Як почистити судини і понизити рівень холестерину?

Статистичні дані говорять про те, що підвищений рівень холестерину в крові є у 10% населення Землі. А для людей, яким виповнилося більше тридцяти років, це стало вкрай нагальною проблемою. Ось чому, на сьогоднішній день надзвичайно популярна чистка судин від холестерину.

Які заходи потрібно вживати, щоб привести цей показник в норму? Як очистити судини від холестерину правильно? Може бути, для цього достатньо перейти на більш здорове харчування? Розберемося в цих питаннях докладніше.

шкідливість холестерину

При слові холестерин виникають емоції в основному негативного характеру. Багато хто думає про нього, як про речовину, яка абсолютно не потрібно нашому організму. Однак це не зовсім так. Холестерин не є абсолютно марним, більш того він виконує деякі корисні функції.

Завдяки тому, що ця речовина знаходиться в складі ліпідних і плазматичних мембран він пригнічує утворення гормонів стероїдного типу і кислот жовчного типу. Холестерин є продуктом ліпідного обміну, який присутній в обмінних процесах всіх ссавців.

Існує норма рівня холестерину в організмі. Вона становить 5,2 ммоль / л. Але це самий загальний показник, докладної інформації він не дає. Якщо розглядати цей показник більш детально, то холестерин умовно можна поділити на «шкідливий» і «нешкідливий».

«Шкідливий» холестерин має дуже низьку щільність, саме він сприяє утворенню атеросклеротіческих бляшок. «Нешкідливі» же тип холестерину навпаки спрямований на те, щоб захищати судини. Ось чому процедура очищення судин від холестерину повинна полягати в заниженні тільки «шкідливого» рівня холестерину.

Чим загрожує підвищення «шкідливого» рівня холестерину?

Головне негативний наслідок, яке викликає підвищений рівень холестерину - це порушення кровообігу. Кров хронічно починає циркулювати неправильно. Це може викликати кисневий голод прилеглих тканин. Кров неправильно циркулює в артеріях, що в свою чергу викликає дистрофічні і склеротичні зміни. На це негативно відгукуються судини серця. Погіршується і їхнє здоров`я.

Крім цього атеросклеротіческі бляшки небезпечні тим, що в них може статися крововилив, яке може закінчитися їх тромбозом. На цих бляшках, на їх стінках утворюються скупчення солей. Присутність цих солей порушує стінки судин - вони втрачають еластичність.

причини атеросклерозу

Статистика заявляє про те, що, на сьогоднішній день, атеросклероз значно помолодшав. Їм хворіють люди не тільки похилого віку, не тільки із зайвою вагою і супутніми захворюваннями.

Давайте розглянемо причини, які сприяють розвитку цього захворювання:

• спадковість.
  Якщо старше покоління страждало від даного захворювання, то ймовірність того, що і у вас, воно розвинеться підвищується.
• Стрес.
  Сучасне життя сповнене стресами. Це не може не відобразитися на нашому здоров`ї. У тому числі на здоров`я судин.
• Куріння.
  Ця звичка дуже шкодить судинам, їх здоров`ю. За рахунок куріння просвіт в судинах звужується і втрачається їх еластичність.
• Алкоголь.
  Та ж ситуація відбувається при вживанні алкоголю. Поєднання куріння і вживання алкоголю підвищує ризик раптових проблем з судинами - це інфаркт, інсульт і т. П.

Головною профілактикою атеросклерозу, як бачите, є здоровий спосіб життя. Давайте розглянемо рецепти, які допоможуть своєчасно очистити судини, а значить підтримати їхнє здоров`я.

Настій з лимоном і часником

Великою популярністю користуються очищення судин народними засобами. В даному випадку рецептом для поліпшення їхнього здоров`я послужить настій з лимоном і часником.

Знадобиться 5 головок часнику, 5 середніх лимона. З часником поступите так: очистіть його і розділіть на зубчики. З лимонами поступите по-іншому. Їх потрібно не очищаючи від шкірки нарізати середніми шматочками. Ці два інгредієнти помістіть в блендер і подрібніть масу.

Потім суміш з часником і лимонами перекладіть в трилітрову банку, а зверху залийте її негарячій кип`яченою водою. Банку з часником і лимонами закрийте кришкою і залиште в темному місці на три доби. Кожен день діставайте суміш з лимонами і часником, і гарненько збовтувати її. Через три доби настій з лимонами і часником буде готовий. Його потрібно буде процідити, перелити в пляшку. Тримати настій з лимонами і часником необхідно в холодильнику.

Якщо ви не страждаєте від захворювань шлунково-кишковогоого тракту, то вам можна приймати настій з часником і лимонами два-три рази на день хвилин за 20 до прийому їжі. Якщо ж ваш шлунок слабкий, то настій з часником і лимонами можна приймати по три столові ложки безпосередньо перед прийомом їжі. Курс прийому повинен тривати не менше місяця. Очищення таким настоєм допоможе позбутися від холестеринових бляшок.

Очисний напій «Мед і кориця»

Очищення народними засобами добре тим, що рецептів дуже багато, можна вибрати улюблені вами продукти і приготувати з них корисні суміші. Для цього рецепта вам знадобиться мед і кориця.

Кориця і мед здатні, в загальному провести очищення організму і подіяти на позбавлення від холестеринових бляшок зокрема. Крім того, кориця і мед добре впливають на травлення.

Вам знадобиться 2 чайні ложки меду і 1 чайна ложка кориці. Приготуванням напою краще зайнятися ввечері. Спочатку кориця заливається 250 мл гарячої води, прикривається і заварюється приблизно півгодини. За цей час кориця настоїться, а рідина охолоне. Після цього в склянку з настоєм додається мед. Напій для очищення, де присутні мед і кориця готовий.

При приготуванні обов`язково стежте за тим, щоб мед був доданий у вже остигнула рідина. Інакше він втратить частину своїх корисних якостей.

Очисний напій «мед і кориця» потрібно приймати два рази на день. Півсклянки перед сном і половину склянки вранці на голодний шлунок. Курс прийому напою «мед і кориця» триває також щонайменше місяць, тоді відбудеться очищення організму і позбавлення від холестеринових бляшок.

Кориця і мед прекрасно налагоджують обмінні процеси в організмі, в тому числі і кровообіг, і є вельми цілющим поєднанням.

Дієта проти шкідливого холестерину

Важливим пунктом, який допоможе знизити рівень шкідливого холестерину є дієта. Очищення народними засобами матиме набагато більш високий ефект, якщо до них підключитися правильна дієта.

Ось основи, які включає в себе ця дієта:

• Утворенню бляшок холестеринів сприяє вживання тваринних жирів. Саме їх по максимуму повинна виключати дієта. Відмовтеся від жирних сортів м`яса і їх субпродуктів.
• Дієта не виключає яєць, вони також представляють собою тваринний жир, але їх можна вживати в кількості 2-3 штуки в тиждень.
• Дієта передбачає вживання жирної морської риби. Вона благотворно впливає на склад людської крові.
• Дієта повинна включати вживання горіхів. Кілька горішків в день будь-якого виду, є відмінною профілактикою холестеринових бляшок.
• Ваша дієта повинна включати клітковину рослинних продуктів. Вона знаходиться в овочах, фруктах, можна вживати також готові висівки.
• Дієта повинна бути збагачена присутністю зеленого чаю. Якісні зелений чай - це відмінні рослинні препарати, здатні підтримати здоров`я судин.

аптечні засоби

Крім очищення народними засобами в боротьбі з шкідливим холестерином можна задіяти також аптечні препарати. Є ліки, засновані на рослинах, які допоможуть позбутися від холестеринових бляшок. Ці препарати приготовлені з цілющих рослин: ягід шипшини, квіткового пилку обніжжя, глоду.