Корисні властивості масажу

Дивовижні властивості Сивака вразили вчених

Ще в давні часи масаж був відомий як лікувальний засіб. слово "масаж" буквально означає "маніпуляція м`якими тканинами тіла за допомогою рук". У натуропатії масаж займає дуже важливе місце при лікуванні хвороб всіх видів. Протягом багатьох століть масаж використовувався як цілющий засіб в Індії, Греції, Римі, Китаї, Єгипті та багатьох інших країнах.

масаж:

• від арабського «mass» або «masch», що означає «ніжно розминати»;

• від грецького «masso», що перекладається як «терти», «м`яти», «стискати руками»;

• від латинського «massa» - «пристає до пальців».

Масаж - система прийомів механічних маніпуляцій (розтирання, погладжування, биття) з м`якими тканинами людського тіла, яка здійснюється за допомогою рук або механічних засобів.

Масаж застосовується для поліпшення кровообігу, зменшення набряклості після перенесеної травми, зменшення м`язових спазмів і поліпшення тонусу м`язів.

Зайнятися власним здоров`ям ніколи не пізно, а навпаки, завжди доречно і вчасно!

Годинами ми сидимо за комп`ютером, підручниками. Втомлюється спина, ниє шия, м`язи просять, щоб їх розім`яли, розтерли.

Але ж і головні болі часто є наслідком перенапруження м`язів шийного відділу хребта. Не слід поспішати приймати таблетки від головного болю. Спробуй спочатку нешкідливе, але таке приємне і корисне засіб - масаж.

Це засіб вже багато століть приносить користь людям, зміцнює здоров`я, піднімає життєвий тонус, робить м`язи сильними, а шкіру - пружною. Одним воно продовжує молодість, іншим повертає бадьорість, третім надає квітучий зовнішній вигляд, четвертим гарантує хороше самопочуття.

Уміння зробити руками тіло людини здоровим і красивим називають мистецтвом масажу.

Жителі міст вкрай мало займаються фізичною працею. Характер виконуваної нами роботи часто не вимагає, а то і не допускає, будь-яких м`язових зусиль. У поєднанні з нестачею свіжого повітря, екологічно чистих продуктів і сонячного світла це неминуче призводить до дисбалансу роботи організму. Постійні тривоги і стреси сприяють накопиченню в організмі шкідливих речовин. Найкращим, найпростішим і найбільш природним засобом від усіх цих проблем є масаж.

Щоденний масаж надає воістину благотворний вплив. Він підсилює приплив в організм свіжого кисню і життєвої енергії у вигляді поживних речовин, завдяки чому все тіло отримує додаткове тепло і заряд бадьорості. Одночасно з цим з організму виводяться шкідливі речовини.

Під дією масажу в організмі людини активізуються різні біологічні стимулятори:

гормони, ферменти, вітаміни. Масажну дію збільшує приплив крові до хворого органу,

покращує обмін речовин, очищає тканини і в кінцевому рахунку забезпечує бажаний лікувальний ефект.

Масаж робить позитивний вплив на організм людини, покращуючи функції м`язів, суглобів, нервової системи. Впливаючи шляхом масажу на поверхню тіла, можна рефлекторно впливати на внутрішні органи і організм в цілому.

Масаж стоїть на сторожі життєдіяльності організму і зміцнює імунну систему. Його ефект обумовлений рядом факторів: характером масажних прийомів, їхньою силою і тривалістю.

Повільний, легкий і ритмічний масаж успокаівает- швидкий, сильний - збуджує нервову систему.

Масаж є потужним засобом впливу як на весь організм в цілому, так і на окремі його системи. При впливі на нервові рецептори імпульси доходять до кори головного мозку. Звідси трансформована енергія спрямовується в органи і тканини. Змінюючи спрямованість, силу і тривалість масажної дії, можна активізувати газообмін і споживання кисню тканинами.

Масаж виключно благотворно впливає на фізіологічний стан людини, володіє своєрідним психологічним і психотерапевтичний ефект, позитивно впливає на емоційний стан, сприяє розслабленню і відпочинку.

Завдяки масажу людина легше адаптується до перепадів температур і атмосферного тиску, інших несприятливих факторів зовнішнього середовища, підвищує загальну опірність організму, наділяючи людини витримкою, упевненістю в собі, фізичною витривалістю.

Той, хто віддасть своє тіло в руки професіонала-масажиста, відчує на собі, що значить вираз «заново народитися», відчує надзвичайну легкість у всьому тілі і здивується мудрості наших предків, які придумали таку чудову, корисну процедуру, як масаж.

Східний або класичний, спортивний або лікувальний - неважливо, який Ти вибрала масаж, головне - вирішити для себе питання про його необхідність і підібрати відповідну техніку цього чудодійного засобу. Тоді прекрасне самопочуття і прекрасний зовнішній Тобі забезпечені!

RSS стрічка

Масаж і його корисні властивості

Масаж - це розкішний подарунок, який людина може подарувати своєму тілу. Це справжнє мистецтво, яке існує вже тисячу років. З давніх часів люди вважали, що він здатний зцілити не тільки тіло, а й душу.

У різних куточках планети, у кожного народу були свої техніки виконання масажу, і всіх їх об`єднувало одне - величезна користь організму. Люди завжди шукали кошти, способи, які могли б поліпшити їх фізичний стан. З роками, століттями, багато хто з них втрачали свою актуальність, але тільки масаж залишається популярним в наш час.

Він приносить користь всім. Він доступний кожному. Його можна робити в домашніх умовах, або в салоні, також можна освоїти техніку самомасажу.

Масаж - це ліки, здатні позбавити від стресу, зняти напругу і втому, після важких робочих буднів. Він стимулює кровообіг, розігріває м`язи, а найголовніше допомагає отримати емоційне розвантаження.

З його допомогою можна на кілька хвилин залишитися наодинці зі своїм тілом і душею. Нас завжди оточує негатив, ми постійно нервуємо, і багато працюємо. Тому масаж нам просто необхідний. Регулярні процедури зроблять Ваше тіло більш підтягнутим, а якщо під час нього використовувати аромомасла, то Ви отримаєте в десятки разів більше користі.

Масаж - інтимна процедура, адже Вам доведеться роздягатися. Тому знайдіть майстра, з яким Ви будете почувати себе комфортно. Ніяких комплексів і збентеження, тільки задоволення від процесу. До речі, робота у масажиста не проста, навіть важка. Потрібно знати фізіологію організму людини, вміти знайти підхід до кожного клієнта, та й фізичною формою потрібно володіти, бо у масажиста повинні бути сильні руки.

Чоловіки зізнаються, що найкращим сюрпризом для них від улюбленої, буде масаж, який вона зробить своїми руками. Красиву білизну, свічки, розслаблююча музика і Ваш хлопець буде щасливий. Масаж - відмінна прелюдія. При цьому не обов`язково закінчувати професійні курси.

Прочитайте кілька корисних статей, в яких описуються основні рекомендації щодо виконання рухів під час масажу. Простежте, щоб у Вашого хлопця не було алергії на масло, яке Ви вирішили використовувати під час процедури. Буде ніяково, якщо він почне задихатися в процесі розслаблення.

Масаж приносить користь, тому що робить людей ближче, допомагає розкрити свою душу оточуючим. Нехай він стане невід`ємною частиною Вашого життя.

Корисні властивості масажу

Submitted by Ольга Станішевська on Fri, 2013-11-01 23:33

Про корисні властивості масажу знають сьогодні практично всі. Але, згідно з результатами опитування, лише 27% хворих використовували для лікування або зменшення больових симптомів медичний масаж. 85% тих, хто застосовував таку процедуру, повідомили, що такий метод допомагає і полегшує страждання.

Масаж використовувався з давніх часів і був відомий своїми лікувальними і цілющими властивостями. Його застосовують для зміцнення здоров`я, благополуччя і розслаблення.

Що ж таке масаж?

Шкіра, поверхневі і глибокі м`язи, сполучна тканина, зв`язки, органи травлення, а також лімфатична система беруть участь в цій терапії. Це систематичні зворушливі руху, погладжування, постукування, розминання і тиск тіла пацієнта рухами рук масажиста. Одна з причин, чому масаж є дуже популярним, є той факт, що він не має ніяких побічних ефектів. Скориставшись послугами масажиста в Сімферополі, ви особисто можете відчути на собі всі корисні властивості такої процедури.

види масажу

Існують різні види масажу. Хоча шведський масаж, який використовує довгі удари, вібрацію, розминання, постукування і глибокий масаж, є одним з найбільш популярних методів, є багато інших видів масажу, таких як: точковий масаж, рефлексотерапія, самомасаж, реабілітаційний, тайський, східний, спортивний, косметичний, лікувально-профілактичний масаж і інші. Багато з цих видів масажу доступні в спортивних клубах Сімферополя та інших міст Криму.

Масаж може допомогти полегшити головні і хронічні болі, а також він впливає на імунну систему, що в свою чергу покращує здоров`я. Ефективність масажу в якості релаксації також добре відомі. Він сприяє розслабленню, допомагає зменшити стрес і покращує сон. А так же заспокоює нервову систему і сприяє набуттю почуття благополуччя, адже відбувається вплив на органи дихання, кровообігу, центральну і периферичну нервові системи.

При проведенні процедури масажу, прискорюються обмінні процеси, що призводить до розщеплення жирів і позбавлення від токсинів, підвищується еластичність м`язів, поліпшується стан шкіри.

Масажисти, які працюють за традиційною технікою, вважають, що масаж, який здійснюється без застосування мастильних засобів є найбільш корисним. Проте в масажі з лікувальною метою допустимо застосовувати масла або лікарські засоби. Наприклад в східному масажі застосовуються краплі будь-якого ароматичного масла: лаванди, імбиру, розмарину, троянди, анісу, апельсина, бергамота, шавлії, ялівцю, грейпфрута, кедра, кипариса, лимона.

Масаж можна проводити при температурі повітря не нижче 20 градусів. Перед процедурою бажано прийняти теплий душ.

Хороший спеціаліст в області масажу надасть допомогу при стресі, хронічної втоми. Використовуючи прийоми розтирання, розминання, розтягування і стиснення різних тканин тіла, він сприяє посиленню циркуляції лімфи і крові в організмі.

Можна сказати, що за допомогою масажу задіюються всі резерви організму. Масаж - сильний інструмент в руках фахівця, який може вплинути на здоров`я пацієнта.

Цілющі властивості масажу

Медовий масаж живота

Масаж - на диво приємний і вельми ефективний спосіб лікування, про цілющі властивості якого знає не кожен. Історія появи масажу і його використання в лікувальній практиці сягає глибокої давнини на багато тисячоліть. Про це свідчить і те, що сьогодні медицина знає безліч різновидів масажу, які розрізняються не тільки по методам впливу, але ще і за своїм походженням. Вплив масажу на загальний стан організму і, відповідно, на наше здоров`я дуже значно. Тому варто розповісти про те, яким чином впливає масаж на наше тіло, щоб ви могли отримати повне уявлення про суть цього впливу і переконатися в тому, що масаж дійсно корисний. Всі прийоми, які використовує професійний масажист під час сеансу, впливають на нашу шкіру, м`язи, судинну і нервову системи. Спробуємо розібрати це все докладніше. Вплив масажу на шкіру Загальна площа шкіри дорослої людини дорівнює приблизно 1.6 - 2 квадратним метрам. Важко переоцінити величезну роль шкірного покриву, - наша шкіра бере активну участь в обміні речовин, прекрасно регулює температуру нашого тіла. Шкіра так само дозволяє нам пізнавати навколишній світ через численні рецептори і бере участь в кровообігу за допомогою численних капілярів. Саме тому дуже важливо, щоб наша шкіра завжди перебувала в хорошому стані. Хороший масаж, виконаний вмілим фахівцем, дуже благотворно діє на шкіру. За рахунок активного впливу з поверхні слущиваются віджилі лусочки епідермісу, що роблять нашу шкіру еластичнішою і здоровіше. Шкіра стає не тільки гарніше, повертаючи свій природний колір, але і функціонує краще колишнього - процеси терморегуляції, шкірного дихання, обміну речовин наближаються до оптимальних. Вплив масажу на м`язи Під нашою шкірою знаходяться і м`язи, яких налічується в тілі близько шести сотень. Природно, якісний масаж впливає не тільки на шкіру, але і на м`язи, які благотворно відгукуються на виявлену турботу. М`язи тіла влаштовані так, що в силу різних причин вони можуть бути занадто перенапружені або ослаблені. Правильно підібрані прийоми масажу допоможуть або зняти надлишкове м`язову напругу, або додадуть їм необхідний тонус. Цілюща дія масажу на м`язи тіла особливо добре знайомі спортсменам. Правильний масаж сприяє прискоренню виведення з м`язів молочної та інших органічних кислот, які накопичуються там після важких фізичних навантажень. Це дозволяє ефективно знімати м`язову втому, прискорювати процеси відновлення, збільшувати загальний рівень працездатності м`язів. Вплив масажу на судинну систему Правильний масаж, зроблений умілими і турботливими руками фахівців, дуже ефективно відбивається на роботі судинної системи. У нашому тілі існує надзвичайно розгалужена кровоносна система, яка забезпечує безперервну циркуляцію крові і лімфи. Це дозволяє забезпечити всі органи і тканини живильними речовинами, киснем, а так само дозволяє виводити всі відходи обмінних реакцій. Масаж чудово покращує циркуляцію крові і лімфи. Правильні прийоми масажу впливають на шкіру і м`язи, тим самим розширюючи наявні там дрібні судини і капіляри. Розширення периферійних судин кровоносної системи благотворно діє на циркуляцію крові, а це, в свою чергу, покращує постачання наших тканин киснем, поживними речовинами, дозволяє ефективно виводити все шлаки з органів. Вплив масажу на нервову систему В нашій шкірі є величезна кількість нервових рецепторів, які так чи інакше пов`язані з внутрішніми органами. Саме ця величезна і надзвичайно складна система рецепторів дозволяє нам відчувати світ, отримуючи різні сигнали - «холодно», «гаряче», «приємно» і т.д. Кожен досвідчений масажист знає багато прийомів, які здатні по-різному впливати на наші рецептори і, відповідно, на нервову систему. Глибокий масаж може заспокійливо впливати на наше тіло, поверхневий легкий масаж тонізує і збуджує загальний стан. Правильно підібрані прийоми масажу не тільки покращують загальний фізіологічний стан організму, але ще і дарують масу позитивних відчуттів і емоцій.

Ласкаво просимо в розділ "дерматологія"

Корисні властивості масажу. Сучасні види масажу Історія масажу зародилася в далекі стародавні часи. Масаж з давніх часів відомий в Японії, Греції, Індії та Китаї. Існують дві версії виникнення слова масаж. Одні вважають що воно з`явилося від арабського слова "masch" або "mass", що означає "стосуватися або ніжно натискати". Інші ж упевнені, що основою є грецьке слово "masso" - "стискати руками". Однак існує і третя теорія, за якою це слово походить від латинського "massa" що означає "прилипають до пальців". Варто відмітити що масаж різних народів має свої особливості. Найвищих якостей масажу вдалося досягти жителям Сходу, де він був пов`язаний із знаннями в області акупунктури. У Китаї відомості про масаж датуються 25 століттям до н.е. В таких древніх джерелах як "Ній-цзин", "Кунг фу" і Аюверди розкриваються різні методи лікування масажем. Як в Китаї, так і в Індії масаж виконувався служителями церкви, а також при церквах були створені спеціальні школи, навчальні різним прийомам масажу. У Китаї були закладені основи медицини. Практично в кожному куточку країни перебувала лікарсько-гімнастична школа, що займається навчанням прийомам лікувальної гімнастики і масажу. Також масаж застосовували в Давньому Єгипті, Лівії, Абіссінії і Нубії. Корисні властивості масажу - лікувальний масаж більшість робить масаж, щоб отримати задоволення і розслабитися, але також його використовують і в лікувальних цілях, його проводять в спеціалізованих салонах лікувального масажу. Лікувальний масаж застосовують в тих випадках, коли з`являються симптоми захворювання шиї, спини і голови, але можна його робити і тоді, коли людина повністю здорова. Оздоровчий масаж 2 рази на рік піде вам на користь і знизить можливість захворювання. Також варто розуміти, що просити зробити Вам масаж простої людини не варто, так як робити його повинен фахівець. Не варто використовувати і відео уроки, так як випадкове натискання на якусь точку може призвести до незворотних наслідків. Давайте ж розглянемо корисні властивості масажу: - Покращує кровообіг і приводить в тонус кровоносну систему без фізичних навантажень. - Покращує ендокринний процес і допомагає перетравлювати біохімію. - Приводить м`язи і суглоби в тонус за допомогою того, що упорядковує кровообіг. - Добре впливає на шкіру, приводячи її в тонус. - Допомагає уповільнити відмирання м`язів, рятуючи від ряду захворювань. масаж здатний подолати такі захворювання як: - Остеохондроз. Як тільки Ви відчули симптоми даного захворювання, необхідно негайно звернутися до лікаря. За допомогою масажу можна розігнати солі і позбутися від даного захворювання. - Радикуліт. Даною захворювання також лікується за допомогою масажу, але в гострій фазі робити масаж заборонено. Масаж добре впливає на кровообіг і покращує його в місцях пошкодження, вправляє хребець, покращує поставу і укріплює м`язи спини. Як вже було сказано раніше, масаж обов`язково повинен робити кваліфікований фахівець, так як ніхто інший не зможе Вам забезпечити правильний результат. - Удари і пошкодження сухожиль, м`язів і суглобів. Якщо зробити масаж на ушкодженому місці, він допоможе зняти біль і прискорити загоєння, а також зняти припухлість. Існує дуже багато методик масажу, як для звичайного розслаблення, так і масаж лікувального напряму. Існує також і больовий масаж, який потім здатний компенсуватися хорошим самопочуттям. Антицелюлітний масаж - техніка, цілі, завдання целюліт - це порушення метаболізму внаслідок патологічних змін людського організму. масаж є одним з головних способів боротьби з целюлітом. Антицелюлітний масаж можна робити як самостійно, так і в поєднанні з іншими методиками. Для антицелюлітного масажу застосовують спеціальні креми, масла і емульсії. Антицелюлітний масаж нормалізує кровообіг і тримає в тонусі шкіру. Якщо Ви мрієте позбутися зайвого жиру, то це саме те, що Вам треба. Також такий масаж нормалізує роботу кишечника. Антицелюлітний масаж сідниць і ніг допоможе розслабити м`язи, зняти набряки і стрес. Є прекрасним зброєю проти в`ялості шкіри. Такий масаж підкоригує стегна і сідниці і зробить пружними і красивими за допомогою поліпшення кровообігу. Антицелюлітний масаж з використанням меду поліпшує обмін речовин і знищує підшкірний жир. Як наслідок шкіра стає пружною, підвищується тонус м`язів, активізуються шкірні рецептори, а також нормалізує загальне самопочуття. Вакуумний масаж - техніка, цілі, завдання вакуумний масаж надає як терапевтичне, так і косметичний вплив на людське тіло. Він допомагає позбутися целюліту, болю в області шиї, плечей, спини та попереку. проводиться процедура за допомогою спеціального апарату з присосками, якими масажист робить кругові рухи. ця процедура дозволяє позбутися від жирових відкладень, які утворюють на тілі апельсинову кірку - целюліт. вакуумний масаж застосують для позбавлення від больових відчуттів в області попереку і лопаток, а також допомагає розслабити сухожилля і м`язи. Тайський масаж - техніка, цілі, завдання Тайський масаж - це комплексна система впливу, яка є дуже простою і ефективною. Масаж полягає у впливі на енергетичні канали організму і біологічно активні точки, що вирівнює енергетичні потоки в організмі. Також під час сеансу відбувається вплив на м`язи фасції, поліпшується кровообіг, зникає біль і втому. Такий масаж тонізує і омолоджує організм. Еротичний масаж - техніка, цілі, завдання еротичний масаж є одним з видів масажу, метою якого є підвищення чутливості і розкриття ерогенних зон. За допомогою такого масажу людина пізнає власне тіло. Цілі еротичного масажу однакові як для чоловіків, так і для жінок, проте їх методи дещо відрізняються. Існує кілька видів такого масажу: бодімассаж, гілка сакури, лингам. - Повернутися в зміст розділу "дерматологія"