13 Способів очистити кишечник, не застосовуючи клізму

Ми є те, що ми їмо. Не випадково в наш суєтний століття напівфабрикатів і фаст-фуду все більше людей в пошуках довголіття повертаються до принципів здорового харчування. Втім, харчуватися правильно - лише півсправи: не менш важливо періодично очищати організм народними засобами, звільняючи його від накопичуються токсинів.

Перший крок - очищення кишечника. І зовсім необов`язково робити це за допомогою клізми: неприємну процедуру є безліч альтернатив, які можна з легкістю застосовувати в домашніх умовах.

Чистка кишечника: чому це важливо?

Яким би збалансованим не було харчування, організм не отримає всіх корисних речовин, якщо погано працює кишечник. З роками продукти розпаду і неподвергшіеся ферментації шматочки їжі, шлаки, токсини забивають і тонкий, і товстий відділи кишечника, перешкоджаючи їх нормальній роботі і ускладнюючи всмоктування поживних речовин.

Можливо, ви здивуєтеся, але до 20% ваги людини складають ті самі шлаки, які відкладаються на стінках кишечника і не тільки заважають його функціонуванню, але й отруюють наш організм! Ось вже коли грунтовна чистка не завадить. Багаторічні «поклади» також можуть бути причиною захворювань шкіри, суглобів, алергії.

Крім того, забруднене товстий кишечник страждає через брак корисної мікрофлори, а це тягне за собою часті застуди і хронічний нежить. Хочете підвищити імунітет і оздоровити весь організм в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги лікарів? Пора очистити кишечник!

Краще обійтися без клізми

Клізми - найбільш відомий спосіб очистити кишечник самостійно в домашніх умовах. Хоча це і далеко не ідеальний спосіб.

Причин для того, щоб відмовитися від клізми на користь більш сприятливих коштів, чимало:

• регулярно проводяться клізми роблять негативний вплив на стан кишечника, сприяючи розвитку дисбактеріозу через знищення природної мікрофлори;
• при регулярному використанні клізми стінки прямої кишки розтягуються, що в підсумку призводить до слабкості м`язів. При хронічних запорах це тільки погіршує ситуацію;
• під час самої процедури можна травмувати стінки кишечника і пошкодити його слизову оболонку.

Як бачите, зовсім необов`язково вдаватися до таких радикальних методів. При очищенні кишечника в домашніх умовах цілком реально обійтися народними засобами.

Очищаємо кишечник за допомогою ...

... Солоної води

Приблизно за 1-2 години вам доведеться випити 10-12, не менш, склянок солоної води. Для приготування розчину на кожен літр води кімнатної температури візьміть 1 ст. л. солі, найкраще морської. Процедуру рекомендується проводити вранці натщесерце. Відразу випийте два-три склянки солоної води, через деякий час можна допивати рідину. Частка вважатиметься завершеною, коли вода почне виходити з вас без будь-яких домішок.

У цих випадках також можна обійтися народними засобами, не вдаючись до допомоги клізми, але використовувати слід більш щадні способи.

... Відвару сени

Схема проста: 1 ст. л. висушених і подрібнених листя сени залити водою (250 мл), поставити на маленький вогонь і кип`ятити протягом 5 хвилин. Готовий відвар потрібно наполягати ще 20 хвилин.

Отриману рідину процідити, третину склянки відвару випийте через 2 години після їжі. Холодильник при цьому не забудьте закрити щільніше: їсти після цієї процедури не можна.

... яблук

Цей метод очищення кишечника в домашніх умовах один з найбільш смачних і корисних для здоров`я: так ви не тільки позбудетеся від токсинів, але і поповните запас вітамінів в організмі.

Схема проста: протягом дня потрібно з`їсти 2 кг яблук будь-якого сорту. Також не відмовляйте собі в мінеральній воді без газу і зеленому чаї. А ось кавоварку в цей день краще взагалі прибрати подалі: вам вона не знадобиться.

... висівок

Ця процедура триває цілий місяць, але ефект від неї проявиться набагато раніше. Все просто: щодня за 15 хвилин до їжі потрібно з`їдати по 2 ст. л. висівок, всього 6 ст. л. в день, обов`язково запиваючи їх при цьому водою.

Набрякла клітковина буде діяти подібно мітлі, «змітаючи» все непотрібне з організму.

... Свіжих соків

Ще один корисний спосіб очистити кишечник, який обов`язково буде вам до смаку. Протягом дня потрібно випити 2 л будь-якого фрешу. Для процедури згодяться будь-які фрукти або овочі, головне, щоб сік був однокомпонентним і обов`язково свіжим.

Ідеально, якщо вам вдасться випивати по одній склянці соку щогодини. Розбавляти фреш водою при цьому не рекомендується. Відмінний результат без клізми гарантовано!

... Міксу з листя сени, плодів кураги, родзинок і інжиру

Приготувати такий очисний склад в домашніх умовах зовсім нескладно. Залити 300 гр. крутого окропу 1 ст. л. сени, додати по 250 гр. кожного виду фруктів, настоювати 2-3 години.

Отриману масу перекрутити в кухонному комбайні. Протягом тижня щодня з`їдати по 1 ст. л. отриманої суміші.

... Свіжих овочів

Нічого модерного: за день потрібно з`їсти 2 кг свіжих овочів. Будь-яких.

Ідеальний варіант - салат з п`яти видів овочів, приправлений соняшниковою олією і соком лимона, але солоної така закуска бути не дожна.

... Насіння льону

Здатність виводити певні токсини і очищати кишечник від шлаків, легку послаблюючу дію - все це про насіння льону. Очищення кишечника відбувається за допомогою нехитрого розчину, який легко приготувати в домашніх умовах: 100 г насіння перемеліть, залийте склянкою нерафінованої соняшникової олії.

Наполягайте тиждень. Таке масло потрібно приймати по 10 г за годину до їжі вранці, вдень і ввечері. Тривалість курсу - 10 днів.

... Міксу з листя кропиви, плодів родзинок, кураги і чорносливу

Всього береться за 100 г: родзинок, кураги, чорносливу і листя кропиви дводомної. Подрібнює, додаєте в кашку, що вийшла з 100 мл меду і оливкового масла, перемішують.

Приймати по столовій ложці за 3 години до відходу до сну протягом місяця.

... меду

Ось вже воістину - і кращі ласощі, і кращі ліки. Такий смачний і корисний, улюблений багатьма з дитинства мед чудово допоможе в домашніх умовах очистити кишечник без будь-якої клізми.

Для цього щодня протягом 2 місяців вживайте 100-150 г меду. Найкраще розбавляти його у воді кімнатної температури і випивати до їжі.

... Касторової олії і грейпфрутового соку

Очищення кишечника триває 15 днів. Ранок першого, п`ятого і десятого дня починають з 1 ст. л. касторової олії, який потрібно запити свіжим соком грейпфрута.

Трохи згодом прийміть 4 таблетки активованого вугілля. Посилити дію масла і вугілля допоможе випитий в ранкові години імбирний чай.

Для його приготування добре перемішують п`яту частину чайної ложки куркуми, чверть чайної ложки меленого імбиру, стільки ж суцвіть пижма і гвоздичної порошку, по одній третині ложки сени, кореня солодки, фенхеля і по половині чайної ложки кореня лепехи, лляного насіння і морської капусти.

Трав`яну суміш заливають водою - склянкою крутого окропу. В настояний і проціджений напій додають сік половини лимона і чайну ложку меду.

... Трав і меду

Такий спосіб очищення кишечника практикується в аюрведою, старовинної індійської системі підтримки міцного здоров`я і довгого активного життя.

подрібніть:

• 300 гр лляного насіння,
• 200 гр насіння соняшнику,
• 100 гр гарбузового насіння,
• 20 гр суцвіть пижма,
• 100 гр кмину або фенхеля,
• 20 гр мускатного горіха,
• 50 гр кореня солодки,
• 20 гр кореня лепехи,
• 50 гр шишок хмелю,
• 500 гр пшеничних висівок,
• 50 гр листя сени,
• 50 гр насіння маку,
• 25 гр гвоздики,
• 100 гр морської капусти.

Перемішайте вийшов трав`яний мікс з медом так, щоб вийшла кашкоподібного маса. Приймати потрібно по 1 ч. Л. суміші два-три рази на день, запиваючи її свіжим грейпфрутовим соком.

Очищення кишечника за методом Малахова

Система очищення кишечника за Малаховим трохи складніша в застосуванні, щоб освоїти її в домашніх умовах, потрібно вправність. Принцип її дії такий: в кип`ячену воду (2 літри) влити 1 ст. л. лимонного соку, влити розчин в кружку Есмарха, підвісити її на висоті близько півтора метрів.

Зняти з трубки наконечник, змастити її олією. Прийняти колінно-ліктьову позу, ввести трубку якнайглибше, даючи воді можливість самій вливатися в кишечник. Весь курс очищення кишечника за Малаховим триває 5 тижнів.

У перший тиждень таку процедуру потрібно проводити щодня, на другому тижні - через день, на третьому тижні - раз в три дні, на четвертому тижні - раз на чотири дні, на п`ятому тижні - раз на сім днів. Згідно Малахову, через 35 днів ваш кишечник буде повністю очищено від всіх проблем, що накопичилися в ньому продуктів розпаду і токсинів.

Солоною водою, медом, настоєм трав або свіжовичавленим соками - очистити кишечник, не вдаючись до допомоги клізми, одними лише народними засобами, дуже просто. Та й результат порадує. Міцне здоров`я на довгі роки - чим не гідна нагорода за ваші зусилля?