Мятний чай

М`ята - невибаглива рослина, яка росте майже в кожному городі. Корисні властивості м`яти дозволяють її ефективно використовувати в різних сферах.

види м`яти

В даний час існує досить велика кількість видів м`яти. Всього відомо близько 25 видів. Найпопулярнішими є поперечна і звичайна м`ята.

Перцева м`ята

Поперечна м`ята отримала максимальну популярність, вона містить велику кількість ментолу. Ця рослина успішно застосовується в медицині і косметології. Ментол знаходиться в зубній пасті, додається в різні лікарські препарати для лікування захворювань шкіри, а також в назальні краплі від закладеності носа.

Перцева м`ята характеризується безліччю корисних властивостей:

• Має сечогінну дію, завдяки якому з організму виходить зайва рідина. Любителям солінь, рекомендується щодня пити чай з м`ятою.
• Використовується як протиблювотний засіб: з`єднати трохи соку м`яти і соку граната. Такий склад може зняти напад нудоти і запобігти блювоту.
• Має жовчогінну дію, допомагає схуднути.
• Чай з м`яти нормалізує нервову систему, знімає відчуття тривоги.
• Надає болезаспокійливу і протизапальну дію. Потрібно кілька хвилин проварити свіжу м`яту і приймати готовий чай при головному болю.
• Примочки з відвару м`яти слід застосовувати для зняття свербіння шкіри голови.
• Використовується для лікування волосся. Для цього потрібно після кожного миття полоскати волосся теплим відваром з м`яти. При цьому не можна сушити пасма феном. Це засіб чудово живить волосся, стимулює їх зростання, бореться з січеться кінчиками, надає природний блиск.

Відео: МЯТА І НЕРВИ | м`ята заспокоює або збуджує, м`ятний чай протипоказання

звичайна м`ята

До цього виду можна віднести м`яту японську, водну, болотяну і яблучну. Листя м`яти містять велику кількість ментолу, завдяки чому мають спазмолітичну, антисептичну та знеболювальну дію. Цю рослину можна використовувати зовнішньо або у вигляді чаю.

Всередину корисно приймати м`ятний чай при сильних болях в животі, при стенокардії. Зовнішньо використовується рослина при невралгії, сильного зубного болю, бронхіті, захворюваннях дихальних шляхів. М`ята, завдяки своїм цілющим властивостям, додається в різні таблетки, краплі, мазі та інші лікарські засоби.

За допомогою відварів з м`яти можна зняти запалення в порожнині рота, печію, спазми в животі, болі в серці. Ця рослина має тонізуючу дію, може нормалізувати прискорене серцебиття. Застосовується при лікуванні виразкового коліту, запорів і метеоризму.

Відео: Як приготувати смачний чай з м`ятою ??

М`ята сприятливо впливає на роботу печінки, м`яко її очищає. Використовується при виведенні каменів з жовчного міхура.

користь м`яти

Цілющі властивості цієї рослини допомагають боротися з безліччю серйозних проблем. За допомогою м`яти можна вилікувати:

Відео: Марокканський м`ятний чай

• Надмірній пітливості. Якщо робити примочки з соком м`яти можна звузити широкі пори і знизити надмірне потовиділення.
• Гінекологічні запалення. Слід додавати ефірне масло рослини в воду для ванни. Її треба приймати 10-20 хвилин.
• Гормональні порушення, які проявляються ожирінням і надмірним зростанням волосся на тілі та обличчі. Ця рослина містить фітоестроген, який може знизити рівень тестостерону в організмі жінки.
• Безпліддя. Вважається, що використання настою з м`яти допомагає завагітніти, при відсутності вроджених патологій.
• Негативні прояви клімаксу. Основними з них є: неспокій, порушення сну, тривожність, нервові розлади.
• Мастопатію. М`ята в складі комплексної терапії допомагає в боротьбі з цією недугою.
• Болі при менструації.
• М`ята заспокоює, знімає стрес і втому.
• Знижує ймовірність виникнення захворювань нервової системи і серця.
• Допомагає від зубних болів.
• Звільняє ніс від закладеності.
• Освіжає подих.
• Допомагає від хвороб сечостатевої системи.

Чаї та настої з м`яти втамовують спрагу, виводять шлаки, заглушають відчуття голоду, нормалізують виділення шлункового соку.

шкода м`яти

При надмірному вживанні чай з м`яти може принести не тільки користь, але і шкоду, яку проявляється наступними ознаками:

• шкірні висипання, свербіж;
• нудота блювота;
• порушення дихання;
• спазм бронхів;
• почервоніння шкіри;
• сильний головний біль;
• у чоловіків може з`явитися неуважність.

Протипоказання

М`ята має корисні властивості і протипоказання.

• Вживання цієї рослини не рекомендується людям з низьким артеріальним тиском.
• Не слід лікуватися м`ятою при індивідуальній непереносимості до цієї рослини.
• Не слід захоплюватися м`ятою при вагітності і годуванні груддю. Це може привести до зменшення кількості молока. А на перших місяцях вагітності може спровокувати маткова кровотеча або викидень.
• Не рекомендується вживати більше 1 чашки м`ятного чаю активним чоловікам, оскільки він може знизити рівень тестостерону.

склад

М`ята багата безліччю корисних речовин. У 100 г свіжої м`яти міститься:

Відео: М`ЯТНИЙ ЧАЙ

• вуглеводи - 6,89 г;
• білки - 3,75 г;
• зола - 1,76 г;
• жири - 0,94 г;
• харчові волокна - 8 г;
• вода - 78,65 г;
• калорійність - 70 ккал.

Як готувати

М`ята надає стравам вишуканий аромат. Рослина освіжає, заспокоює, заряджає бадьорістю і енергією. М`ята найчастіше використовується при приготуванні освіжаючих напоїв. М`ятний чай можна пити влітку і взимку. Ця рослина використовується в приготуванні різних м`ясних, рибних страв, супів, десертів, відварів.

Ця рослина дуже ароматне і смачне. З нього можна робити трав`яні настої або додавати для смаку в чорні і зелені чаї.

Способи приготування чаю з м`яти:

• Кілька листів сухої м`яти і маленьку ложку зеленого або чорного чаю треба залити окропом і витримати 10 хвилин. Можна також для солодощі додати трохи меду.
• Мятний чай. Щоб приготувати чай з м`ятою, потрібно залити 1 ст. л. м`яти склянкою окропу. Витримати напій 10 хвилин. Чай виходить смачним і в гарячому вигляді, і в холодному. Для кислуватого присмаку можна додати часточку лимона.
• У літні спекотні дні холодний чай з м`яти допоможе вгамувати спрагу. Рекомендується перед вживанням покласти в нього шматочки льоду.

Існує велика кількість різноманітних рецептів гарячого і холодного чаю з м`яти.

Ця рослина позитивно впливає на організм, допомагає від різних недуг, широко використовується в кулінарії і косметології. При правильному підході до застосування м`яти можна позбутися багатьох проблем.