Дієта очищення

Дана дієта очищення розрахована на щоденне споживання певних продуктів. Її тривалість становить від 3 днів і до двох тижнів.

Ваше ранок обов`язково повинно починатися зі склянки води, або ж трав`яного чаю. У день обов`язково слід випивати не менше півтора-два літри в проміжках між прийомами їжі.

дієта очищення рекомендує в день з`їдати три порції рису обов`язково неочищеного (одна порція дорівнює 60 грамам сухого рису), 100 грамів фруктів або сухофруктів, 300-400 грамів овочів, одна столова ложка оливкової олії (нерафінованої), і трохи оцту для салатів. Базис дієти складає овочевий бульйон.

Рецепт простий:

Слід порізати кубиками 300 грамів овочів (цибуля-порей, морква, корінь селери, маленька цибулина, невелика картоплина, капуста і будь-які інші овочі). Залити одним літром води, довести до кипіння і потім варити на повільному вогні приблизно півгодини. В кінці варіння або вже в готовий бульйон додати зелень (кріп, петрушку, розмарин, чебрець, зелена цибуля, базилік). Процідити, остудити, потім поставити в холодильник, для заправки салатів рекомендовано застосовувати яблучний або ж винний оцет, а так само нерафінована або масло горіха.

Перший день

Сніданок такої дієти як дієта очищення - одне яблуко, рис з невеликою кількістю тертої цедри лимона і пару крапель соку лимона.

Обід - овочевий бульйон, салат виконаний з зеленого салату або стебел селери із зеленою цибулею, заправлений оцтом і нерафінованою оливковою олією, рис з городньої зеленню, приправлений однією чайною ложкою оливкової олії (нерафінованої).

Вечеря дієта очищення пропонує такий - овочевий бульйон, рисова каша з морквою і кабачком (або коренем селери), приготовленими обов`язково на пару.

Відео: Рисова дієта для очищення організму від солей

Другий день

Сніданок - один апельсин, рис з невеликою кількістю тертої цедри апельсина і одна чайна ложка сметани.

Обід - бульйон з вареними овочами і порція рису.

Вечеря дієта очищення рекомендує такого плану - овочевий бульйон з вареними овочами і порція рису.

Відео: Шлунок. Дієта для очищення шлунку

Третій день

Сніданок - одна груша, рис, присипаний корицею.

Обід - овочевий бульйон і салат виконаний з огірків, приправлений оцтом і оливковою олією (обов`язково нерафінованою), рисова каша зі 150 грамами свіжих печериць, очищених, і обсмажених з застосуванням оливкової олії.