Все про насінні. Користь і шкода насіння

Серед нас існує чимала кількість любителів споживати насіння. Користь від них безсумнівна. Це стане зрозумілим при вивченні складу насіння соняшнику. Шкода від насіння може теж мати місце.

Відео: Насіння соняшнику - користь і шкода

Насіння. Користь і шкода

Про шкоду і користь насіння соняшнику давно ходять суперечки. Явну шкоду від насіння має місце по відношенню до емалі зубів. При занадто частому споживанні, емаль поступово руйнується і оголює нервові закінчення, що може послужити утворення карієсу. Зловживати насінням явно не слід, так як надмірне поїдання призводить до печії через занадто великий калорійності цього продукту.

Існує багато міфів про шкоду, наприклад, нібито насіння соняшнику сприяє розвитку захворювання апендицит. Всіх нас лякали з дитинства перспективою опинитися на операційному столі. Але компетентні в цьому питанні люди заперечують будь-яку взаємозв`язок зі споживанням насіння соняшнику. Користь насіння, при помірному споживанні, все ж очевидна.

Продовжуємо вивчати шкоду і користь насіння соняшнику. Вітаміни, які містяться в насінні, у великій кількості здивують вас своїми властивостями:

• Вітамін А має омолоджуючий ефект для шкіри і покращує зір.
• Вітамін Е, також сприяє омолодженню і зміцнює серцевий м`яз.
• Вітаміни групи В виводять токсини з організму, очищають шкіру від прищів і перешкоджають утворенню лупи. Є антидепресантами і сприяють здоровому сну.
• Вітамін D особливо необхідний в похмурий час року, коли сонячних променів все менше і організм страждає від нестачі цього вітаміну, без якого кальцій погано засвоюється.

Насіння і вагітність

Шкода і користь насіння соняшнику під час вагітності мало чим відрізняється від споживання насіння поза вагітності. Всі також слід не переборщити зі споживанням, щоб не викликати печії і не додати собі непотрібних кілограм.

Відео: Гарбузове насіння - користь і шкода. Вся правда про насіння гарбуза

На питання: "Чи можна вагітним лузати насіння?", відповідь буде: "гризти точно не потрібно!" Потрібно берегти зуби більш ретельно, так як зуби тож страждають у вагітних при нестачі кальцію в організмі. Тому споживайте очищене насіння. А в іншому насіння - це багате джерело величезного спектру необхідних для вас і вашого малюка речовин.

Смажене насіння. Користь і шкода

Смажене насіння відрізняються від сирих тим, що при смаженні втрачається великий запас всього корисного і виробляються токсичні речовини.

Чи можна насіння при схудненні

Можна, але тільки в невеликій кількості, так як продукт є висококалорійним і жирним, в 100 грамах міститься більше 500 кілокалорій. Але при цьому в ньому великий вміст клітковини і волокон, які сприяють нормалізації роботи кишечника.

Відео: Гарбузове насіння користь і шкода для організму людини. Чим корисні насіння гарбуза. властивості

Користь гарбузового насіння

Користь насіння гарбуза величезна. Вони нормалізують тиск, рекомендується вживати при гіпертонії, покращують роботу шлунково-кишкового тракту, виводять шкідливі речовини з організму, борються з глистами, допомагають при морської хвороби і при токсикозі у вагітних. Список корисних якостей дуже великий у гарбузового насіння, користь - безсумнівна.

Тепер поговоримо про шкоду гарбузового насіння. Будь-який продукт необхідно вживати в помірній кількості, без фанатизму, так як продукт висококалорійний, а зайва маса мало кому потрібна. Людям з підвищеною кислотністю слід обережно вживати даний продукт.

При порівнянні користі і шкоди насіння гарбуза очевидна користь цього продукту.

Кавунове насіння - користь і шкода

Кавунові насіння є найкориснішим продуктом, який часто залишається поза увагою. І марно. Це багатюще джерело корисних речовин, головне не проковтнути це джерело, а ретельно прожувати. На 35% насіннячко складається з білка, а значить, ви забезпечите себе великим запасом амінокислот.

Козинаки. Користь і шкода

Це солодкі ласощі прийшло до нас із Грузії. У нас популярні види - це козинаки з насіння і кунжуту. У цих ласощах повно корисних і поживних властивостей, але так, як його сьогодні готують за допомогою цукру, воно втрачає свої оздоровчі якості.