Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Часом добитися бажаної стрункості не виходить. Не допомагають ні спорт, ні дієти. Можливо, вам просто потрібно очистити організм, і схуднути тоді вийде.

З чого почати очищення організму, щоб схуднути?

Перші симптоми, які говорять про те, що ваш організм потребує чищення:

прояв алергії на деякі продукти-
неприємний запах з рота;
газоутворення;
часті відвідування туалету;
запори;
загальне нездужання;
поява висипань на шкірі.

Спочатку потрібно очистити товстий кишечник, саме там середовище для розмноження мікробів є сприятливою.

Як швидко очистити організм з метою схуднення: детокс-дієта

Дана дієта передбачає протягом дня випивати багато теплої води - до 12 склянок. Меню цієї дієти наступне: на сніданок потрібно зробити коктейль.

Для цього беруться:

1 стакан води;
половинка лимона;
шматок очищеного кореня імбиру.

Сік потрібно вичавити в воду, імбир дрібно натерти, компоненти перемішати і пити суміш невеликими ковтками.

Після корисного коктейлю, який прискорить метаболізм, потрібно зробити вітамінний смузі з зелених листових овочів. У ньому практично немає калорій, але багато корисних волокон, а також фолієва кислота, вітамін C, калій і магній.

Щоб приготувати його, потрібно пропустити через блендер зелені овочі та фрукти, наприклад, капусту, яблука, огірок, селера, шпинат, грушу. Інгредієнти змішати з водою і випити. Не менш корисний і смачний коктейль виходить з чашки кокосового молока, половинки банана і 1 склянки шпинату.

Через 3 години слід перекушувати морквиною, сервелат або мигдалем.

На обід потрібно зварити суп, який ви будете їсти 3 дні. Він відновить кислотно-лужний баланс вашого організму.

Для цього вам знадобляться:

4 склянки води-
3 столові ложки подрібненої стручкової квасолі;
3 кабачка, нарізаних кубиками;
2 порізаних помідора;
3 нарізаних стебла селери;
1 морква, порізана кубиками;
3 подрібнених зубчики часнику;
половинка чайної ложки орегано сушеного;
чайна ложка чорного перцю;
4 столові ложки подрібненої петрушки;
1 чашка нашаткованої капусти пекінської.

Всі інгредієнти, крім капусти, потрібно покласти в каструлю, залити водою і тримати на вогні до кипіння.

Потім вогонь зменшити і варити під кришкою близько півгодини, поки морква не стане м`якою. Після чого кинути в каструлю капусту і варити ще 3 хвилини. Суп готовий. На вечерю зробіть зелений смузі, як на сніданок. День завершите ромашковим чаєм. На цій дієті потрібно сидіти не більше 3 днів. Цього часу буде досить, щоб почати очищення.

Як очистити організм від шлаків?

В першу чергу очищається шлунок, потім кишечник, печінку, легені.

Частка шлунка

Для цього потрібно пити до 2 літрів чистої води в день. Бажано викликати блювоту, щоб вивести всі шкідливі речовини.

очищення кишечника

Потрібно взяти 2 літри кип`яченої води, капнути туди трохи лимонного соку або оцту. Розчин залийте в кухоль Есмарха, наконечник змастіть вазеліном або рослинним маслом. Зробіть очисну клізму. Для цього встаньте на карачки і обережно в анальний отвір вводите наконечник. Розслабте живіт і глибоко дихайте. Як тільки ви захочете в туалет, припиніть вводити рідину і звільніть кишечник. Дану процедуру можна проводити за 2 години до сну щодня протягом тижня.

чистка печінки

За 3 дні до процедури доведеться їсти тільки рослинну їжу. У день процесу вранці випийте склянку яблучного соку і зробіть клізму.

Сам процес: приготуйте 2 склянки - один з соняшниковою олією, інший зі свіжим лимонним соком. Підігрійте масло і сік до 30 градусів, випийте по 2 ковтки з кожної склянки. Через 10 хвилин знову відпийте. Якщо нудота не виявив, допейте до кінця.

Після зробіть клізму. Випийте склянку соку на обід і вечерю, їжте рослинну їжу. Через пару день переходите на звичайний режим харчування.

Очищення організму в домашніх умовах: основні правила

Використання клізми: даний спосіб досить ефективний, щоб швидко схуднути. Краще починати використовувати його, якщо ви захотіли почати правильно харчуватися. За допомогою клізми можна зробити чистку організму, а також звільнитися від шлаків, прискорити метаболізм і правильно увійти в голодування. Також проходять головні болі, нудота, здуття кишечника.

Клізма очищає кишечник, благотворно впливає на роботу всього організму.

Але потрібно звернути увагу на основні рекомендації:

процедуру проводите не частіше 1 разу на тиждень;
клізма робити обсягом понад півтора літрів;
розчин повинен бути кімнатної температури, не гарячою.
перед процесом випийте багато води.

Лікувальне голодування в домашніх умовах: воно позбавить від зайвої ваги і від проблем зі здоров`ям. Також при правильному голодуванні організм молодіє і активізується.

Голодування може бути:

добовим, яке триває 1 день;
звичайним, воно триває 3-5 днів;
повним - 30-50 днів.

Проносні засоби є легким способом схуднення.

Вони поділяються на такі види:

кошти, яке підсилює перистальтику з проносним ефектом (наприклад, «Сорбіт »);
кошти на масляній основі. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, вони виконують функцію пилососа і вбирають в себе сміття;
на основі мінеральних проносних елементів (наприклад, «Магнезит»);
клітковина в формі висівок або порошку. Це найбезпечніший метод, який прибирає шлаки. Також клітковина пригнічує апетит і знижує вагу.