М`ята корисні властивості

Корисні властивості м`яти в поєднанні з приємним освіжаючим смаком

На Землі росте неймовірну кількість рослин, більшість з яких можуть бути корисними для людини.

Ми використовуємо властивості цих дивовижних створінь в косметології, парфумерії, медицині і в кулінарії.

Вже давно вчені довели, що першими ліками стали саме підопічні Флори, які протягом всієї історії людства надавали величезну допомогу медицині.

Все це властиво невеликому і непоказному рослині, що володіє дивовижним притягає ароматом.

Мова піде про м`яті (материнка, подгруднік).

З загального різноманітності зеленого світу може здатися дивним, що їй приділяється стільки уваги.

Цікаво, що м`яту використовують у багатьох країнах з давніх часів.

Це чудо використовують як в традиційній медицині (на її основі створено валідол), так і в нетрадиційній.

Які ж має м`ята унікальні властивості?

М`ята - це дуже поширене трав`яниста рослина.

Її ментоловий смак і дивовижний запах просто унікальні.

При лікуванні використовують більше надземну частину, мається на увазі лисяча м`яти і суцвіття, оскільки вони багаті вмістом ефірних масел.

Збирають і заготовляють м`яту зазвичай в літній період - це час цвітіння рослини, здатне зберігатися тривалий час.

М`ята є універсальним рослиною для профілактики захворювань і лікування.

Рослина має протисудомну, заспокійливим, знеболювальну, протизапальну та вітрогінну дію.

Настій м`яти використовують при кашлі, печії, проносі, головного болю.

Застосовують його і як засіб при різних захворюваннях шлунка.

М`яту використовують як бактерицидний препарат при порізах і обмороженнях.

Так як у цієї рослини сильно виражений дезінфікуючий і протизапальний ефект, то його часто вживають при простудних і легеневих захворюваннях.

Перга: корисні властивості для нашого організму, читайте докладніше.

Солодка і смачна, сонячна диня. Корисні і шкідливі властивості плода можна дізнатися тут.

Зовнішньо водний м`ятний настій вживають для примочок при судомах, артрозі і ревматичних болях, при запальних шкірних процесах.

М`ята знаходить місце в складі зубних паст і порошків, м`ятних крапель, також в кондитерському виробництві і в кулінарії, як пряність.

М`ята знайшла своє широке застосування при проблемах нервової системи через яскраво вираженого заспокійливого ефекту.

Якої шкоди може завдати м`ята при неправильному застосуванні

Сила дії на організм залежить від кількості вживання м`яти.

До складу лікарських рослин входять активні речовини, що впливають по-різному на організм.

Ментол (аптечний препарат, одержуваний з ефірного масла м`яти) відчутно діє на роботу серця.

Рослина застосовують при виготовленні корвалолу і валокордин.

Але через це м`ята може мати негативний вплив на людей, які страждають на артеріальну гіпотензію.

Особливо варто виділити, що можливі отруєння всіх типів, тому застосовувати м`яту з дозволу лікаря.

Можливі алергічні реакції.

Фахівці не рекомендують використовувати м`яту дітям до шести років.

Годуючим мамам і вагітним теж такі препарати протипоказані.

М`ята перцева: всі секретні властивості рослини

Ця рослина була вперше вирощено в 17 ст. в Англії.

На території Росії вона стала відома з кінця 19 ст.

Є інші назви цієї рослини: англійська (камфорна, пахуча, собача, чорна), жіноча м`ята, милостива, холодна м`ята, пахучка.

Ще існує неофіційна назва перцевої м`яти - м`ята ментолові.

Це тому, що масло м`яти англійської містить 50% ментолу.

Розрізняють дві форми м`яти перцевої - білу і чорну. У м`яти білої - ніжний запах, а у чорній м`яти - більше ментолу.

Аромат білої м`яти служить важливим компонентом в парфумерії, харчовій промисловості.

Чорна м`ята - це цінне джерело ментолу.

Його призначають при різних невротичних станах, розладі шлунково-кишкового тракту.

Коріння петрушки, корисні властивості мають набагато багатше зеленого листя. Дізнайтеся, про це докладніше, і про багато інших особливостей вживання цієї рослини.

Про листя шавлії і користь їх застосування, дивіться: https://notefood.ru/produkty/top-poleznyh-produktov/shalfej-poleznye-svojstva-dlja-zdorovij.html.

Коли необхідно збирати квітки глоду, щоб їх корисні властивості були максимально збережені, читайте тут.

Препарати з пахучої м`яти мають антимікробну, антисептичну, бактерицидну, відхаркувальну дію.

Відзначається позитивний вплив на імунну систему м`яти англійської.

За допомогою м`яти перцевої в побуті можна також відлякувати москітів і комарів.

М`ята для жінок: особливості впливу на організм

Сьогодні жінки можуть з упевненістю скористатися силою природи, щоб позбутися від частини своїх проблем.

Наприклад, при гінекологічних проблемах будуть корисні сидячі ванни з використанням ароматичного масла м`яти.

Тут варто бути уважною до характеру болю, щоб не переплутати з апендицитом.

Застосовують такі ванни не більше 20 хвилин, інакше може початися запаморочення.

Примочки з ментоловою води допоможуть звузити широкі пори, які можуть бути причиною пітливості.

Деякі фахівці стверджують, що за умови відсутності вроджених вад або органічних дефектів, вживання настою з листя м`яти з медом і лимоном можуть допомогти в лікуванні жіночого безпліддя.

У жінок, що мають підвищений рівень тестостерону, спостерігається збільшення ваги, а також ріст волосся на обличчі і тілі.

Тому жінки вживають м`яту, яка містить фітоестроген для зниження кількості чоловічого гормону.

Як м`ята впливає на чоловіків

Існує думка, що м`ята якось по-особливому впливає на чоловічі можливості.

Однозначної відповіді немає.

Про зниження потенції у чоловіків при вживанні м`яти затверджується на основі досліджень американських вчених на мишах.

Тваринам замість води давали пити м`ятний настій, через що спостерігалося зниження статевої активності.

Потрібно пам`ятати, що миші пили тільки цю рідину.

В даному випадку могла статися передозування, що має протипоказання.

Ще зауважимо, що м`ята надає заспокійливу дію і лікувальні властивості на весь організм.

Поки невідомо про точний вплив м`яти на чоловіків.

Разом з тим, м`ятний чай з чорним ізюмом або фініками здатний позитивно впливати на потенцію, що виникла через нервове виснаження.

Цікаво, що за допомогою м`яти, що входить до складу цілющого чаю, можна позбутися від куріння.

Такий напій рекомендують пити в моменти гострого бажання курити.

Як поєднати приємне з корисним: чай з м`ятою

Як приємно приділити час в розмові з рідними за чашечкою чаю з м`ятою.

Зауважимо, що чай, зроблений з трав - це просто ідеальний напій для всієї родини.

Зі смаком чаю можна експериментувати необмежену кількість разів.

Чай на м`яті можна пити різних температур: це залежить від пори року.

Склад трав в зборі для чаю також можна підібрати відповідним для будь-якої їжі.

Це ідеальний напій для бажаючих схуднути, не містить калорій, як вода, а також багатий вітамінами і мінералами.

Підійде чай з м`ятою і для втамування спраги.

При вживанні чаю з м`ятою слід пам`ятати про кількість споживаного напою.

Такий чай буде корисний людям, що страждають розладами нервової системи, від головного болю, для відновлення душевного спокою.

Підійде такий чай страждають від гіпертонії.

Обов`язково варто звернути увагу, що пити такий чай часто можна.

Кількість листів на одну чашечку-не більше одного, щоб уникнути побічних ефектів.

Ми з вами ознайомилися з дивним і чудодійним рослиною - м`ятою.

Вона стане вірним другом і помічником кожному з нас.

Якщо правильно і з обережністю застосовувати дану рослину, враховуючи протипоказання, то можливо позбутися від ряду проблем.

Корисні властивості м`яти дають їй можливість займати лідируючі позиції в народній медицині.

Це - ваш вірний друг.

Дивіться, відео «Зелена аптека», про користь рослини з приємним ментоловим присмаком.

Facebook

М`ята перцева-корисні властивості

від Крістіна · Липень 19, 2014

Перцева м`ята з характерним освіжаючим запахом ментолу, є найбільш популярною травою у використанні ароматерапії. Адже стільки смаків і запахів пов`язано з нею. Здавалося б, чим вона ще може здивувати, адже все і так знають про неї. Насправді корисні властивості перцевої м`яти мають безліч застосувань, про які ніхто не здогадується.

Прочитавши цю статтю до кінця, ви докладніше дізнаєтесь все корисні властивості і протипоказання м`яти перцевої, а також ознайомитеся з її застосуванням, поширенням і правилами зберігання.

Опис перцевої м`яти

М`ята перцева - Найбільш популярне трав`яниста багаторічна рослина, яке насправді є гібридом м`яти садової та м`яти водної. Всього існує близько 25 видів цієї рослини, її вирощують і розводять, більш ніж в 40 країнах світу.

М`ята перцева і її корисні властивості

Давайте ж детальніше розглянемо корисні властивості перцевої м`яти, а також протипоказання до її застосування і почнемо застосовувати цю чудову травичку в благих цілях, на здоров`я собі і своїх близьких.

1. Травна система

М`ята дуже добре допомагає травленню, поліпшує апетит. Має жовчогінні властивості, також корисна при хворобах печінки, холангіті та холецистит, жовчних проток. Покращує перистальтику кишечника, служить вірним помічником при підвищеній кислотності шлункового соку, нудоті, блювоті, запорах, гастритах, метеоризмі.

Діє як вторгнень, полегшує здуття кишечника. Олія перцевої м`яти використовується при синдромі подразненого кишечника, тим самим дозволяє безпечно полегшити такі симптоми, як спазми шлунку і болю, а також допомагає в лікуванні кольок у дітей грудного віку.

2. Болезаспокійлива

М`ята також допомагає зняти м`язові спазми і болі. При болях у м`язах, спині, спробуйте робити масаж з ефірним маслом м`яти або додати пару крапель в ванну з теплою водою.

3. Антисептичний

Олія перцевої м`яти містить саліцилову кислоту, яка має антисептичні та антибактеріальні властивості, що дуже корисно для шкіри в позбавленні її від вугрів і прищів. Позбавляє шкіру голови від лупи і вошей. Допомагає заспокоїти свербіж від укусів комах.

4. Судинорозширювальну

Перцева м`ята володіє найбільшим вмістом ментолу, він в свою чергу, є дуже корисним для серцевих судин голови і легких, допомагає їх розширити. Тому, м`ята добре застосовується в лікуванні гіпертонічної хвороби та стенокардії.

5. Сечогінна

М`яту корисно підключати в лікуванні сечокам`яної хвороби, так як вона володіє хорошим сечогінним дією.

6. Кровоостанавливающее

Застосовується при рясних менструальних циклів.

7. Заспокійлива

Перцева м`ята - чудовий природний стимулятор і має здатність виробляти серотонін, тим самим створюючи гарний настрій, що допомагає при депресії, неврозах, істерії, безсоння, пригніченості і інших захворюваннях нервової системи.

Якщо ви відчуваєте млявість, неспокій, депресію, або просто ж ви виснажені, то м`ята перцева і її похідні, допоможуть підбадьорити вас.

Зазвичай м`ята при даних проблемах використовується як доповнення з іншими травами, які допомагають поліпшити діяльність нервової системи і надати заспокійливий характер дій.

8. Надає профілактику раку

Ефірна олія перцевої м`яти містить терпени, які як показали клінічні дослідження, надають антиканцерогенну дію на шкіру, товсту кишку, підшлункову залозу, молочну залозу, печінки і раку легенів. Ментол м`яти може пригнічувати ріст раку передміхурової залози.

9. Хіміотерапія і опромінення

Масло м`яти ефективно знижує наслідки хіміотерапії у вигляді нудоти і захищає клітини ДНК від загибелі, викликаних впливом радіації.

10. Дихання

Масло м`яти чудово діє як відхаркувальний засіб, очищає ніс від закладеності, позбавляє від мокротиння, знімає запалення уздовж дихальних шляхів і зменшуючи роздратування, який викликає хронічний кашель. Допомагає позбутися від симптомів алергічних ринітів, лікує ларингіт і фарингіт.

11. Порожнина рота

Ця трава є сильним анти-бактерицидну і анти-бактеріальних засіб і здатне вбити бактерії в порожнині рота, здійснюючи тим самим профілактику карієсу. Веде боротьбу з неприємним запахом з рота, також допомагає відбілити зуби.

12. Туберкульоз

Ефірна олія перцевої м`яти, допомагає швидшому зняттю туберкульозного запалення, і може допомогти запобігти загострення цього захворювання.

13. Пам`ять

Аромат перцевої м`яти корисний в зміцненні пам`яті і поліпшенні уваги.

14. Герпес

Дослідження показали, що одна з властивостей цієї трави, допомагає стримувати зростання резистентних антитіл до вірусу простого герпесу 1 типу.

15. Астма

М`ята перцева містить розмаринову кислоту, яка має антиоксидантну здатністю нейтралізувати вільні радикали і допомагає дихальних шляхах залишатися відкритими для легкого подиху.

16. Мігрень

Перцева м`ята - це, природне, заспокійливий засіб, тому вона може полегшувати запалення і підвищену температуру, що часто асоціюється з мігренню, для цього натирайте скроневу область ментоловим олівцем, також його можна використовувати і при запамороченні.

17. Полегшує менструальні болі

Лист м`яти очищає кров і має анти-спазматическое вплив на м`язи нашого тіла, надає, великий лікувальний ефект, від менструальних спазмів.

18. Запобігає токсикоз

Масло м`яти активізує травні ферменти, знімаючи нудоту, у вагітних жінок.

19. Грудне вигодовування

Дослідження показали, що масло м`яти перцевої усуває тріщин сосків і біль в сосках, які так часто супроводжують жінок, що годують.

20. Підвищує імунітет

У лист перцевої м`яти входять поживні речовини, такі як кальцій, фосфор, вітаміни C, D, E і в невеликих кількостях вітаміни групи B. Всі ці сполуки покращують імунну систему нашого організму, зберігаючи її в безпеці від інфекцій і запалення.

21. Антимікробна

М`ята перцева, також гальмує зростання різних бактерій, як Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7, і метицилін-резистентний Staphylococcus aureus.

Перцева м`ята-поширення і зберігання

М`ята збирається під час свого цвітіння, це початок літа і до початок осені. Зустріти її можна по всій території Росії, тому складнощів у вас не повинно виникнути. Ще можна її вирощувати і самостійно на своїй дачній ділянці.

М`ята дуже любить вологість, тому зустріти її можна біля водойм, в заболоченности, на прибережних берегах, в сирих лісах.

Зберігається перцева м`ята при дотриманні всіх правил зберігання, протягом двох-трьох років. Головна умова - це сухе, затемнене місце.

Протипоказання і запобіжні заходи

М`ята, як і всі лікарські трави, має свої протипоказання, їх не дуже багато, оскільки рослина досить щадні і, тим не менш, вони є.

• ахлоргідрією: Уникайте контакту з маслом м`яти перцевої в капсулах, якщо ви страждаєте від ахлоргідрії шлунка - це стан, при якому шлунок виробляє соляну кислоту, що розчиняє ампули на початку процесу травлення.
• алергії: При використанні на шкіру, масло м`яти перцевої може викликати алергічну реакцію, висип, кропив`янку, дерматит, рани, хімічний опік і подразнення очей, тому людям зі схильністю до алергічних реакцій з боку шкіри, необхідно бути обережними і перед застосуванням м`яти, зробити тест на гіперчутливість .
• печія: Все корисно, що в міру, не обійшла така доля і м`яту, так як її надлишок, провокує печію.
• Дитячий вік до 3-ох років: Використання цієї трави у грудних дітей не рекомендується через потенційну токсичності.
• ментол: Ментол, головна складова м`яти, був пов`язаний з декількома побічними ефектами, такі як труднощі з диханням, астма, шкірні синці, виразки в ротовій порожнині, а також пошкодження мозку. Вдихання великих доз ментолу, може викликати запаморочення, сонливість, м`язову слабкість, нудоту або блювоту, двоїння в очах.
• тромбофлебіт: М`ята протипоказана людям схильним до варикозного розширення вен, тому що ця рослина має властивість звужувати кровоносні судини.
• Артеріальна гіпотензія: Протипоказана, м`ята перцева при гіпотензії, то, що називається «низьким тиском», все тому, що в ній міститься ментол, який відчутно впливає на серцеву систему. Саме ця її особливість і є шкідливою для постійного вживання.
• Знижує гормон тестостерон: Чоловікам не можна часто вживати м`яту і її похідні, через її особливості знижувати чоловічий гормон тестостерон.
• Проблеми із зачаттям: Не рекомендується її вживати жінкам, якщо є проблеми з зачаттям, тому що проблема може тільки посилитися.
• непереносимість: І звичайно, не варто забувати про індивідуальну непереносимість цієї трави, яка може викликати страшну алергічну реакцію.

Ось і все, ви краще познайомилися з корисними властивостями перцевої м`яти. Тепер, ви краще розумієте, як можна використовувати її в своїх цілях для оздоровлення.

Отримуйте найсвіжіші матеріали блогу на свій e-mail адресу:

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!

М`ята перцева. Корисні властивості і протипоказання. Застосування.

Квітня 26th, 2014 Олена

Наша розмова сьогодні піде про м`яті. Гуляла, так тепло, вишні та абрикоси цвітуть, ну просто краса, вже скоро бузок зацвіте. Дуже люблю квіти, милуватися або і вдихати їх аромат. В повітрі так пахне весною, що мимоволі усмішка з`являється на обличчі.

Сьогодні хочу приділити увагу м`яті. М`ята перцева зростає у моєї мами в саду. Мама любить аромат м`яти і меліси, любить пити чай. Про Мелісі я вже писала на блозі в статті " Меліса лікарська". А сьогодні я хочу розглянути корисні властивості і протипоказання м`яти перцевої.

Зараз існує багато різновидів м`яти: м`ята лимонна, яблучна, зелена, кучерява. Родом м`ята із Середземномор`я. Ось в Римі, наприклад, м`ятою натирали столи, коли чекали гостей, кропили кімнати м`ятною водою, таким чином кімната наповнювалася ароматом свіжості і умиротворення. До Росії м`ята потрапила з Англії і була завезена в 19 столітті. М`яту вирощували і застосовували для миловаріння, з неї отримували ефірне масло.

М`яту зараз звичайно без зусиль можна придбати в аптеці. Але, моя мама ніколи м`яту не купувала в аптеці. У нас вона росла на грядках в саду. Мама її зрізала і сушила, а потім заварювала м`ятний чай або використовувала в трав`яних зборах.

Давайте докладніше розглянемо корисні властивості перцевої м`яти і протипоказання до застосування. Чесно скажу, я м`ятний чай, хоч і люблю, але п`ю рідко, так як у мене знижений тиск. Але, іноді додаю гілочку м`яти в зелений чай, коли заварюю зелений чай в заварнику.

М`ята містить дуже багато ментолу, який і надає їй характерний аромат і смак, але це якщо говорити про настоях, відварах і чаї. Не можна не відзначити, що охолоджує властивість м`яти.

З свіжої м`яти отримують ефірну олію м`яти, використовують його в народній медицині, косметології, парфумерії. Застосовують м`яту в лікеро-горілчаної промисловості і в фармацевтиці.

У кулінарії м`яту використовують як приправу, як в сухому, так і в свіжому вигляді. М`ята прекрасно поєднується зі стравами з м`яса і овочами.

М`ята перцева. Корисні властивості.

• Відвари і настої м`яти застосовують при нудоті, а також для поліпшення травлення.
• М`ятні листя містить ментол, аскорбінову кислоту, каротин, флавоноїди, дубильні речовини і ефіри.
• М`яту застосовують як заспокійливий та болезаспокійливий засіб, при нервовому збудженні.
• М`яту застосовують при безсонні, м`ята чудово заспокоює.
• М`ята корисна тим, що покращує роботу нашого кишечника.
• М`ята має протиблювотну дію.
• Володіє м`ята і седативними властивостями, що дозволяє її застосовувати при нервових розладах.
• Мають м`ятні відвари і настої протизапальну дію.
• Застосовують м`яту при спазмах шлунка і кишечника, так як м`ята добре знімає спазми.
• М`яту використовують при метеоризмі.
• Застосовують м`яту при серцево-судинних захворюваннях.
• Чай з м`яти з медом корисний при простудних захворюваннях.
• М`ята це відмінний засіб при шкірних захворюваннях, при шкірній сверблячці.
• М`яту використовують у вигляді відварів для догляду за порожниною рота.
• Володіє м`ята жовчогінну дію.
• Відвари і настої, приготовлені з м`яти використовують для лікування сечового міхура.
• Застосовують м`ятний чай в боротьбі з мігренню.

Ще листочки м`яти прикладають до хворих місць, наприклад, до скронь, при головному болю, ефірні масла, що містяться в м`яті мають лікувальні дії.

Говорячи про корисні властивості м`яти також потрібно враховувати і протипоказання до застосування цієї лікарської трави. Але протипоказань м`ята має не дуже багато.

М`ята перцева. Протипоказання.

• М`ята протипоказана людям, що страждають зниженим тиском. Я п`ю м`ятний чай, хоч у мене і знижений тиск, але п`ю, так би мовити, з обережністю.
• М`ята протипоказана вагітним жінкам і годуючим мамам. Але, м`ята добре справляється з токсикозом вагітних і при необхідності можна проконсультуватися з лікарем, з приводу її застосування при вагітності.
• Протипоказана м`ята при алергії та індивідуальної непереносимості м`яти.
• Дотримуйтесь дозування при приготуванні відварів і настою з м`яти, так як, якщо ви будите перевищувати дозування це може викликати сонливість.

Також бажано утриматися від лікування дітей м`ятою. А для дітей грудного віку м`ята взагалі категорично протипоказана, так як ментол, який міститься в м`яті, викликає пригнічення і зупинку дихання. У будь-якому випадку перед застосуванням м`яти проконсультуйтеся з лікарем.

Збір м`яти.

Збирають м`яту в період бутонізації (початок цвітіння) з червня по липень. Зрізають м`яту ножем або ножицями. Далі м`яту можна розкласти під навісом, для того щоб вона висохла. Вона повинна сушиться в тіні, а не на сонці. Можна перед тим як сушити м`яту помити її і струсити. Чесно кажучи, мама так не робила ніколи, а ось моя знайома завжди ополіскує м`яту водою перед тим як її сушити.

Сушити м`яту можна і в добре провітрюваному приміщенні. Після того, як м`ята висохла її необхідно зібрати в бавовняний мішечок. Можна зберігати висушену м`яту в скляній банці, яку необхідно закрити кришкою.

Застосування м`яти. Приготування чаю, відвару, настою.

М`яту застосовують як у народній, так і в офіційній медицині, з листя м`яти кажуть чай. Її використовують в різних трав`яних зборах. Дуже смачний м`ятний чай з медом, я сама такий дуже люблю. Причому використовувати можна як свіжу так і суху м`яту. Найчастіше ми використовуємо суху м`яту і тільки влітку свіжу. З листя м`яти готують відвар і настій, який застосовують при різних недугах.

Чай з м`яти.

Його готувати досить просто. Ми коли буваємо в гостях у друзів, а вони живуть в своєму будинку. Наша знайома, особливо влітку, пригощає нас м`ятним чаєм, так як він володіє охолоджуючим дією, що влітку особливо актуально.

Потрібно взяти невелику жменю свіжих листочків м`яти, залити їх літром окропу. Настояти близько хвилин 15-20, потім процідити. За смаком в такий чай додають мед або цукор. Виходить дуже смачний напій.

Але, якщо немає свіжої м`яти, то чай можна приготувати і з сухих листочків. На одну порцію, тобто, на чашечку чаю, потрібно взяти одну чайну ложечку м`яти залити її 250 мл. окропу, настояти хвилин 15. Процідити і знову таки, за смаком додати мед або цукор.

Відвар з м`яти.

Для приготування м`ятного відвару потрібно взяти столову ложку м`яти і залити її стать літром води. Поставити все це в каструлі на вогонь і кип`ятити близько 10 хвилин, найкраще на повільному вогні. Потім вимкнути вогонь і дати відвару настоятися хвилин 10-15, потім процідити.

Такий відвар п`ють по півсклянки тричі на день до їди. За смаком ви можете додати цукор або мед. У нас знайома п`є м`ятний чай або настій взагалі без цукру і меду. Але, мені якщо чесно, не дуже подобатися м`ятний чай без цукру. Хоча я розумію, що це все на любителя. Завжди собі я додаю трохи меду, тільки натурального або ж цукру.

Настій з м`яти.

Настій з м`яти готуватися дуже просто. Я собі іноді готую м`ятний настій. Чайну ложку листя м`яти потрібно залити 200 мл. окропу і настояти близько хвилин 20. Потім процідити і за смаком додати мед або цукор.

Такий настій надає хорошу дію при безсонні, при стресі, при головному болю, при болю в животі. Настій прекрасно заспокоює, знімає спазм. При безсонні такий настій можна приготувати і випити на ніч.

Знаю, що настій з м`яти п`ють при печії, але сама особисто пробувала. Мені не допомогло. М`ята ще більше посилила печію.

Нещодавно на своєму блозі я писала про застосування кропиви, про корисні властивості і протипоказання. Якщо вас цікавить інформація про кропиву, ознайомиться з нею можна в моїй статті "Кропива корисні властивості".

Хочу сказати, що корисні властивості м`яти вражають, але перед застосуванням м`яти ознайомтеся з протипоказаннями. Адже у м`яти, як і у будь-якого лікарського рослини є протипоказання і все це дуже важливо. А ще, краще проконсультуватися з приводу застосування м`яти з лікуючим лікарем.