Як схудла роза сябітова?

Kak pohudela Roza SjabitovaРоза Сябітова - автор семи книг, присвячених успішному заміжжя і щасливого сімейного життя, а також власниця агентства знайомств і ведуча передачі «Давай одружимося». У дитинстві Сябитова захоплювалася фігурним катанням, проте заняття спортом не перетворили її в витончену худишку - наша героїня до деяких пір відрізнялася апетитними формами. Поява Троянди Раіфовни на презентації проекту ZUMBA-FITNESS справила справжній фурор - її фігура змінилася в кращу сторону. Як схудла Роза Сябітова? Ми розповімо вам про це.

Відео: Головна телесваха країни виклала за

причини схуднення

Що підштовхнуло зірку до радикальної зміни іміджу? Роза Раіфовна не тільки схудла - вона поміняла стиль одягу і навіть зачіску. Довго гадати про стимулі не доводиться - винуватцем перетворення телесвахі став другий чоловік: Юрій Андрєєв (з ним Роза, до речі сказати, познайомилася на своїй же передачі). Саме захоплені погляди Юрія, спрямовані на інших жінок, змусили Сябітову переглянути свій раціон і стиль життя.

Телеведуча не вважає за потрібне комплектувати через свого невеликого зросту (155 см) - мініатюрні жінки викликають у чоловіків не менший інтерес, ніж високі моделі. Але ось зайву пишність тіла вона вирішила прибрати, адже на відміну від зміни зростання, коригування ваги цілком доступна.

секрети схуднення

Щоб скинути зайву вагу, Сябитова звернулася за допомогою до своєї подруги - дієтолога Маргариті Королевою. Завдяки складеної дієті нашої героїні вдалося розлучитися з 10-ю кг зайвої ваги, що при невеликому зростанні вельми відчутно. Крім дієти, запропонованої подругою, Сябитова стала займатися спортом під керівництвом тренера, віддаючи перевагу силовим тренуванням.

Відео: "Секрет на мільйон": Роза Сябітова

Варто сказати, що метаморфози з телеведучою відбулися в настільки короткий термін, що це відразу викликало підозри. Багато хто вважає, що схуднення Сябитовой - це наслідок ліпосакції (сама Роза Раіфовна це заперечує).

Індивідуальна дієта Троянди Сябитовой

Як і при складанні будь-якої індивідуальної дієти, в даному випадку були враховані такі фактори, як стан здоров`я, спосіб життя, вага, зріст, вік, індивідуальні особливості і пристрасті. Завдяки цьому дієта дозволила Сябитовой худнути, не завдаючи шкоди своєму здоров`ю. Зміна плану харчування перебудувало обмінні процеси і запустило природні механізми саморегуляції. Це мінімізувало ризик того, що вага знову повернеться на минулий рівень. Індивідуальна дієта, побудована на здорових продуктах, очистила організм телеведучої від шкідливих накопичень, а також поліпшила стан здоров`я.

Плюсом такої дієти є те, що процес схуднення здійснюється під наглядом дієтолога (в даному випадку - Маргарити Корольової). Вона ж, як фахівець, порекомендувала подрузі зайнятися спортом і приділити підвищену увагу догляду за шкірою (шкірні покриви при різкому схудненні втрачають тонус).

Загальні принципи дієти

На жаль, точного меню Троянди Сябитовой не знає ніхто. Втім, нам це і ні до чого - індивідуальний план харчування розробляється під конкретну людину, тому всім іншим потрібного ефекту від нього очікувати не доводиться.

Відео: Гості по неділях Роза Сябітова і її діти. Ксенія Сябитова, Денис Сябітов 17 випуск 22.05.2016

В цілому ж принципи дієти такі:
• Щодня потрібно пити великий обсяг негазованої чистої води (близько 2.5 л). Перед кожною трапезою належить випивати по склянці води. Під час їжі і відразу після неї пити не можна.
• В цілях очищення організму щотижня належить влаштовувати розвантажувальний день на кефірі.
• Харчуватися потрібно дрібно і малими порціями (5 разів на день).
• Рибу, м`ясо і птицю покладається їсти раз на день, переважно в обід (готувати страви з них рекомендується на пару). Добова порція для жінок - 250 г, а для чоловіків - 300 м
• З раціону рекомендується виключити здобу, цукор, макарони, хліб, соуси, алкоголь.
• Пріоритет повинен залишатися за фруктами, овочами і кефіром.
• Останній прийом їжі - до 18.00 (після цього варто пити воду, а от їсти не рекомендується - придушити почуття голоду можна, випивши склянку нежирного кефіру).

Роза Сябітова каже, що схуднення далося їй нелегко - дієта і фізичні навантаження стали для неї серйозним випробуванням сили волі. Однак, витримавши запропоновану Маргаритою Королевою схему, наша героїня досягла бажаного результату. Позуючи фотографам в обтягує футболці і лосинах, п`ятдесятилітня телесваха просто променіла від щастя.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже