Дієта ксении собчак

«Світська левиця» і досить популярна телеведуча Ксенія Собчак завжди на виду. І якщо її поведінка дуже часто викликає нарікання, то фігурі залишається лише позаздрити. Чи існує спеціальна дієта Ксенії Собчак? Дотримуючись твердженням самої Ксенії, підтримувати гарну форму їй допомагають регулярні заняття спортом і харчування по Шелтону.

Відео: Як схудла Ксенія Бородіна? Огіркова дієта. фітнес ТВ

Регулярні фізичні навантаження

За словами Ксенії, спорт повинен стати частиною життя. І навіть якщо спочатку цей процес не викликає бурхливого захоплення, з часом тіло обов`язково звикне до фізичних навантажень і без них вже не зможе обходитися.

Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної

Сама Ксенія займається в залі не менше 3-4 разів на тиждень під керівництвом особистого тренера. Крім того, вона обожнює прогулянки на гірському велосипеді, не нехтує лижами і сноубордом, вважаючи, що заняття на свіжому повітрі набагато ефективніше. Найголовніше, вважає Ксенія, займатися регулярно, уникаючи як «ударних», так і чисто формальних тренувань.

принципи харчування

При виборі щоденного меню варто дотримуватися принципів роздільного харчування - існують сумісні і несумісні

Відео: "смертельна дієта". Пусть говорят 02.11.2011

Існують продукти, які варто виключити з раціону:
1. Цукор-рафінад і продукти на його основі
2. Копченості, ковбаси та соління
3. Маргарин, майонез, рафінована масло
4. Газовані напої, какао, чай, кава
5. Будь-які консерви, згущене і сухе молоко
6. Мляві і несвіжі фрукти і овочі

Судячи з усього, це і є горезвісна дієта Ксенії Собчак, яка допомагає їй підтримувати форму. Можливо, вона припаде до смаку і вам.