Солярій: шкода і користь штучної засмаги

Любителі рівної засмаги в будь-який час року можуть відвідувати солярій, хоча шкода і користь від цієї процедури не завжди очевидні. На захист цілорічного відвідування штучних сонячних ванн говорить те, що практично в будь-яку погоду можна виглядати привабливо. Процес загоряння проходить під контролем фахівців, так що обгоріти тут досить складно. Явна перевага солярію - зниження ризику захворіти на остеопороз. Наш організм настільки залежний від сонячних променів, що перебувати під ними - одна з гарантій бути здоровим. Сонячне світло, навіть випромінюється штучними ультрафіолетовими лампами, допомагає синтезувати вітамін D. Помірне перебування в солярії знижує ймовірність захворіти на гіпертонію і псоріаз, а здоровий, загартований сонцем організм в зимовий період краще чинить опір вірусних інфекцій. Одним словом, відповідаючи на питання: «солярій - це шкода чи користь?», Дуже багато висловляться за корисність такої процедури. Але тут важливо звернути увагу на декілька нюансів засмаги під штучним сонцем.

Відео: Солярій: користь чи шкода? GuberniaTV

Очевидна користь від солярію?

Дійсно, штучне опромінення сприяє виробленню вітаміну D, але його кількість настільки незначний, що справжні сонячні промені замінити не може. Справа в тому, що при природному засмагу людина отримує порівну короткохвильового і довгохвильового випромінювання, стимулюючи вироблення вітаміну D. При штучному засмагу такого рівноваги немає, тому вітамін D виробляється не так активно. Підвищити вміст цього вітаміну в організмі можна, вживаючи в їжу наступні продукти харчування:

• риб`ячий жир;
• лосося;
• оселедець;
• макрель;
• жовтки яєць;
• чорну ікру;
• сири твердих сортів;
• вершкове масло.

Також вітамін D можна отримати, вживаючи в їжу спеціальні мультивітамінні комплекси. Однак у випадках, коли мова йде про лікування шкірних захворювань, зможе допомогти солярій: шкода і користь від таких процедур оцінюється відгуками лікарів.

Відео: Солярій шкода чи користь

Чи не викликає сумнівів користь солярію для організму?

Слід пам`ятати, що лампи в солярії набагато могутніше природного сонячного світла, тому обгоріти під ними можна за набагато менший проміжок часу. Таке сильне вплив ультрафіолету не кращим чином позначається на стані шкіри: у зловживають штучним сонцем може розвинутися меланома. Особливо варто бути уважним людям з веснянками і родимками під час відвідування солярію: шкода і користь від нього часто вже не співставні. У групі ризику знаходяться також жінки, які люблять загоряти топлес. Якщо є бажання придбати рівний шоколадну засмагу навіть на грудях, то соски варто закривати спеціальними наклейками. Також солярій шкідливий вагітним і годуючим матерям.

Відео: Солярій: користь і шкода штучної засмаги

Безпечний солярій: шкода і користь (протипоказання при відвідуванні)

В першу чергу, штучних ультрафіолетових променів варто побоюватися тим, у кого є схильність до онкологічних захворювань. В такому випадку йти засмагати можна тільки після консультації з лікарем. Так само ще раз варто переглянути користь і шкоду від солярію тим, хто страждає гіпертонією. Розширений список протипоказань виглядає наступним чином:

Відео: Засмага. Користь і шкода засмаги

• дерматит;
• пігментні плями на шкірі;
• велика кількість родимок і веснянок;
• туберкульоз;
• астма;
• діабет;
• мастопатія;
• гінекологічні захворювання;
• атеросклероз і ін.

Тому варто з обережністю підходити до походів в солярій, зважено оцінювати користь і шкоду, не спокушатися привабливими фото засмаглих красунь. Якщо ж ви маєте хоча б одне зі згаданих протипоказань, то краще зовсім відмовитися від ідеї з штучною засмагою.