Рецепти для очищення організму для схуднення. як одночасно очистити організм і схуднути

У процесі схуднення дуже важливу роль грає очищення організму. Про це страшно подумати, але якщо очистити сильно запущений кишечник, можна скинути до 25 кг! Про те, як правильно очистити свій організм і схуднути, читайте в нашій статті.

зміст

Що попити для схуднення і очищення організму
Активоване вугілля
Мінеральна вода
Народна методика
Салати для очищення організму і схуднення
Салат «Щітка»
Салат «Асорті»
"Зелений салат
Трав`яний збір для схуднення і очищення організму
трав`яні збори
Чай для очищення організму - схуднення з користю
Зелений чай
каркаде
Імбирний чай
Приклад меню для очищення організму і схуднення
День 1
день 2
день 3

Що попити для схуднення і очищення організму

Популярні засоби для чищення організму і схуднення перераховані нижче.

Активоване вугілля

Напевно, одним з найпопулярніших засобів для очищення кишечника і схуднення серед багатьох жінок є активоване вугілля. Популярність обумовлена натуральністю препарату.

Він не заподіє шкоди організму, звичайно, якщо у вас відсутні протипоказання (шлункова виразка, індивідуальна непереносимість, кровотечі шлунково-кишкового тракту та ін.). Для чищення кишечника досить вживати вугілля три рази в день, з розрахунку 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Курс становить - 3-5 днів, в залежності від конкретного випадку.

Мінеральна вода

Ще один природний компонент, який допоможе вивести з організму всі шкідливі елементи, налагодити роботу кишечника і, відповідно, схуднути. Дуже зручно, що при чищенні натуральної мінеральної водою не потрібно робити процедури з клізмою. Мінералка м`яко чистить ШКТ, розчиняючи калові камені і інші забруднення.

Три рази в день за півгодини до їжі приймайте мінеральну воду (6 мл води на 1 кг ваги). На 12-ий день знизьте дозування в два рази. Загальна тривалість курсу - 1 місяць. Бажано проходити через таке очищення раз в квартал.

Народна методика

Змішайте по одній склянці соку чорної редьки, моркви і буряка. До суміші додайте склянку меду і літр горілки. Гарненько перемішайте, щільно закрийте ємність кришкою і поставте настоюватися у тепле місце на 1,5-2 тижні. Приймати настій потрібно по 30 мл безпосередньо перед їжею.

Салати для очищення організму і схуднення

Салати, які допоможуть ефективно очистити організм і схуднути, представлені нижче.

Салат «Щітка»

Популярний і вже давно полюбився салатик багатьох жінок.

Складові:

буряк - 1 штука;
морква - 2 штуки;
капуста - 600-800 г;
оливкова олія, сіль, спеції - за смаком.

Наріжте дрібно всі інгредієнти і з`єднайте їх в мисці. Залийте все оливковою олією, посоліть, поперчіть за смаком.

Салат «Асорті»

Складові:

капуста - 100 г;
морква - штуки;
порізаний чорнослив - 1/3 склянки;
курага - 50 г;
цукор, сіль, масло, лимонний сік - за смаком.

Видаліть кісточки з чорносливу і дрібно його порізати. Наріжте інші овочі і з`єднайте інгредієнти в салатник, заливши і приправивши за смаком.

"Зелений салат

Складові:

редиска - 2 штуки;
зелена цибуля - 1 пучок;
свіжий огірок - 2 штуки;
зелень, сіль, оливкова олія - за смаком.

Очистіть огірки від шкірки і наріжте. Додайте порізаний редис, нашатковану зелень і цибулю. Збризніть оливковим маслом і посоліть.

Трав`яний збір для схуднення і очищення організму

У схудненні і очищенні організму дуже часто використовуються відвари таких трав:

корінь алтея, дягель лікарський - добре знижують апетит;
кріп, петрушка, фенхель - сприяють нормальній роботі шлунково-кишкового тракту;
пижмо, горець пташиний, барбарис, листя суниці - чудовий сечогінний і жовчогінний ефект;
ромашка, крушина, деревій - діють як проносне;
червоний перець, розмарин, куркума - збільшують витрату енергії.

трав`яні збори

Кульбаба (20 г) + фенхель (20 г) + крушина (20 г) + петрушка (20 г).
Деревій (40 г) + звіробій (40 г) + цистозирою бородатий (20 г).
Листя ожини (60 г) + листя берези (60 г) + мати-й-мачуха (10 г) + рильця кукурудзяні (20 г) + сіна (10 г).

Всі ці трави - прекрасні помічники в справі очищення і схуднення. Однак, перед прийомом обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися у відсутності у вас протипоказань.

Чай для очищення організму - схуднення з користю

Натуральні чай з користю для здоров`я і фігури.

Зелений чай

На думку дієтологів, якщо протягом дня випивати по 8-10 чашок цього напою, то ефект вийде таким, немов ви пройшли курс низьковуглеводній дієти. Найцікавіше, при цьому зовсім необов`язково обмежувати себе в раціоні. Що стосується тривалості курсу, то обмежень тут немає, скільки хочете, стільки і пийте.

каркаде

Дуже корисний напій, який допомагає не тільки схуднути і почистити кишечник, але і запобігти раковим захворюванням. Стимулює імунітет. Щоб схуднути, потрібно правильно його пити, а саме:

щодня, розбиваючи на порції, випивайте не менше 1 літра чаю каркаде, продовжуючи курс 20 днів;
після проведеного курсу зробіть невелику перерву близько тижня, замінивши його на будь-який інший «дієтичний» чай;
продовжите прийом каркаде, але вже протягом 10 днів.

Імбирний чай

Корінь імбиру розміром з великий палець потрібно натерти на тертці, покласти в каструлю і, заливши гарячою водою, поставити на плиту. Через 10 хвилин зніміть «компот» з плити, гарненько процідіть. Після того, як напій охолоне, налийте в кухоль бажану кількість чаю, додайте часточку лимона і маленьку ложечку меду.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;