Риб`ячий жир користь чи шкода?

Риб`ячий жир користь чи шкода? Напевно багато людей чули про унікальність такого продукту як риб`ячий жир. Але мало хто може точно сказати, в чому ж його користь, коли його потрібно приймати, в яких кількостях і чи є у нього протипоказання. Риб`ячий жир користь чи шкода і де його знайти? Риб`ячий жир можна придбати практично в будь-якій аптеці у вигляді капсул або в чистому вигляді, в скляних або пластмасових пляшках. Багато лікарів замість комплексу вітамін виписують саме цей чарівний препарат. У риб`ячому жирі велика кількість корисних для людини жирних кислот Омега-3. Цей натуральний продукт, наповнений великою кількістю вітамінів - вітаміном А, вітаміном D, а так само різними мікроелементами, які повинні надходити в організм людини щодня разом з їжею.

Яка користь в риб`ячому жирі?

1. Риб`ячий жир є відмінним засобом для профілактики захворювань серцево-судинної системи. Справа в тому, що його компоненти сприяють зниженню холестерину, знижує підвищений тиск, а так само знижує кількість тригліцеридів в крові. Лікарі призначають риб`ячий жир тим, у кого вже були інсульти або інфаркти. Цей препарат не можна назвати просто вітамінною добавкою, це справжнісінькі ліки, що допомагає працювати серцю.
2. Жирні кислоти, з яких складається риб`ячий жир, позитивно впливають на кісткову систему, а точніше на сполучні тканини і суглоби. Відомо, що при пониженому вмісті жирних кислот в організмі є великий ризик дізнатися, що таке ревматизм і артрит. Корисні жирні кислоти виступають в ролі протизапальний засіб, покращуючи при цьому рухливість суглобів, а так само знижуючи больові відчуття при вже наявних захворюваннях. Особливо важливо звернути увагу на даний препарат людям, з важкими навантаженнями на суглоби. Наприклад, спортсменам, людям з важкою роботою, вагітним жінкам, а так само людям похилого віку.
3. Жирні кислоти Омега-3 вже давно знаходяться під дослідницьким поглядом багатьох вчених. Вони вважають, що саме ці кислоти необхідні і корисні дітям в період активного розвитку. Омега-3 не тільки впливають на клітини мозку, поліпшуючи його роботу, а й беруть участь у формуванні всіх клітин в організмі. Якщо дитина погано росте або не набирає вагу, у нього погана пам`ять і оцінки в школі, то це все може бути просто від нестачі вітамінів і корисних речовин, а ніяк не через генетичних відхилень. Безліч мам вже відкрили для себе цей чарівний продукт.
4. Не всі знають, що поганий настрій, депресії, апатія і неконтрольована злість виникають найчастіше через дефіцит певних вітамінів і мінералів в організмі. Риб`ячий жир є відмінним ліками проти стресу, він є сильним антиоксидантом. Цей продукт сприяє збільшенню «гормону щастя» в організмі. Лікарі радять пропивати риб`ячий жир курсами не менше 2х разів на рік. А найкраще це якраз в міжсезоння, тобто навесні і восени.
5. За рахунок великої кількості корисних мікроелементів риб`ячий жир позитивно впливає на зір. Його можна приймати при порушенні зору і різних захворювання очей. Вітамін А сприяє підтримці гостроти зору, а жирні кислоти не дозволяють йому псуватися з віком.