Поганий сон у повних людей згубно впливає на їх настрій і рівень життя

Новітнє дослідження було проведено в британському університеті (Бірмінгем), результати якого показали, що людям, які мають проблеми з ожирінням, рекомендується хороший, повноцінний сон - в іншому ж випадку поганий нічний відпочинок згубно впливає на нервову систему, знижуючи настрій і якість життя. В експерименті взяли участь 270 добровольців із зайвою вагою, середній вік пацієнтів дорівнює 43 рокам.

В результаті досліджень стало ясно, що велика частина респондентів страждають від поганої якості сну, середня тривалість якого зазвичай становить трохи більше 6 годин. При цьому 50 відсотків з них випробовували тривожні стани, а інша половина страждала депресивними розладами. Фахівці, розглянувши ряд важливих факторів (якість сну, наявність діабету, гіпертонії, ступінь сонливості), прийшли до висновку, що людям з проблемами ожиріння необхідний повноцінний здоровий сон.