8 Простих способів очистити кишечник за допомогою лляних насіннячок

Запорука здоров`я - чистота зовнішня і, звичайно ж, внутрішня. Очищення організму - процедура настільки ж обов`язкова, як, наприклад, щоденний душ або догляд за зубами. Починати таку генеральне прибирання лікарі завжди рекомендують з кишечника. Способів і методів - маса. Насіння льону для очищення кишечника, а заодно і схуднення підходять як не можна краще.

У чому користь льняного насіння

Рослина це йде пліч-о-пліч з людиною не одну сотню років. Що аж ніяк не випадково: разючих властивостей його не перелічити. Лляні волокна - традиційне сировину текстильної промисловості: одяг з льону служить справжнім порятунком в спекотну літню погоду. Насіння ж йдуть в їжу.

Крім безсумнівних поживних якостей насіння льону має і лікувальні властивості:

• це комора корисних речовин: вітамінні комплекси, жирні кислоти омега-3, омега-6 і омега-9, рослинна клітковина, селен, фітоестрогени і т. д .;
• завдяки своїм обволакивающим і бактерицидним властивостям, які дарують льону полісахариди, продукт часто рекомендують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• зміцнення імунітету і профілактика ракових захворювань відбувається завдяки що міститься в насінні клітковині. Інша її здатність - як губка вбирати токсини і шлаки і м`яко виводити їх з організму. Тому лляні насіння незамінні для схуднення;
• покращує роботу мозку і позитивно впливає на зір компонент селен;
• природні гормони - фітоестрогени - стабілізують гормональний фон. Примітно, що у льоні міститься більше фітоестрогенів, ніж в будь-якому іншому рослині;
• згідно з деякими дослідженнями, лікування лляним насінням ефективно навіть при цирозі печінки;
• лінамарін, яким багатий льон, підсилює роботу шлунка;
• що міститься в насінні білок має виняткову біологічною цінністю.

Очищаємо кишечник насінням льону

Рецепти чищення кишечника, а значить і схуднення, льоном добре відомі і відмінно зарекомендували себе. Деякі діють швидко і більш агресивно, інші очищають внутрішні органи травлення набагато довше і більш м`яко.

Який склад виявиться найбільш ефективним саме для вас, дізнатися вийде шляхом проб і помилок. Втім, особливої шкоди не може завдати жоден запропонований рецепт. Отже, використовуємо ...

... Мелені насіння льону

Цілісні зерна перемолоти за допомогою кавомолки або блендера, змішати з медом або йогуртом. Таку суміш як профілактичний засіб і для схуднення можна додавати в каші або перші страви, але при цьому обов`язково також окремо приймати по 2-3 ст. л. мелених насіння.

Їх обов`язково потрібно запивати водою: наситившись рідиною в кишечнику, вони м`яко очистять слизові тканини.

... Відвар з лляного насіння

Стакан насіння залити 3 літрами окропу, потомить на водяній бані протягом 2 годин, остудити, процідити. Приймати потрібно по склянці 5-6 разів на добу протягом цілого місяця.

Будьте готові до того, що готувати свіжий відвар доведеться кожні 2 дні.

... Насіння з соняшниковою олією

Цей спосіб очищення і схуднення також відомий як сибірський рецепт. Потрібно висипати в високу ємність 100 г перемелених насіння, залити їх 250 мл соняшникової олії. Важлива деталь: олія повинна бути нерафінованою, холодного віджиму.

Підготовлену суміш настоювати в темному місці протягом тижня, періодично струшуючи ємність. Готовий Настя не проціджують!

Такий рецепт очищення кишечника має і свої особливі протипоказання: при панкреатитах, холециститах в гострій фазі, каменях в жовчному міхурі, гепатитах використовувати його заборонено. А ось посилити дію настояного на льоні масла допоможе чай із суміші звіробою, полину, ромашки і кропиви.

... Насіння льону, плоди фенхелю і коріандру

Кожного з інгредієнтів потрібно взяти по 1 ч. Л., Залити склянкою окропу, настоювати протягом півгодини. Готовий настій збовтати і негайно ж випити.

Курс триває 2-3 тижні, через такий же проміжок часу його можна повторити. Готувати і приймати такий настій потрібно тричі на день за 30 хвилин до прийому їжі або через 2-3 години після. Ефект очищення і схуднення не змусить себе чекати!

... Мелені насіння і кефір

Очищати кишечник насінням льону з кефіром потрібно протягом місяця. У перший тиждень замість звичного сніданку потрібно прийняти 10-15 г мелених насіння і запити їх кефіром (100 г, або приблизно півсклянки).

У другий тиждень обсяг кефіру залишається колишнім, а маса лляного насіння подвоюється - до 20-30 г в третю і четверту тиждень кефіром (приблизно 150 г) потрібно буде запити 30-45 г мелених насіння.

... Настій неочищених насіння льону

Такий рецепт передбачає попередню підготовку насіння. З вечора півсклянки їх потрібно залити водою кімнатної температури. Вранці випити 300 мл гарячої води (головне при цьому - не забуть не поснідати), через півгодини з`їсти набряклі насіння без яких би то не було добавок.

Протягом 4 годин після цього їсти і пити гарячі напої заборонено. Курс такого чищення триває місяць.

... Лляну борошно

Цей рецепт не передбачає спеціальних маніпуляцій з лляним насінням. За день цілком остаточно з`їсти 1 ст. л. льняної муки. Додавати її можна в каші, перші і другі страви, гарніри, готові соуси, кисломолочні продукти.

Такий спосіб не призводить до швидкого спорожнення кишечника, а м`яко нормалізує його діяльність.

... Насіння льону з окропом

З ранку потрібно засипати в термос 1 ч. Л. мелених насіння льону, залити їх 1 склянкою окропу. Термос щільно закрити. Настій разом з нагодована водою насінням потрібно випити на ніч.

Для схуднення - саме те! Що очищає курс триває 2-3 тижні.

Чистка за правилами

Щоб чистка кишечника була максимально ефективною, а ваші зусилля не пропали даром, важливо дотримуватися кількох умов. Практично всі вони стосуються спеціальної дієти, рекомендованої в дні очищає курсу.

У раціон потрібно включати якомога більше свіжих овочів, фруктів, зелені і як можна менше тваринних продуктів. А ось від м`яса фахівці рекомендують і зовсім відмовитися. Як, втім, і від мучного, солодкого (припустимо тільки натуральний мед) і від будь-яких алкогольних напоїв. Така дієта посилить життєдайне вплив лляного насіння і цілком ефективна для схуднення.

Коли чистка протипоказана?

У чищення льоном, як і будь-якого іншого способу, є свої протипоказання. Серед них - захворювання шлунково-кишкового тракту в гострій фазі, камені в жовчному міхурі. Очищення кишечника лляними насінням неприпустимо при вагітності (через ризик передчасних пологів) і грудному вигодовуванні.

Сигналом до більш вдумливому й уважному використання лляного насіння для налагодження роботи кишечника можуть служити і харчові алергії. Чистка кишечника насінням льону при метеоризмі і діареї допустима, але важливо знати, що вона може викликати посилення симптомів.