Гарбузова дієта

Гарбузова дієта для схуднення допомагає скинути не менше до трьох кілограм зайвої ваги, відчути себе молодше на 5-10 років, а також очистити організм від токсинів і шлаків.

Гарбуз є ідеальним продуктом для дієти для схуднення, тому що він містить всього 25 калорій в 100 гр. продукту. Гарбуз можна приготувати по-різному: запекти, зробити пюре, смажити, додати в суп або омлет і т.д.

Суть гарбузової дієти полягає в тому що необхідно щодня вживати в їжу гарбуз в різних стравах, щоранку і після обіду пити трав`яні настої та фруктові соки, щоб очистити свій організм від шлаків і токсинів. Трав`яні настої дуже корисні для серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту імунної сістеми.Тиквенная дієта розрахована на тиждень і допомагає схуднути вам за цей час в середньому на 3 кілограми.

Меню гарбузової дієти

Перший день

Сніданок: гарбузова каша з рисом 250 гр., Трав`яний чай (ромашка, м`ята, липа, трав`яний збір);

Другий сніданок: стакан свіжих ягід або фрукти 250 м на вибір, запечений гарбуз 100 г .;

Обід: яєчня з 1-2 яєць і тертого гарбуза, смажена риба 200 м, яблуко;

Полудень: склянка свіжих ягід або фрукти 250 м на вибір, запечений гарбуз 100 г .;

Вечеря: варена курка 150 м, салат з капусти і моркви, заправлений оливковою олією і лимонним соком, склянка йогурту;

Другий день

Сніданок: гарбузова каша з рисом 250 гр., Трав`яний чай (ромашка, м`ята, липа, трав`яний збір);

Другий сніданок: стакан свіжих ягід або фрукти 250 м на вибір, запечений гарбуз 100 г .;

Обід: салат з помідорів, варених бобів і тунця, склянка йогурту;

Полудень: склянка свіжих ягід або фрукти 250 м на вибір, запечений гарбуз 100 г .;

жін: яєчня з 1-2 яєць і тертого гарбуза, стакан йогурту;

Третій день

Сніданок: гарбузова каша з рисом 250 гр., Трав`яний чай (ромашка, м`ята, липа, трав`яний збір);

Другий сніданок: стакан свіжих ягід або фрукти 250 м на вибір, запечений гарбуз 100 р.-

Обід: салат з помідорів і огірків, заправлений оливковою олією і лимонним соком, 1 стакан йогурту;