Недолік сну приводить до зайвої ваги у підлітків

Вчений Shakira Suglia з американського Університету запевняє, що підлітки, які приділяють сну мало часу, можуть в подальшому бути схильні до високого ризику розвитку ожиріння. Новітнє дослідження показує, що серед 15-16 річних дівчат і хлопців ризик стати повним збільшується на 20 відсотків, якщо вони сплять в середньому до шести годин на добу. Підсумки дослідження можна прочитати в журналі Pediatrics.

Доктор наук Shakira Suglia уважно вивчила медичні карти більше 10 тисяч американських тінейджерів, вік яких становив від 15 до 21 року. Серед 15-16-річних 20 відсотків зізналися, що дуже мало сплять, по 4-5 годин на день. Suglia вважає, що такі діти до 21 року матимуть ряд хвороб, пов`язаних з ожирінням: діабет і проблеми з серцем, можливий навіть ризик розвитку раку!

«Батькам настійно рекомендую поговорити зі своїми дітьми, якщо вони сплять вкрай мало. Тільки так вони зможуть вирости здоровими і стрункими », - стверджує Shakira.