Дієтологи з сша: худніть в певний час обіду!

Медичні фахівці з США провели цікавий експеримент в жіночому госпіталі Бригама, в результаті якого стало ясно, що на процес схуднення в більшій мірі впливає ... час прийому їжі! Всього в досвіді брало участь трохи більше 400 осіб, які мають проблеми з ожирінням. Всіх учасників розділили на дві групи: в першій добровольці брали їжу до трьох годин дня, а в другій - навпаки, після 15.00. Решта ж умови для людей були абсолютно однаковими.

Що ж показали результати? З`ясувалося, що учасники, які обідали до трьох годин дня, розлучалися зі своїм зайвою вагою набагато раніше і ефективніше, ніж особи з другої групи. Крім того, перша група виявилася менш схильна до виникнення діабету, про що свідчили аналізи крові на цукор. Медики також радять дотримуватися певного режиму між вживанням їжі: бажано хоча б три години щось є між прийомами.