Як прибрати жир на талії та животі

Відео: Комплекс "СУПЕР ТАЛІЯ" / Як прибрати живіт / Abs workout

Попереду намічається урочистий захід, а ви шукайте способи прибрати зайві кілограми на животі і боках? Звичайно, проблему за короткий час нелегко буде вирішити, але набагато поліпшити зовнішній вигляд всього лише за короткий час, а ще й стати більш здоровою, цілком реально! Наведені нижче поради постарайтеся включити в своє життя, щоб вони стали початком вашого шляху здорового способу життя, і тоді у вас зникнути багато проблем ос здоров`ям, і ви нарешті позбудетеся від пари зайвих кілограмів. Тож почнемо.

Пийте воду з лимоном.

Чи знаєте ви, що лимон є природним сечогінним засобом? Додавши скибочку лимона в склянку з водою ви не тільки конайте запас рідини в організмі, але ще і позбудетеся від такої неприємної проблеми, як здуття живота, яке виникає в наслідок млявого травлення і занадто великої кількості їжі. Вода перший помічник для травлення, тому намагайтеся випивати покладену норму рідини за день.

Кофеїн в узді

Надмірне споживання кофеїну може сприяти проблем з травленням, так як він може викликати зневоднення. Кофеїн може викликати спастичні болі в животі. А від газованих напоїв і содовою, які також містять кофеїн, варто і зовсім відмовитися, щоб прибрати обридлі боки!

Відео: Як прибрати жир на животі і зробити тонку талію

Обмежте вживання солі

Споживання занадто великої кількості солі може привести до того, що організм починає утримувати воду, тому споживання солі має бути обмежена до 1500 мг в день. Не купуйте готові напівфабрикати в магазині, а намагайтеся готувати їжу вдома, щоб ви могли контролювати кількість солі у стравах.