Схудла ольга картункова: дієта, історія схуднення і фото

Ольга Картункова - медійна персона, яка добре запам`яталася телеглядачам щодо участі в КВН і проекту каналу ТНТ «Одного разу в Росії». Гумористка ніколи не могла похвалитися стрункою, підтягнутою фігурою. Але недавно знаменитість викликала фурор своїм зовнішнім виглядом. Неозброєним оком помітно, що Ольга Картункова схудла, причому далеко не на 2-3 кг.

Відео: Ольга Картункова. Про правильне сніданку

Як худла Ольга Картункова з КВН?

Ольга Картункова сильно поправилася після появи на світ двох дочок. Тоді її вага становила 151 кг при зрості 168 см. За словами самої знаменитості, їй вдалося взяти себе в руки. Згодом Ольга схудла на 17 кг: всього пару місяців назад зірка гумористичних шоу важила 134 кг, що теж не дуже мало.

Але пізніше проблема ваги знову повернулася. Однак капітану П`ятигорської команди КВН це більше не доставляло турбот. Більш того, свій великий вазі Ольга Картункова завжди знаходила застосування в гуморі, обігруючи цю тему в різних ракурсах.

Учасниця КВН Картункова скинула вагу: у чому причина?

Можливо, знаменитість ніколи не стала б виснажувати себе дієтою, якби не зламала ногу. Травма виявилася серйозною, а доктор зазначив, що процес відновлення став би більш легким, якби не зайва вага. Ось чому дієта Картунковой була екстрено необхідна.

Зараз схудла Ольга Картункова здається іншою людиною, що не дивно. Адже спочатку вага знаменитості становив 151 кілограм при зрості 168 см. За два місяці Ольга Картункова схудла з 134 до 96 кг, тобто на цілих 38 кг!

За словами зірки, це ще не кінцева точка. Вона планує схуднути ще й скинути додатково 35 кілограм. До речі, з хлопцями зі своєї команди зірка посперечалася, що схуднення до заповітної цифри займе 2 місяці. Ольга сповнена рішучості довести свою фігуру до ідеалу, що, до всього іншого, допоможе їй швидше реабілітуватися після складної операції на нозі.

Схудла Ольга Картункова змінила стиль

Тепер, коли фігура яскравою учасниці КВН зазнала такі кардинальні зміни, Ольга Картункова може дозволити собі набагато більш вишуканим нарядам. Схудла артистка більше не носить безглузду мішкуватий одяг. В її гардеробі з`явилися сукні класичного крою, стильні джинсові наряди, одяг спортивного стилю.

Не можна не відзначити той факт, що Ольга почала приділяти більше уваги макіяжу і зачіски. А усвідомлення своєї нової, привабливої зовнішності робить посмішку Ольги Картунковой ще більш чарівною.

Основа дієти Ольги Картунковой - відмова від шкідливої їжі

Спочатку скласти дієту комедійної актриси допомагав професійний дієтолог. Однак схудла Картункова не відразу. Її маса тіла довго вагалася. Схудла Ольга Картункова вирішила продовжити свої гастрономічні вишукування, але критичної стала цифра - 151 кг. За словами самої гумористки, вона була практично квадратної.

Однак при певних зусиллях їй вдалося «загнати» себе в рамки. Ольга добилася показників в 96 кг і повністю поміняла стиль. В першу чергу, це була перемога над звичкою неправильного, шкідливого харчування.

Дієта Ольги Картунковой побудована усунення шкідливої їжі з раціону. Схудла Картункова за рахунок відмови від улюблених борщів, сала, смажених страв, які так поважають на батьківщині зірки, на Кавказі. Щоб відновити нормальне функціонування шлунка, актрисі довелося викреслити з раціону консерви, соління, копчені страви, випічку і все жирні продукти.

Сильно схудла Картункова ще й тому, що не дозволяла собі розслаблятися. Якщо напередодні вона з`їла щось із заборонених продуктів, то проводить дренаж.

Процес схуднення Картунковой - учасниця КВН ділиться секретами дієти

Основа дієти Картунковой - порционность. Щоб скинути зайву масу, вона змушує шлунок працювати. Для цього артистка харчується дрібно, не менше 6 разів на день.

Картункова схудла і за рахунок того, що харчується в певні години. Між прийомами їжі не повинно проходити більше 3 годин. Порції повинні бути маленькими.

Для стабілізації ваги актриса з`їдає 2 кілограми овочів або 0.5 кг кураги, а всю їжу запиває зеленим чаєм. Протікає процес схуднення досить складно, але саме таким чином можна змусити шлунок працювати і активізувати метаболізм.

Дієта Картунковой передбачає правильний сніданок. Ранкове меню зірки включає склянку кефіру, гранульовані висівки і кілька кедрових горішків. Схудла Ольга Картункова називає це справжнім знущанням і тортурами. Однак результат дійсно на обличчя. Те, як Картункова схудла, не можна не помітити.

Основу дієти складають білки і повільні вуглеводи. Всі тварини і рослинні жири вона довела до мінімальної кількості в своєму меню. Методика схуднення передбачає обмеження споживання білків, вуглеводів і жирів до 70, 120 і 30 г на добу відповідно.

Істотно схудла Картункова за рахунок збагачення раціону зеленню, овочевими асорті, фруктовими міксами, гречаною кашею, вівсянкою.

Відео: Бесіда з Ольгою Картунковой в Краснодарі

Скинути зайву вагу артистці також допомогли пісні сорти м`яса і нежирна риба. До всього іншого, дієта Картунковой включає в себе сир, кисломолочні напої і ягоди.

Схудла Картункова і за рахунок правильного питного режиму. Його основа - 1.5 літра води, звільненої від газу. Рідина добре стимулює метаболізм.

Дієта Картунковой не дає миттєвих результатів. Однак скинути зайві кілограми за допомогою цієї дієти можна так, що вони потім довго не заявлять про себе.