдальне масло, вже дуже про нього добре писали. Ну ось початку я мазати голову їм перед миттям волосся, десь години 2 ходила, іноді і менше, залежно від наявного часу. Ну ось тепер про результати, волосся помітно зросли, все мене запитували як так швидко відросли, а я всього лише час від часу мазала їх мигдальним маслом. З огляду на те, що я можу місяць мазати, а потім перестати на місяць. Все залежало від бажання. я вже третю баночку купіла- і дуже задоволена. І до речі, мигдальне масло я використовую ще й для масажу, як основу, і додаю ефірне грейпфрутовий. Дуже гарне антицелюлітний засіб получается !!! Також мажу їм на ніч вії, теж ефект приголомшливий !!! Одним словом, чудо масло. У кожному будинку має бути !!! »

Як можна судити з відкликання, використовують мигдальне масло для росту вій. Його наносять в чистому вигляді, наприклад, пензликом для туші і чекають 15-20 хвилин, а після цього промокають паперовою серветкою. Є кілька порад правильного використання масла:

- наносять, трохи не доходячи до коренів вій. Масло мигдалю досить рідке по консистенції і здатне стекти вниз самостійно.

- перед використанням обов`язково потрібно змити з очей косметику.

- ні в якому разі не можна змивати мигдальне масло водою, інакше воно може забити пори шкіри навколо очей і викликати появу ячменю.

- перед використанням рекомендується нагріти масло в руках або на водяній бані.

- застосування мигдалевого масла дасть ефект тільки при постійному використанні мінімум 1 раз на день протягом місяця.

Тетяна, 25 років:

«Мигдальне масло я стала використовувати відносно недавно, щоб зміцнити вії, попередити їх випадання (останнім часом вони стали більше сипатися), та й хотілося звичайно, щоб вони були трохи густіше і довше. Природно, як і кожна дівчина, я мрію про пухнастих і здорових віях. Масло відмінно доглядає за ними, живить, робить м`якими, і через деякий час після використання я помітила, що вони стали менше випадати. І до того ж була дуже приємно здивована, але вони і насправді стали трохи густіше і довше !!! Я була в захваті, навіть і не думала, що буде такий ефект !!! Змащувала зазвичай їх на ніч, умочують вушну паличку в масло і акуратно наносила на вії. Загалом масло супер, раджу всім, дівчатка, масло і правда стимулює їх зростання !!! »

Для зміцнення нігтів роблять таку маску: взяти порівну ефірних масел мигдалю і лимона або іланг-іланг і покрити цією сумішшю нігті на 15 хвилин, після промокнути серветкою.

Для боротьби з целюлітом роблять масаж на регулярній основі з використанням мигдалевої олії. Суміш для втирання виготовляють з 15 мл олії мигдалю і 1-2 крапель лимонного, грейпфрутового, бергамотового масел або масла пачулі.

При сильних опіках 1 ст. ложку масла мигдалю змішують з двома краплями олії чайного дерева. Також таку суміш застосовують для лікування герпесу.

Якщо у вухах скупчилася сірка, то на ніч можна крапнути 1 краплю мигдального масла, а з ранку видалити розм`якшити сірку.

Для відновлення апетиту після хвороби мигдальне масло рекомендується приймати по п`ять крапель тричі на день.

Масло мигдалю використовують і для вирішення проблем зі шкірою, для цього його додають в використовувані косметичні засоби. Залежно від типу шкіри концентрація масла в кремі або лосьйоні повинна бути такою:

для сухої - 7 мл олії / 100 мл крему;

для жирної - 3 мл / 100 мл крему;

для нормальної - 5 мл / 100 мл крему.

Мигдальне масло корисні властивості

У домашніх умовах можна зробити таку тонізуючу маску: 20-30 гр вівсяної муки розвести теплою водою до глинистої суміші і додати туди 5-10 мл олії мигдалю. В основу додаємо по 2-3 краплі лимонного, рожевого або сандалового масла і добре перемішуємо. Маску носити не більше чверті години, після змити теплою водою.

Якщо шкіра лущиться, то на 15 мл мигдалевого масла додайте по одній краплі рожевого, сандалового і масла лиметта і наносите суміш на 10-15 хвилин на шкіру перед сном.

Інна, 30 років:

«Мій відгук - це як крик душі, я пережила зі своєю шкірою такі проблеми і змогла їх вирішити. І хочу поділитися з усіма, щоб допомогти. Коротко: десь пару років тому у мене почалися страшні проблеми зі шкірою, жирна, прищі, в`яне, дивитися страшно було. Без тональника на людях страшно було з`являтися. Я перепробувала купу кремів, тоніків і масок, перебрала всі бренди, витратила цілий статок, бігала по лікарях і косметологів, поліпшення були, але ненадовго і не особливо сильні. Дізналася про такий засіб, як мигдальне масло - воно замінило мені все крему і денний і нічний, і як основу для масок. Але для початку шкіру потрібно очистити і приготувати до його нанесення. Наносимо мигдальне масло рухами. Пропадають мімічні зморшки, шкіра стає здоровою, шовкової, вид приголомшливий, як ніби вам на 10 років менше. Мені 30 мені більше 23 не дають. А раніше говорили ну тебе десь 28-29 років. Повірте, через пару тижнів ви себе не впізнаєте. Про тональник і думати забудете. Все натуральне, недороге і часу багато не вимагає »

Травми, отримані при заняттях спортом, - розтягнення і удари - також можна лікувати за допомогою мигдального масла. Для цього масло наносять на серветки і прикладають до ушкодженого місця на півгодини. Якщо застосовувати регулярно 2-3 рази на день, йде гостра біль, і зупиняються запальні процеси.

Протипоказання до застосування мигдалевого масла

Мигдальне масло протипоказано особам, які мають індивідуальну непереносимість.

Також не до кінця вивчено вплив на немовлят. Так як мигдальний горіх має високу алергенність, вагітним і годуючим жінкам масло рекомендується вживати з обережністю, не перевищуючи дози.

Мигдальне масло не завадить в будь аптечці. З його допомогою можна прискорювати загоєння ран і травм, усувати проблеми зі шкірою і покращувати стан волосся і вій. А ще на ньому можна смачно готувати. Масло мигдалю практично не має протипоказань, а за рахунок величезної кількості корисних властивостей стане незамінним помічником будь-якої господині.

Що ще почитати:


схоже