Ананасова дієта для схуднення - корисні властивості апельсинового соку

Прибрати друге підборіддя? Позбутися від чотирьох-п`яти кілограм за 5 днів? І щоб смачно? І щоб корисно? Так запросто! Допомога в поставлених завданнях надасть закордонний фрукт ананас, якому стародавні східні цілителі приписували небачені лікувальні якості. Наші ж дієтологи переконані, що ананасна дієта - результативна методика спалювання жиру, до того ж надзвичайно смачна, свіжа і незвичайна.

Її екзотичність полягає навіть не в тому, що основний інгредієнт потрапляє на наш стіл здалеку, а в тому, що всю його користь навчилися укладати в капсули, соки, чаї та настоянки, зручні для щоденного застосування.

Давайте разом розберемося з тим, який варіант найдієвіший, і чого допомагає домогтися ананасна дієта для схуднення.

На що він здатний?

Бромелайн - речовина, на якому базуються всі похудітельние властивості ананаса. Цей фермент має здатність розпускати білки і жири, а також допомагати ШКТ легше і швидше переварити улюблену нами жирну їжу.

В іншому ж плід надає на тіло наступне позитивний вплив:

знижує тиск крові;
піднімає імунітет (завдяки підвищеній концентрації вітаміну С);
робить кров не такий вузький;
сприяє розщепленню тромбів;
налагоджує діяльність підшлункової залози.

Думки про розвантажувальних днях на ананасі буквально вражають уяву. Виявляється, що для відчутної корекції ваги досить просто замінити вечерю порцією пюре з фрукта, і запити її склянкою знежиреного йогурту або кефіру. Ось тільки на практиці це досить складно витримати.

Справа в тому, що калорійність головного екзотичного продукту - всього 52 Ккал на 100 г, і організму вкрай складно витримати різке падіння поживності раціону.

Розвантажувальний день: як організувати і пережити?

Щоб правильно увійти в дієту, можна почати її з розвантажувального дня. На його протязі допустимо їсти тільки фрукт і нежирну сметану (знежирений йогурт). Відстежите то, як організм переносить подібні обмеження, і якщо все добре, то поступово збільшуйте тривалість монодієти до тижня.

На пару днів вам буде достатньо придбати двокілограмовий плід і натуральний сік з такого, який стане джерелом отримання бромелайну. Вживати будь-які інші продукти строго заборонено. Дієтологи накладають табу навіть на звичайну воду, пропонуючи втамовувати спрагу ананасовим соком. Всього за кілька діб тіло позбавиться від зайвої рідини і очиститься від шлаків і токсинів.

схуднення «напідпитку»

Ананасова настоянка на горілці - улюблений засіб зниження ваги світських левиць, а все тому, що приготувати її можна без наявності кулінарного таланту. Плід позбавляється від листя і нижньої основної частини, нарізається разом зі шкіркою, перемелюється з допомогою блендера, і заливається 0,5 л «вогненної води».

Субстанція має тиждень настоятися в холодильній шафі, а потім її п`ють по 1 ст. л. після кожного прийому їжі.

Якщо дотримати елементарну технологію приготування і вживання, то буквально через місяць ваше тіло звільниться від 10-ти зайвих кілограм. Ну а щоб захотілося залишити свій пост про корисні властивості ананасового схуднення, доповніть методику фізичними вправами, заняттями з обручем - зокрема.

Дієта на тиждень

Ананас при дієті, розрахованої на 7 днів, стане вашою основною їжею. Крім нього, на день потрібно підготувати 4 літри різноманітної рідини: несолодкого чаю, соку і просто очищеної негазованої води.

Ранок кожного дня буде починатися з 100 г Пюріровать фрукта і такої ж кількості знежиреного йогурту. В обід аналогічна суміш доповнюється вівсяними пластівцями, а на полуденок допустимо побалувати шлунок вареним яйцем і тонким скибочкою солоної сьомги.

Раз на добу дозволено їсти шматочок житнього хліба, і випивати чашку чорної кави без цукру або підсолоджувача. Не забувайте випивати покладені 4 літри рідини в день. Виходити з дієти потрібно повільно, поступово, включаючи в раціон нежирні сорти м`яса, риби, овочі і фрукти.

До речі, серед останніх теж є варіанти того, чим можна замінити досить дорогий ананас в дієті, можна порекомендувати яблука, апельсини, ківі і грейпфрути.

«Проти» і «за»

Як і у випадку з будь-якій іншій методикою зниження ваги, важливо порадитися зі своїм терапевтом щодо того, а чи можна конкретно вам є ананас, сидячи на суворій дієті.

Виявляється, що цей заморський фрукт може принести здоров`ю відчутної шкоди, особливо якщо вже є певні патології, а саме:

гастрит або шлункова виразка;
знижений тиск;
низька здатність згущуватися крові;
алергія на вітамін С в природному вигляді.

У всіх цих випадках екзотику краще замінити на звичні тілу продукти. Наприклад, вага відмінно знижується за допомогою буряка, капусти і абрикос.

ради знавців

Маючи намір все ж на особистому досвіді переконатися в результативності схуднення на ананасі, врахуйте і застосуєте наступні рекомендації:

Випивайте максимальний об`єм рідини;
Робіть меню гранично різноманітним;
Вживайте виключно свіжий фрукт, але ніяк не консервований;
Ананас часто провокує утворення хворобливих тріщин в куточках губ - заїду. Тому його краще їсти за допомогою шпаг і вилки;
У якісного продукту повинен бути сильний специфічний аромат, щільна жовтувато-оранжева кірка і легко відділяються листя.

І пам`ятайте: екзотичний гість не терпить перебування в холодильнику. Тому зберігати його краще в теплому і темному місці, інакше велика частина корисних для схуднення речовин просто кане в Лету.