Вченими встановлено основна умова для ефективного схуднення

Група дослідників з Бостонського університету (Тафтса) разом з фахівцями Жіночої лікарні (Бригама) в ході спільних досліджень прийшли до висновку, що можливо допоможе багатьом знайти струнке тіло в найкоротший час. З`ясувалося, що, намагаючись позбутися від надмірної ваги, важливо не тільки контролювати калорійність свого дієтичного раціону. На думку групи американських вчених, необхідно враховувати і час споживання їжі, при цьому важливо, в який час дня людина здійснює прийом самого ситного страви.

Фахівці уточнюють: якщо вживати саму ситну їжу в своєму раціоні ближче до вечора, то в такому випадку буде вкрай важко позбутися зайвих кілограмів. Один з авторів дослідження Френк Шєєр пояснює, що є максимально калорійну їжу, присутню в своїй дієті, потрібно намагатися до 3 годин дня, в іншому випадку, схуднення буде протікати вкрай повільно.

У дослідженні американських вчених взяло участь 420 повних людей, які протягом 4-5 місяців намагалися скинути зайву вагу. Учасників поділили на дві групи, в одній з яких добровольці вживали їжу до 15.00. За підсумками дослідження стало ясно, що учасники другої групи, які вживали їжу в вечірній час, мали набагато більшу схильність до діабету, в той час як люди з першої групи показали хороші результати.