Мед і кориця для схуднення

Про користь кориці з медом відомо багато. По-перше, це прекрасні венотоникі, які сприяють підтримці здоров`я судин. По-друге, регулярне вживання в їжу меду і кориці підтримує нормальний рівень холестерину в крові і знижує ризик серцево-судинних захворювань. По-третє, не всім відомо ще одна якість меду і кориці - вони сприяють схудненню.

зміст

• Мед і кориця: корисні властивості
• Кориця з медом для схуднення
• Дивовижне поєднання меду і кориці
• Як правильно вживати напій з меду з корицею: відгуки
• Авторський рецепт: мед з корицею і цикорій
• Освіжаючий смузі з медом і корицею

Мед і кориця: корисні властивості

Палички кориці являють собою засушені шматочки кори коричного дерева. Корицю легко розпізнати по її неповторному аромату. Вона відома не тільки як одна з найдавніших у світі спецій, але і як продукт, що володіє дивовижними корисними властивостями. Кориця є джерелом марганцю, кальцію, заліза і харчових волокон, вважається одним з найбільш корисних продуктів в світі.

Мед - густа солодка рідина, яка утворюється шляхом змішування квіткового нектару з ферментами, що містяться в слині бджіл. Мед багатий вітамінами і мінералами, а за своїми цілющими властивостями він перевершує будь-який інший натуральний продукт. Антиоксиданти і флавоноїди цього продукту надають антибактеріальну дію.

Кориця з медом для схуднення

Мед і кориця сприяють зниженню цукру і холестерину в крові, а значить, допомагають організму протистояти набору зайвих кіло. Дослідження дієтологів в США показали, що люди, які регулярно вживають в їжу корицю, мають невисокий рівень цукру в крові, що робить їх менш схильними до збільшення ваги або ожиріння. Регулярне вживання в їжу кориці тренує організм і стимулює утилізацію надлишку цукру в крові.

Мед, як це не дивно, сприяє спалюванню калорій під час сну. З`їдайте дві чайні ложечки цієї поживної і ароматного продукту перед сном або додавайте в напій - ви швидше заснете, а мед запустить в вашому організмі метаболічні процеси, спрямовані на утилізацію шкідливих продуктів обміну і жирів. Мед, як джерело фруктози, стимулює вироблення печінкою глюкози, яка, в свою чергу, запускає вироблення гормонів, що сприяють жиросжиганию.

Дивовижне поєднання меду і кориці

Мед і кориця мають різні смакові характеристики, але це не заважає їм гармонійно взаємодіяти. Кориця в поєднанні з медом використовується для приготування смачного напою, який сприяє схудненню. Магічний теплий напій - популярний рецепт схуднення. Кориця з медом народжують неповторний аромат і приємний смак.

Напій приготувати нескладно, але потрібно дотримуватися деяких правил. Спочатку в склянку гарячої кип`яченої води кладемо половину чайної ложки меленої кориці і залишаємо на кілька хвилин, щоб напій настоявся і охолов. Чи не кладіть мед відразу в гарячу воду - так він втрачає свої дорогоцінні властивості. Фільтрувати отриманий настій кориці і додайте 1-2 чайної ложки меду. Ніколи не підігрівати напій в мікрохвильовій печі - СВЧ випромінювання знищують цілющі властивості меду.

Як правильно вживати напій з меду з корицею: відгуки

Чай з кориці з медом сприяє схудненню - багато хто вже випробували це на собі. Напій краще вживати перед сніданком (натщесерце), щоб запустити травні процеси і позбавити організм від токсинів, і перед сном. Позитивний ефект спостерігається в тому випадку, якщо в своєму раціоні замінити продукти з високим вмістом простого цукру на його нешкідливі натуральні аналоги - наприклад, мед. За результатами дієтологічних досліджень, люди, що вживають мед як замінник звичайного цукру, менш схильні до повноти, ніж ті, хто не відмовляє собі в солодощах. Серед тих, хто регулярно використовує для схуднення корицю з медом, відгуки зустрічаються такі, що вдалося скинути від 1 до 3 зайвих кіло за тиждень.

Авторський рецепт: мед з корицею і цикорій

Напій з кореня цикорію володіє смаком, схожим на каву, і з ним прекрасно поєднуються кориця з медом. Користь від такого напою для організму ще більше, адже цикорій містить багато вітамінів, макроелементів і прибутків. Вони благотворно впливають на травлення і нормалізують кишкову мікрофлору. Напій з цикорію - здорова альтернатива кави. Готувати такий напій з додаванням меду і кориці потрібно по тій же схемі, що і напій на воді. Смакове поєднання виходить незвичайне, але гармонійне!

Освіжаючий смузі з медом і корицею

У спекотний літній день замість соку або газованої води спробуйте чудовий смузі з медом і корицею. Цей напій наповнює енергією, стимулює обмін речовин і допомагає регулювати рівень цукру в крові. Візьміть склянки охолодженого зеленого чаю, склянки несолодкого мигдального молочка, 1 ч. Л. кориці, 1 ст. л. меду і банана і змішайте всі інгредієнти в блендері на невисокій швидкості. Пийте з задоволенням - 200 мл напою містять всього 139 калорій!