Техніка масажу шийно-комірцевої зони

До комірцевої зоні відносять область шиї, надпліччя і потиличну область. Саме тут виникають застійні явища, які проявляються відкладенням солей і защемлением хребців, у хворого нерідко спостерігається набряклість. Якщо не звертати уваги на дані симптоми, вони можуть привести до більш серйозних наслідків, і тоді доведеться лікувати лопаточні спайки, кривошею, остеохондроз і сколіоз. Техніка масажу шийно-комірцевої зони викликає особливий інтерес, адже область комірцевої зони знаходиться в тісному взаємозв`язку з вегетативними сплетеннями, а також важливими внутрішніми органами життєзабезпечення. Освоїти цю техніку під силу всім, хто має елементарні знання в області анатомії. Якщо уважно ознайомитися з відео, то масаж шийно-комірцевої зони можна навчитися робити самостійно.

Користь даної процедури

Варто почитати відповідну літературу і переглянути кілька відео, і масаж шийно-комірцевої зони стане для вас справжнім порятунком, адже переоцінити його користь для організму практично неможливо. Завдяки освоєнню методики масажу комірцевої зони вдається не тільки поліпшити мікроциркуляцію тканин, але і значно зміцнити м`язовий корсет шиї і зняти неприємний м`язовий спазм, привести в норму тиск і поліпшити стан організму.

Техніка і прийоми

Техніка масажу шиї досить проста. Прийнято виділяти такі прийоми масажу комірцевої зони:

• погладжування;
• розтирання (надає рефлексогенні вплив);
• розминка (даний прийом особливо значимий при остеохондрозі шийного відділу).

Як зрозуміло з відео, масаж шийно-комірцевої зони починається погладжуванням по напрямку від плечових суглобів до основи шиї. Фахівець також здійснює руху від потилиці у напрямку до відростка 6-го шийного хребця. На погладжування відводиться до 40% сеансу, їм також чергується кожен прийом.

Розтирання, яке є важливим елементом масажу шиї (відео підтверджує це), проводиться в будь-якому напрямку і будь-яким способом. На думку професіоналів, найзручніше робити штрихове розтирання двома пальцями лівої і правої руки. На виконання даного прийому йде близько половини часу, виділеного для проведення процедури.

Масаж шийно-комірцевої зони не буде повноцінним без розминки, адже без нього досягти поліпшень при остеохондрозі неможливо. Розминка зміцнює м`язи шиї, знімає спазм і знижує запалення. Для того щоб досягти результатів, класичний масаж шийно-комірцевої зони (відео його проведення додається) призначають в комплексі з лікувальною фізкультурою та вживанням лікарських препаратів.

Для тих, хто змушений проводити в домашніх умовах масаж шиї (техніку проведення можна освоїти за допомогою відео уроків), варто пам`ятати, що під час процедури пацієнт повинен сидіти на стільці з твердою спинкою, при цьому перші сеанси не повинні тривати більше 15 хвилин.

Кому показаний масаж спини і комірцевої зони

Багатьом пацієнтам лікарі призначають масаж спини і комірцевої зони. Показанням до застосування є:

• часті болі в спині;
• хронічна втома, відчуття страху, неспокою;
• остеохондроз;
• сколіоз;
• зниження еластичності шкіри і целюліт.

Масаж шийно-комірцевої зони і спини покращує кровообіг і знижує больовий синдром, підвищує тонус і знімає стрес. У хворого поліпшується сон, а завдяки притоку крові до голови знижується спазм.