Масаж шийно-комірцевої зони

Масаж шийно-комірцевої зони - процедура не тільки лікувальна, але і профілактична, оскільки спрямована на підвищення оксигенації, підсилює мозковий кровообіг, знижує больовий синдром в області шиї і плечолопаткових області.

показання

Показаннями для проведення процедури є наявність одного або декількох з перерахованих станів:

• тривале перебування людини в положенні сидячи, яке призводить до втоми і напруги;
• неправильна постава;
• остеохондроз;
• мігрень;
• гіподинамія;
• низька працездатність;
• патології серцево-судинної системи і гіпертонія.

Масаж шийно-комірцевої зони в домашніх умовах

Якщо заглянути на який-небудь сайт сучасної клініки або ультрамодного масажного салону, можна прочитати про те, що масаж комірцевої зони - процедура надзвичайно складна, і виконувати її може тільки навчений фахівець. Чи так це насправді? В реальності все набагато простіше, і масаж комірцевої зони (відео, представлене нижче, підтверджує цей факт) є однією з найбільш простих відомих на сьогоднішній день методик, осилити яку може кожен. До того ж виконати масаж шийно-комірцевої зони в домашніх умовах не складе особливих труднощів, адже для цієї процедури можна обійтися навіть без масажного столу.

Щоб навчитися робити комірний масаж, в першу чергу, потрібно прочитати літературу на цю тему і переглянути кілька відеоуроків. Це допоможе вам вивчити всі тонкощі методики і переконатися в тому, що масаж шиї в домашніх умовах (відео допоможе розібратися, як це зробити самостійно) при наявності навіть мінімальних навичок може дати позитивний результат. Лікувальний масаж шийно-комірцевої зони (техніка виконання має на увазі використання декількох основних прийомів) має свої протипоказання, тому перед тим, як виконувати його, варто переконатися, що стан здоров`я масажованого дозволяє проводити сеанс.

Протипоказання

Не можна проводити масаж шийно-комірцевої зони (протипоказання варто враховувати) пацієнтам, у яких спостерігається:

• підвищена температура тіла;
• високий рівень артеріального тиску;
• наявність злоякісних пухлин;
• кровотечі;
• порушення шкірних покривів;
• стан після інфаркту міокарда.

Як робити масаж комірцевої зони

Перед тим як робити масаж шийно-комірцевої зони, посадіть массажіруемого на табурет біля високого столу, де лежить подушка, на яку ваш клієнт повинен опустити голову. Першим етапом процедури є легке погладжування області шиї по обидва боки від хребетного стовпа. Рухи спрямовані зверху вниз і в сторони і, поступово посилюючись, переходять в розтирання і вижимання.

Після цього займіться разминанием трапецієподібного м`яза. Цей прийом часто викликає больові відчуття, тому в подібних випадках краще знизити силу впливу, намагаючись при цьому досягти максимального розслаблення цієї м`язи. У процесі даної процедури варто пам`ятати про те, що категорично заборонено торкатися хребетний стовп і виконувати рухи знизу вгору - робити це потрібно в зворотному напрямку (вниз від головної частини).

Масаж шийно-комірцевої зони не обходиться без впливу на верхню частину спини, при цьому зачіпаються плечі. Рухи, що розтирають повинні бути легкими, плавно переходять в розминка плечових суглобів і м`язів спини.